饥荒百科全书22版:每天美丽一点点 2011-9-18

秒杀不良生活习惯 让皱纹晚来10年  阅读原文

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    1.不要挤眉弄眼

    在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

    2.不要用手撑脸

    开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。长期影响会生成永久性的皱纹。托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

    3.不要偏爱某侧牙齿

    如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。长期影响左右不对称的大小脸就此诞生。因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由于经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸！

    4.不要皱鼻子

    多出现在微笑或大笑时。长期影响年轻女孩也会长皱纹。脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。

    5.不要“亲手战“痘”

    几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。长期影响皮肤感染留下痘疤。自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

    6.不要试图拔掉痘痘

    很多人认为，痘痘出现代表毛孔里有脏东西，所以要彻底清洁。长期影响毛孔变大肌肤受损。清除毛孔内污垢的撕拉式面膜，在任何暗疮阶段都不适合使用。它们只会引发敏感发炎，导致毛孔扩大、肌肤松弛，造成皮肤进一步受损。在痘痘尚未红肿发炎时，使用一些舒缓镇静的面膜倒是能够帮助痘痘加速消失，剩下的事情就是:耐心等待。

    7.不要超时敷面膜

    有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。长期影响皮肤变干、过敏，还会变老。敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。

    9.不要眯眯眼

    看不清楚时、阳光刺眼时、做鬼脸装可爱时就会眯眼。长期影响鱼尾纹爬上眼角。眼周肌肤厚度只有身体肌肤平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皱纹生成。为了减少10年后的眼周皱纹，近视美女一定要佩戴度数合适的眼镜，而外出时则一定要戴墨镜，不是为了漂亮，而是为了防止你不自觉地在阳光下变成“眯眯眼”。

    10.不要把眼皮当皮筋

    眼睛感觉不适时、化妆时、涂抹眼霜时都难免拉扯眼皮。长期影响眼周皱纹明显增多。画眼线或戴隐形眼镜时最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜时手法的错误。无论如何，要尽量避免拉扯眼周的皮肤，否则皱纹可就找上你了！涂抹眼霜时应用无名指，因为它是力度最小的一根手指。手法是轻轻向下按压帮助吸收，而不是左右涂抹。

    11.不要只买一瓶卸妆液

    多半因为疏忽或者错用。长期影响多种眼部问题并发。眼部和面部的肌肤不同，因此卸妆的成分也有所不同。专用于眼部的卸妆液不含油分，其ph值和泪水相似，才能保证温和不刺激眼周。如果图省钱、省事，将面部卸妆液用于眼部，不但会刺激皮肤，还会造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妆时一定要轻柔再轻柔，在棉片和棉签的帮助下来小心卸除眼部彩妆。

    12.不要太迷信diy

    到处有diy面膜秘方，到处有人用。长期影响肌肤过敏及损伤。对水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了diy面膜风潮，其实这样作对皮肤来说有不小的风险，因为diy面膜的原料和工具并没有想象中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由于敷用diy面膜差点毁容！所以如果不是很有经验，还是不要把diy秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。

    13、不要用手指挖面膜

    大罐面膜用手取用，再自然不过了。长期影响污染的面膜会让皮肤变糟。你以为你的手很干净，但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多，进入面膜之后会造成面膜的品质变坏，污染整罐。而面膜如果是大口包装，使用时敞着口任其接触空气也是不对的，护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其他护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品，或者手要酒精消毒，也可以用干净的挑棒或小勺取用。如果懒得费事，那么选择包装严密、每次用量分装的产品更好。

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肌肤代谢修复 夜间护肤黄金期  阅读原文

肌肤代谢修复 夜间护肤黄金期 阅读原文

    很多人都说夜间护肤很有效，是真的吗？专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。夏季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。

    大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的“规律”。因此，如果能利用夜间来巧妙地自我呵护，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。紧抓4个关键，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人！

    很多人都说夜间护肤很有效，是真的吗？专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。夏季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。

    key1：彻底卸妆打好修复基础

    抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦，不然后续的营养就白“吃”啦。既能洗干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是：将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。

    很多人都说夜间护肤很有效，是真的吗？专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。夏季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。

    key2：肌肤吃夜间营养大餐

    斑点、老化、干燥通通退散！夜晚的修护神力，就交给晚霜来帮忙！别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。

    很多人都说夜间护肤很有效，是真的吗？专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。夏季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。

    夜间营养大餐推荐：olay玉兰油新生塑颜舒纹修护凝乳

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    全新olay新生塑颜舒纹修护凝乳是光学护肤科技的一大突破，它结合了先进的光控科技、长效抗皱复合物和深度保湿因子，能平滑肌肤表面，瞬间“隐形”皱纹，并能在14天内长效减淡固有皱纹，同时使肌肤更滋润充盈，抵抗表情纹。

    很多人都说夜间护肤很有效，是真的吗？专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。夏季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。

    key3：多按摩、提拉疲劳肌肤

    按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

    很多人都说夜间护肤很有效，是真的吗？专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。夏季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。

    key4：抓准美容时间，效果翻倍

    22时～2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

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30条只要实施就有效果的保湿妙计  阅读原文

30条只要实施就有效果的保湿妙计 阅读原文

    保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个中肯提示你不可不知:

    1.频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。

    2.油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。

    3.不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。

    4.总是往脸上喷"自来水"喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。

    5.含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。

    6.不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水份，间接减少皮肤含水量。

    7.油腻的保养品非但不能保湿，反让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的，还会脱皮。

    8.干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。

    9.戴墨镜和擦润唇膏是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。

    10.没想到吧，红脸，发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失。所以放松也是保湿的要诀。

    11.沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

    12.脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来了。

    13.清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和隔离霜。

    14.化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。

    15.下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。

    深层保湿:滋润、防蒸发

    肌肤能在储水、锁水和补水三项功课上都取得骄人的成绩，还能彼此循环，环绕不息，正是我们追求的目标。

    1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水分一直维持在最佳水平。

    2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

    3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命a、b1、b2、b6、c、e、f及h都不错。

    4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

    5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

    6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

    7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

    8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

    9.每周2-3次，保湿干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。

    10.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜来冬令进补。

    11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

    12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

    13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

    14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去每天眼球上的污物，让明眸更湿润。

    15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能能最快改善皮肤特干状况。来源elle中文网

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    点评专家:辽宁中医药大学附属第三医院辽宁省肛肠医院皮肤科主任展昭新

    古方由来杨贵妃用红玉膏“增色”

    本膏为我国古代“四大美女”之一的杨贵妃所用的“增色”秘方。古云“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”。

    大诗人李白、白居易都用诗描绘过杨贵妃的美。其实，杨贵妃也并非天生丽质，根据《旧唐书》记载，说她“冶其容，敏其词，婉娈万态，以中上意”。说明杨贵妃的美是靠“冶其容”而来。冶，打扮之意。杨贵妃的艳丽是用红玉膏打扮出来的。

    这个秘方在宫廷中秘传，直到明代御医龚子才在鲁王府中始发掘出来，其方名杨太真红玉膏。据说施之十日后，面色如红玉，是历代佳人美女用来美容的秘方之一，连后来的慈禧太后也经常使用。

    药效分析治疗多种面部皮肤病

    方中杏仁是主料。《本草纲目》认为，杏仁能“杀虫。治诸疮疖，消肿，去头面诸风气鼓庖”。杏仁在本草中还记述有多种用处，如去除面上黑斑、粉刺、痤疮。杏仁含脂肪油，油中主要是亚油酸，有营养肌肤，使肌肤细嫩的作用，所以人们称亚油酸为“美肌酸”。杏仁还富含维生素b17，有显著的抗衰老作用。涂在皮肤上则抗皮肤衰老，防止皱纹和老年斑、黄褐斑的产生。

    滑石主要成分是含水的硅酸镁，镁元素有除面垢，防止皮脂腺堵塞，激发皮肤细胞代谢，可使面色白里透红，皮肤平滑。用于各种润肤粉、美容粉、爽身粉等。外用有清热收湿作用，对痤疮、湿疹和痱子等有较好的疗效。

    轻粉是水银、明矾、食盐混合炼制升华而成的汞化物，主要含氯化亚汞，有攻毒杀虫的作用，并能止痒，对皮肤真菌及金色葡萄球菌有抑制作用，能防治皮肤癣疥、痤疮，并可杀灭螨虫，但是本品为有毒药品，不宜多用。

    冰片与麝香气味芳香，两者均可以消痈止痛，外用能治疗痈肿疮疡。

    秘方鉴定有效但并不适宜应用

    从本膏的组成看来，杨太真红玉膏不仅可以美容，也可治疗一些面部皮肤病。方中药材除轻粉外，也均可购买得到，但其中麝香属名贵药材，尤其天然麝香价格不菲，而市面上则多为人工麝香；其中轻粉又为有毒药品，不可过量或久用。我国现代对于有毒的药材控制严格，因此，

    诸如含有轻粉、红粉等的外用药及美容保健品已杜绝使用。

    可尝试改良秘方使用

    若将秘方中的轻粉去掉，理论上则可以安全地助爱美人士用于日常面部肌肤护理；若将麝香调换成白芷或天然植物香精，则可大大减低成本，更适合现代女性美容之需要。

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5个省钱实用的护肤秘籍  阅读原文

5个省钱实用的护肤秘籍 阅读原文

    你信不信？美容护肤其实很简单。所谓的专家的标准及配方不一定非得严格遵守。而且也没必要把自己的梳妆台上摆满各种瓶瓶罐罐。今天给大家透露5个省钱实用的护肤秘籍，让你的肌肤大改变哦！

    1、醋水去油光

    油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷。同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。

    2、涂抹护肤品多用手按摩

    每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

    3、用过面膜发挥余热做颈膜

    一张纸贴面膜在脸部敷15分钟以后，千万不要丢掉。将它整体移到颈部再敷上5分钟，就可以当成颈膜使用了。注意头部略往后仰一点，将面膜最上部敷在下巴下面的头颈连接处，这样才能让颈部肤色与面部保持一致。

    4、调我的洗脸水

    每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。现在就用它们来调自己的洗脸水吧！每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥最后的能量。

    其他饮品也是如此，比如喝剩的柠檬片，还有淘米水、用豆浆机做豆浆剩下的豆渣，其实这些都是很好的天然美容品，既然你的胃都很喜欢它们，何不让它们再为你的肌肤，做一点贡献呢。

    5、化妆棉清洁化妆品

    不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆！我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦。

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轻松藏起小斑点  阅读原文

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    “夏日最想底妆薄一点，色彩少一点，可是脸上的瑕疵就会更加明显。”周围的姐妹这样抱怨着。对于这样的诉求，我想到，一些大明星脸上的斑点是怎么遮住的？图片可以靠ps，但是出席重大场合时，他们那些众所周知的瑕疵又是靠什么神奇魔法隐形的，让他们的脸颊看起来完美无瑕？于是就此我们采访了经常为明星化妆的造型师，原来每种瑕疵都不是手腕一挥就一步搞定的，需要有技巧、有手段，这次让他给我们逐一揭晓那些遮瑕魔术的小秘密。

    揭晓那些遮瑕魔术的小秘密

    用遮瑕膏遮黑眼圈，恐怕会使这里看起来十分厚重，单纯遮盖的效果也不彻底，而眼部最需要的是质地轻薄又有提亮效果的产品，因此带有珠光效果的遮瑕笔脱颖而出。涂抹的位置也非常重要，不是直接抹在暗沉之上、黑眼圈边缘才准确，同时必须配合由下而上的晕染方式，两点牢牢掌握，黑眼圈隐形魔法才生效。

    使用工具：提亮遮瑕笔+粉饼+提亮散粉

    遮瑕步骤详解

    step1遮黑眼圈先找准位置

    首先用明彩笔沿着黑眼圈边缘涂抹，记住，是边缘，而不是直接涂在黑眼圈上哦，这样效果才最自然。

    step2谨记晕染和少量多次黑眼圈隐形一大半这一步非常关键。用手指轻拍遮瑕膏，使肌肤吸收膏体的同时，往上推压，形成一种晕染的效果，让黑眼圈与肌肤颜色逐渐融合。重点来了，想要效果明显，必须谨记少量多次原则，每次涂薄薄一层，反复几次，这样才不会有厚重的感觉。

    step3扫粉使遮瑕更自然蘸取少量散粉，或者是用粉饼，扫在黑眼圈的边缘，如果眼周比较干，担心出现干纹，可以用干湿两用的粉饼，将粉扑弄潮湿后再扫粉，眼周就不会出现干纹啦。

    step4让双眼更有神最后，为了使眼周看起来更健康，也使双眼更明亮，可以用带珠光的散粉做提亮工作，蘸取少量，同样是扫在黑眼圈的边缘。注意，我们的四步都是围绕黑眼圈的边缘，因为这样才能更自然，最有效果哦。

    化妆师提醒：黑眼圈主要分两种颜色，不同颜色需要选择不同的遮瑕产品。血液循环不畅导致的青色黑眼圈，可以用紫色或橘色遮瑕膏来调整色差；色素沉淀导致的咖啡色黑眼圈，则可用黄色的遮瑕膏来遮盖。

    碍眼的痘痘：给它点“颜色”让它立刻隐形

    对付红红的痘痘，需要给它点“颜色”才能遮住它，而且要两种颜色默契配合，黄色能将红色调成浅橘色，肤色遮瑕产品让痘痘彻底消失。市面上很多遮瑕组合就非常实用，同时提供多种颜色，适合深浅不同的肤色，更具有针对性。

    使用工具：多色遮瑕膏

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