飞狐外传txt全文下载:每天美丽一点点 2011-9-17

盘点各肤质秋季护肤法宝   阅读原文

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    换季时节的天气我们的皮肤总是很干燥，试问我们娇嫩的皮肤怎么受得了呢!快快滋养一下吧，快来加入肌肤秋日滋润战，让你的肌肤入秋了也能加倍水润!

    ·干性肌肤的防御战

    秋天一到，是干性皮肤最难过的日子。因为入秋后，夏天用的护肤品，你会觉得不够滋润，所以防干措施事在必行。

    1.每天洁肤一次就够

    由于干性皮肤特别缺水，容易因为干燥而脱皮，因此可以选择含蜜糖、牛奶和维他命e等成分的洁面产品。但每天洗1次就好，早上起床只用温水洗面便可。

    2.滋润型的爽肤水不能少

    洗面后拍上滋润型爽肤水可以减少紧绷感，为皮肤加上一层保护膜。

    3.涂晚霜要趁肌肤滋润时

    趁皮肤仍湿润时，可涂上具有补湿和高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分并增加光泽感。

    别误以为干性皮肤每次都要涂上超量的乳霜，这反而会闭塞毛孔，导致暗疮。

    4.含有uv别小看秋天的阳光

    紫外线依然强劲，为了避免日晒而造成的皮肤干燥，外出时务必涂含spf15的面霜。

    ·油性肌肤的清爽战

    油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋天，你的控油战略就可能要略加修改了。

    1.洁面乳换班

    夏天的时候，往往会选择清洁能力很强的洁面产品，但这些产品往往也会带走肌肤表面的水分和油脂，所以这一季最好选择性质温和泡沫丰富的洁面乳，水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

    2.保湿爽肤水代替收缩水

    含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌、收缩毛孔，但秋天用可能令皮肤更干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或冰冻的蒸馏水代替。

    3.夏天的晚霜变秋天的日霜

    夏天用的护肤品未必真的全部报销，例如夏天用的晚霜通常较日霜滋润，此时便可转做秋天的日霜用!

    4.补充水分≠补充油分

    很多人以为油性皮肤的人不需要滋润，但其实面上若不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更容易沾尘埃。而秋天更令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分就足够，cream状多含油质，不适合使用。

    ·敏感性肌肤的坚强战

    敏感的人往往会很脆弱，肌肤也是同样，敏感的肌肤是最容易受到伤害的，所以在季节交替的时候需要加倍的呵护。

    1.弱酸性洁面主张

    皮肤在秋季多因干燥缺水而异常敏感，因此，选择护理用品应以不含香料、酒精、防腐剂等成分为准。洁面产品不要太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。

    2.爽肤水向酒精说no

    爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉，一般爽肤水大多含有酒精，除会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后更会令皮肤出现紧绷，所以应该选择性质温和而不含酒精、香料的爽肤水，涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。

    3.日霜忌用控油配方

    皮肤敏感的人不宜选用带刺激性而浓度高的修护霜，偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光不如夏季强烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主。

    打响秋日护肤肌肤滋养战，好好护理你的娇嫩肌肤，让你看起来更加的水水嫩嫩。

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初秋拉警报 植物舒缓战敏感   阅读原文

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    敏感型肌肤更要格外注意使用具有植物舒缓作用的保养品，才不会越擦肤质越糟糕呢。

    大作战前了解容易过敏的物质

    敏感性皮肤请留意，护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚:alcohol（含酒精）、bronopol、sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料的总称），若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧！

    过敏急救法战略

    又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，一踏入空气干燥温度低的秋冬季，情况会更严重，若护肤品选用得不当，皮肤还会红肿、发炎，想皮肤少受点罪，以下有小编为大家推荐的急救战略:

    用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

    大战法宝之一选择微酸性洁面品

    皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

    此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

    大战法宝之二用不含酒精的爽肤水

    爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

    大战法宝之三日霜忌用控油配方

    皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没有夏季强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤保湿成分就可以了。

    大战法宝之四多补充维他命c

    缺乏维他命c，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命c的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

    大战法宝之五防晒品里要含zincoxide（氧化锌）成分

    一般防晒剂都会含有paba（对氨基苯甲酸）等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含titaniumdioxide（二氧化钛）或zincoxide（氧化锌）的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。

    大战法宝之六秋冬护眼

    夏季用的护眼霜都是高水分而低油分的，因为夏天眼部四周的油脂腺都比较活跃。但是进入秋冬季节后，油脂腺活跃能力减低，而身体新陈代谢系统暂时减慢，所以干性和混合性皮肤的人，最好选择油分和水分都较高的眼霜。而油性皮肤则可选水分偏高的眼霜或护眼用品。

    大战法宝之杀手锏橄榄油加水

    如果试过好多润肤品都不好，那怎么办呢？别急，我们还有最后一招:将半杯橄榄油兑半杯清水，夜晚当洗面品使用。橄榄油加水后，肌肤绝对滋润不敏感，让无论什么样肤质的你都可放心使用，如果担心滋润度不够，可以将少量橄榄油轻轻涂于个别干燥之处，加快滋润功效，dhc的招牌纯橄情焕采精华油适合敏感肌肤，仅需一滴，便可温柔呵护肌肤。

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三大类肌肤保养重点与化妆水使用   阅读原文

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    皮肤虽然有分干燥与敏感性肤质，油性肌肤，混合性肌肤，但是保养的性质其实是一样的。不管你是哪些肌肤了解自身的皮肤特性与做好化妆水的使用才王道。

    【三大类肌肤保养重点，你是哪一类?】

    1.混合性肌肤:痘痘及粉刺问题在夏天会较为严重，化妆水应以、清爽为主。

    2.油性肌肤:除了要注重外，还可使用具有去角质成份的化妆水，能帮助肌肤去除肥厚角质;使用收敛型化妆水次数不宜过多。

    3.干燥与敏感性肤质:避免使用去角质化妆水，成份愈单纯愈好，以免加重肌肤刺激。干性肌肤适合选用含有玻尿酸、高成分的高机能化妆水。

    【三大类型化妆水的正确使用方式】

    怎样使用化妆水才能发挥出最大效果?用化妆棉沾取、双手拍打、以化妆棉湿敷或是喷雾型化妆水，一般来说都是正确的，且效果也没有太大差异。但若是使用去角质化妆水，因为必须在肌肤上产生摩擦作用，建议以化妆棉沾取才能看见效果;将化妆水倒在手心再以双手拍打，可让肌肤产生轻微刺激，有助产品的吸收;而喷雾型很适合在炎热的夏季使用，肌肤能感受到清凉的舒适感。有些人还喜欢用如同面膜一般以化妆棉来湿敷，感受使用后肌肤角质层充满水分的水亮透明，但停留时间最好保持在10分钟以内，并记得赶紧擦上乳液或较的保养品，以免水分快速流失。

    1.型化妆水。常见的型化妆水是添加水溶性剂以及多元醇类、天然因子等，还包括低剂量的香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精等。型化妆水最大的功能，就是帮助肌肤补充充足的水分。

    2.去角质、清洁行化妆水。去角质化妆水中常含有AHA等去角质配方??，在去除老化角质的同时，还可以补充不足的水分;而强调收敛功能的化妆水则常添加收敛剂、酒精等，使毛孔附近的角质蛋白凝结，达到的作用。另外，清洁型化妆水中常添加较低成份的水杨酸或果酸，具有再次清洁肌肤的作用。

    3.、防晒型化妆水。保养产品中，与??防晒的功能经常同时并行，这类产品中通常添加了水溶性成分，以及维他命C、醇类或糖甘等。而为了外出时能、防晒兼具，市面上亦推出有防晒型化妆水，但建议白天使用就好，夜晚使用或一般化妆水即可，以减少肌肤的负担。

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保持这些饮食习惯让你永远年轻   阅读原文

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    谁都想永远青春永驻，但谁也逃不过时间的考验。不过有人却比同龄人看上去更年轻呢，难道是有什么特别的秘方吗？今天就来告诉你越来越年轻的法宝！

    01.早上起床后要先喝盐水排毒？

    大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。

    02.睡前喝牛奶对皮肤好

    很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

    03.经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用

    食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

    04.拿水果代替正餐既能瘦身也能美白？

    水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

    05.经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老

    黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

    06.有些食材能去除黑眼圈

    喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。

    07.茶水可以用来美容

    冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

    08.服用芦荟可以迅速美白？

    芦荟确实对于排毒和美白有功效，因此不少女性会购买新鲜芦荟或含有芦荟的食品进行食疗美白。但市售的芦荟品种多达三百种，并非所有品种都适合长期及大量服用，美国fda及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种:好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。由于芦荟还具有利泻的作用，所以孕妇最好不要尝试。

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氧气美女护肤法 让你 财色 兼收   阅读原文

氧气美女护肤法 让你 财色 兼收  阅读原文

    导语:美容界新提法--“财貌双全”，不花大钱，守住天生的美肌，再神奇的科技终归抵不过原汁原味的好肤质。那些个“氧气美人”从来就不是明星的专利！

    一、肌肤本原之美

    保养品做到“表面功夫”就够了，保湿得做到最高级。深层的修复、美白，还是交给防晒来搞定，最原生态的“生活保养”，就算是敏感多发季，也不担心红疹、痘痘来找茬。

    1、保养品减少法则

    aguilera的御用医生发现:保养品很容易就让皮肤“吃撑”，“完美主义”才是美肌的头号敌人。太厚重的保养品齐上阵，让皮肤“吃不消”，只能寻求别的管道“突围”，结果却“创造了”痘痘和色斑。

    2、个性肌分别护理

    marioncotillard从来都是走自己的路，哪管人家怎么走！她知道肌肤和自己一样，个性十足，照着别人的护肤法子行不通，按着自己的需求，把肌肤当公主般对待，个性肌肤就得有个性处理办法。

    3、基础保养是关键

    高档品不等于高档肌，那些个瓶瓶罐罐的高科技玩意儿，修复力和过敏率同样强大。红疹、痘痘、粉刺大爆炸，基础护理是关键。michellewilliams的经验告诉我们:纯天然的基础护理会让烂脸翻盘。

    原生态美肌魔法

    二、原生态美肌魔法

    美肌禁语:速效、强效。一次性达到目的，是人都得美翻了，只是刺激性决不小于你心里的兴奋度，原生态美肌的咒语绝对属于轻松、温和一派。

    1、油性面霜少碰

    面霜含油多少直接决定了肌肤呼吸顺不顺畅。不想让皮肤轻易过敏，就要减少油性面霜的用量。水油比例高、无添加成分的面霜最给力，成分越简单，越能让肌肤现出“本色”。

    2、护肤品不过三

    清洁、保湿、防晒，三瓶在手就够，每种成分总数最好在30以内。不到万不得已，抗皱、美白的高科技成分少碰。养成依赖性的皮肤，会忘了与生俱来的优势。

    3、保湿防晒齐抓

    带瓶纯净水喷雾，随时给脸上补充水分。外出防晒乳spf值尽量高，反复几层，随时补擦。防晒伞和防晒霜同时用并不过分，想要省去一大堆的修复、抗老化程序，保湿和防晒得下重功夫。

    4、找到原味化妆水

    天生美肌力，还得靠纯天然的化妆水加持。能让肌肤发出“本色”的化妆水，融好口碑和实用于一体，攻占top排行榜，无论熟龄女还是嫩mm都适用。

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早秋多吃8种食物抗老   阅读原文

早秋多吃8种食物抗老  阅读原文

    进入秋天，肌肤开始干燥敏感，除了护肤中要加大保湿精华和面膜的使用，食疗内调也必不可少。下面这8种食物这个时候吃不会上火，还有很强力的美肤功效。

    1、海藻:促进细胞膜流动

    海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。

    2、鱼肉:优质蛋白质来源

    鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。

    3、奶制品:强健骨骼，提供钙元素

    美国营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时，也不会影响减肥。

    4、熟番茄:更营养更容易被吸收

    大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。

    5、核桃:养肝补肾

    俗话说的好:”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。

    6、荔枝:击退暗沉肌肤

    荔枝含维生素a、b1、c，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。在干燥之秋，是排毒养颜的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，会加重虚火，在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。

    7、苹果:抗氧化最好

    吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

    8、蘑菇:预防肿瘤

    蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议，最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调，能让它们的健康效能加倍。