金菩提上师最近法会:每天美丽一点点 2011-7-11

酷夏易患皮肤病 专家教你巧处理 阅读原文

    　　夏季，皮肤容易出现晒伤、起斑、患光敏性皮炎等，让人苦恼不已，其实，只要皮肤常清洁保湿，经常补充维生素，避免过分抓痒，对症下药，就能保持夏天完美肌肤。

    　　夏天到了，由于天气炎热，光线热辣辣，皮肤容易出现晒伤、起斑、患光敏性皮炎等，让人苦恼不已，其实，不用过于忧愁，只要皮肤常清洁保湿，经常补充维生素，避免过分抓痒，对症下药，就能保持夏天完美肌肤。小编和大家一起学习夏天常见的皮肤问题，找对方法，妥善处理，就能恢复皮肤健康。

    　　一、蚊虫叮伤

    　　可用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处止痒。藿香正气水、牙膏、碾碎的薄荷都有止痒作用。

    　　二、晒斑

    　　皮肤晒伤，唯一的急救办法是冰敷，不要涂任何护肤用品。如果手、脚也晒伤的话，可用沾过冰水的毛巾包冰块，敷在疼痛处，直到肌肤感觉舒服为止。可涂润肤露进行保湿，红肿疼痛症状减轻后可适当涂些药膏消炎。

    　　三、光敏性皮炎

    　　适量补充维生素B群，每天3次。维生素B群能帮助细胞再生。维生素E可以缓解皮肤瘙痒及干燥。

    　　四、皮肤癣

    　　防止自身感染，避免搔抓。脸盆脚盆分开使用。拖鞋浴巾用后消毒。外用足粉时应先将皮肤擦干；涂糊剂时应先将糊剂涂于纱布上，再贴于糜烂面。外用药期间，如局部出现红斑、水疱及瘙痒时，常为接触过敏反应，应立即停药，进行抗过敏处理。

    　　五、痱子

    　　治疗可用清凉、收敛止痒药物。温水洗净擦干，保持皮肤干燥及清洁。若发生脓痱要到医院就诊，做综合治疗。

    　　六、毛囊炎

    　　长痘痘的痤疮患者，夏日更要防止过多日晒；油质皮肤可用含硫磺的肥皂洗脸，用西瓜皮、黄瓜汁涂抹面部，能让痤疮患者达到清洁保湿的效果；痤疮严重者，可用生理盐水清洁，再用氯霉素眼药水等涂在痘痘上清洁消炎。

    　　最后，小编提醒大家夏天要确保肠胃功能良好、大便通畅排出毒素；莫忘保持良好心态，这样才能调节好内分泌功能。

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水润秘方解决闷热季节护肤难题 阅读原文

    眼看就是闷热的桑拿天了。夏季里的护肤也变得问题多多。小编精选网友提问率最高的几个夏季护肤问题，为你一一解答。

    夏季肌肤问题一、想美白、想防晒，却不想干燥

    美白 防晒一定是夏季的主旋律，可是越美白越干、越防晒越干，肌肤想要水润感防护。

    对策:轻盈水润的全面防晒保护

    夏季肌肤问题二、一夜空调，肌肤越来越干

    空调间的肌肤好像经历着抽水过程，一夜醒来内部缺水，越来越干，肌肤素质每况愈下，早晨补水似乎怎么也补不进去。

    对策:睡眠面膜，睡出美人肌

    夏季肌肤问题三、夏日肌肤，加速变老变干

    紫外线不仅使肤色加深，还会迅速加速肌肤的衰老，肌肤需要从基底开始抗老化护理。

    对策:为肌肤重唤年轻、光滑和透亮

    夏季肌肤问题四:厚面霜直搓泥，肌肤闹水荒

    冬季面霜质地丰润，全能呵护，可是到了夏天却很容易搓泥，肌肤变得干燥又黏腻。

    对策:轻薄配方的最佳夏日面霜

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户外清凉 防晒有妙招 阅读原文

    皮肤干燥、粗糙、松弛、色斑、皱纹、敏感、毛孔粗大甚至皮肤癌，紫外线都是头号大元凶!特别在这美白季节，如果光美白不防晒，等同于降低了皮肤自身的防晒能力，来迎接紫外线的长驱直入，伤害更严重!但是，拒绝防晒的人仍然比比皆是，因为:防晒霜太油。

    有没有清爽不油的防晒产品呢?立刻告诉你:

    “咔嗒咔嗒”最清爽

    什么什么?“咔嗒咔嗒”?

    越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。

    一些品牌想出了解决之道:将物理防晒剂混合在浑发性的溶剂里，用之前“咔嗒咔嗒”地摇匀，涂抹时非常润滑，一会儿溶剂挥发，皮肤表面只剩下一层防晒粉雾，完全清爽不油。SOFINAUVCUT防护乳、AQUA防晒美润液、曼秀雷敦防晒乳液SPF30(温和型)等，均属于这一类。或者将油脂溶剂乳化，并与保湿成分混合，不仅油腻感全消，还能保湿、“不怕水”，如FAN-CL30号防晒露。

    物理防晒的产品大多会有些“增白”效果，但有的也会很快变成无色，所以肤色黝黑的美眉只要选购时仔细辨别，就不怕会显得不自然。

    防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

    即使是防水型的防晒霜，确切的意思也只是“耐水”

    可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，但在游泳和大汗、擦汗之后，还是应及时补防晒。

    化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下!

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美白脸部方法 阅读原文

    一白遮百丑，脸部的美白是每个mm最重视的美容大业，那么如何进行脸部美白呢？

    　　1、补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

    　　2、美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

    　　3、24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

    　　4、专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

    　　5、持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用天然植物成分的花草魔力美白祛斑精华膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

    　　6、饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

    　　7、胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。服用vikki胶原蛋白的用户可以减少流失，可以预防导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现黑暗、干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象"。

    8、可以选择从内到外的调养，现在美白的产品这么多，选择一款适合自己的，一般去专柜买护肤品的时候，导购员都会按照你的肤质帮你选择一款适合你的美白产品，针对有斑点的皮肤，还是用保湿的乳液好一些，因为长斑是因为皮肤太干，只有补充了水份，斑点才会再长，先控制住表现的皮肤，另外，可以用排毒养颜的产品，如含有排毒活肤功能的泊咔妮活肤组合。

    
日常生活中，要做到这些：

    　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

    　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

    　 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

    　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

    　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

    　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

    　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

    　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

    　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

    　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

    　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

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每天吃下列食物中的两种 就可延缓衰老 阅读原文

    花菜:花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。

    蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

    大豆:营养学家认为，“想要长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是极其重要的。

    菠菜:不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。

    西红柿:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

    西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。

    巧克力:拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。

    红薯:红薯中富含的大量纤维、钾、铁和VB6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤和癌症。

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养生指南 女人进补养生必知的七大补品 阅读原文

    女人想拉住青春的脚步，让它永远停留在23岁，那可是要付出一些代价了，不仅要注意多多运动，而且饮食上也要“挑剔”一点。小编特别提醒，可不要错过了7种养颜养生的黄金食物。

    百果王红枣

    被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

    益智桂元

    “南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。

    却老子枸杞

    维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

    万岁子核桃

    又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。

    小人参胡萝卜

    又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

    灵根莲藕

    莲藕根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

    美容师芦荟

    又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。

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夏日5分钟清爽裸妆速学 阅读原文

    夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！

    step1:涂隔离霜

    在擦完乳液后涂抹隔离霜。擦隔离霜是一定不能够省略的步骤哦，隔离霜可以延续保养的步骤，还能同时完成润色、防护、美白、健康肌肤等作用。

    夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！

    step2:局部遮瑕

    遮瑕膏可以改善肤色不匀的问题，还可以遮盖斑点、痘疤这些小瑕疵。在遮瑕的时候，建议使用遮瑕刷，或者用唇刷也可以。蘸取遮瑕膏点在有瑕疵的区域，然后用指腹轻按，可以利用体温让遮瑕膏更好地贴合肌肤，达到完美遮瑕妆感轻薄的效果。

    夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！

    step3:蜜粉定妆

    然后就用蜜粉定妆咯。夏季mm们最担心的就是妆容会因为出汗而被模糊掉，用蜜粉定妆可以让妆感更持久。用中号的刷子蘸取蜜粉均匀地刷在脸上就可以了哦！

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    step4:画眼影

    裸妆要搭配单色的眼影，如接近肤色的棕色、暗橙色，这样效果会更明显，妆容也显得更轻薄。建议mm们化裸妆的时候可以选用大地色系的眼影，搭配各类服饰都很好看喔。

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    step5:涂腮红

    气色不够红润的mm可以上一点晒红。用大号的刷子，蘸取橙红色的晒红在脸颊最高点开始，以画圆圈的方式开始刷，然后向颧骨方向刷，向上提拉至太阳穴下方。这样的上晒红方式可以呈现可爱和优雅的效果。

    夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！

    step6:擦唇密

    裸妆的唇不需要太多的色彩，只需要擦一点跟自然肤色接近的唇蜜，让唇型呈现水润感就可以咯！
 

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夏季瘦身指南 瘦脸术 蜕变完美小脸 阅读原文

    大饼脸会让你的美丽大减分，那么，怎样才能拥有精致小V脸呢？下面，小编告诉你4个瘦脸的最快方法来教你如何瘦脸最有效哦！

    天生大饼脸的人可别以为自己这辈子没救了，其实也是有方法可以消除你最困扰的两颊肉与宽骨头喔！将脂肪与老旧废物排除之后，你会发现自己拥有一张焕然一新的小脸蛋。

    3个瘦脸的最快方法:

    1、每天10分钟创造V型小脸蛋

    (1)、两手握拳之后，用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

    (2)、用后三节指关节的力量，以颊骨为基准点，同样用力的把两颊的肉往上推挤。

    (3)、用大姆指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉，可以改善法令纹的产生。

    (4)、最后用大姆指指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前，同时按压耳朵两边的穴道。

    2、把握夜间黄金修护期拉提紧致脸部肌肤

    即使擦了再多保养品，经过一整夜的休息，肌肤却也难以回复年轻光采。这些征兆意味着　的肌肤已进入初期老化阶段，其原因正是肌肤内部机能的下降所引起，因此，要真正解决这些问题，除了保养不能只是做做表面工夫，简单的基础保养步骤已追不上老化的速度，而是必须赋活肌肤内部机能并让保养成分能够渗透直抵肌肤芯部，更要日夜持续不间断，提升肌肤代谢及自我修护机能，让肌肤回复健康弹润的最佳状态。

    3、医学美容光疗程帮你抓住肌肤紧实度

    脸部轮廓松弛是肌肤老化的现象之一！皮肤到了25岁以后就会开始老化，随着现代人生活与饮食不正常的比例提高，因此建议要做抗老保养的话可以从25岁以后就开始，可选用含有“多元胜？复合配方，微脂囊A，C，E，胶原蛋白，活性酵母萃取”等成份的保养品，来淡化细纹，紧实肌肤。另外也可适时补充含有Q10，硫辛酸，葡萄籽，花青素和各式维他命等成份的营养食品来辅助，除了上述的保养之外，回春光疗，电波拉皮，动力红光，抗氧导入，钻石微雕和抗氧点滴等疗程，都能进一步促进肌肤的紧实度！

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