青岛北火车站公交车:每天美丽一点点 2011-9-1

初秋护肤　教你７天打造水漾脸庞  阅读原文

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    秋来了，空气中的水分将明显少于夏季，皮肤也常常处于干燥缺水的状态，嘴唇干、头发干、身体干、脸更干，于是补水成了mm们进入初秋的第一要务。在这里，护肤专家为各位mm带来了水嫩妙招，连续7天，一定能够让mm们娇嫩的肌肤能够呈现润滑透白。

    补水产品要精挑细选

    每当mm们发现眼部周围或嘴角出现了不易差距的干纹，都会惊呼郁闷，之后便买来一大堆保湿产品来为肌肤狂补水。其实，补水也是需要步骤的，产品更要精挑细选哦。

    秋冬季要使用滋润型洁面乳

    首先是洁肤。进入初秋，专家建议mm们尽量不要使用泡沫型洁面乳，因为大多数泡沫型洁面乳都会给肌肤紧绷的感觉，带走肌肤细胞的水分。专家提示，秋冬季要使用滋润型洁面乳，在清洁肌肤的同时，给肌肤更多地养分。

    选择醇润型和极润型保湿水

    第二步是保湿水的正确使用。很多mm在选择化妆水的时候，都会选择具有美白或收缩毛孔功效的，殊不知，保湿的水在秋冬季的护肤中十分重要。在选择时，可以根据个人肤质的不同选择醇润型和极润型的哦。

    基础护肤第三步，保湿面霜。在夏天的酷暑之后，很多mm的肌肤不但严重缺水，更沉淀了很多黑色素，导致面部暗哑发黄，皮肤粗糙。

    另外，补水的过程可千万不能少了被誉为女人“面部肌肤修复大师”的面膜呦。面膜对肌肤的补水作用是直接且深入的，特别在秋冬这种干燥的季节中，更要保证每周2-3贴的补水面膜，方可让肌肤回复水嫩。

    除了以上补水功能见长的护肤品外，mm们还可以尝试多种diy的补水方法，例如每天至少8杯水，保证体内水分的充足；每天都要保证水果、蔬菜的食入；还有就是diy面膜的制作，如蜂蜜香蕉面膜、黄瓜面膜等等，都能让肌肤回归水润细白哦。

    在这些方法背后，还有一个非常重要的原则就是坚持呦。7天固然能够回归水润，但是如果不坚持下去，肌肤又会重回干燥暗哑的状态的。在严冬来临之前，mm们都抓紧时间为肌肤储备好足够的水分吧！

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低碳生活 森女妆 打造法  阅读原文

低碳生活 森女妆 打造法 阅读原文

    或许你还未曾听说过“森女妆”这一新名词，但相信在环保低碳的不断推广下总有一天你对这个新名词耳熟能详！森女妆不是阴森的装扮，而是以清新、自然为主题的妆容，她是为了更好的宣传低碳环保而引发妆容新趋势。今天你也跟着悦己来“森女”一回吧！

    自然是重点，把握自身的元素，进行加深或减淡

    森女妆的第一要素就是要自然。所谓的自然就是要根据自身本身的肤质来进行上妆，好比你的皮肤偏黑，眼球偏棕色或咖啡色，浅金色长发，那么你可以根据自身已有的这些特质来选择粉底、眼影、腮红等。只要抓住重点：在原有的基础上进行加重或减轻就ok了，这样会跟你本身散发的气质吻合得天衣无缝，会十分的自然！

    若你的肌肤是冷色调，比较偏白，却要用一些橙色眼影的话，结果只能令人倒胃口，因为看上去很不自然，跟自己身上散发出的独特气质完全不相符，所以把握住自己本身的元素，进行加深或减淡才是自然的关键。

    合理运用森林色彩元素

    当然除了与自身的肤色贴合外，你还可以添加大自然的元素，比如树的绿色，花的红色，还有天空的蓝色，大地色和朴实的咖啡色等等，这些颜色都可以协调的运用到妆容上来，绿色的眼影，粉色的腮红等，这个就可以完全称得上是森林系女生了！

    北欧风情森女妆

    她们不仅可以将妆容处理的极为自然，同时还能演绎各种不同的风情。首先脑海中浮现的是麻和纯棉质地的可爱帽子，然后就是一款蓬松且略微凌乱的长发造型，妆容当然是要十分素雅，自然的裸妆最佳，眼妆可以撇开眼影，只简单的画条眼线然后上睫毛膏就行了，质感贴合肤色的粉底，透明或浅粉的唇彩，绝对素雅！

    波西米亚风森女妆

    藤草编织帽，腮红可以稍微夸张一点，作为整个妆容的重点，浓眉大眼，眉毛一定要粗，要阳光一点。唇彩，最好是偏哑光一类的。面部底妆可以选择一些有珠光微粒的，这样整个面部会有善良的感觉，光线照在脸上会有反光，一种自然亮色的效果。

    新娘森女妆

    比较新奇，连新娘的森女妆都已经早已为大家谋划好了。怎么化出新娘森女妆，的确十分令人好奇。

    首先，上眼影的时候一定是要追求自然的眼部轮廓，尽量避免太过随意。无论你的眼形如何，在眉弓骨，眼球，眼窝处，要顺着它眼部的轮廓结构去塑造，比如说一个眼球当中，以亮色为主，以健康的一些米金色去做提亮，森林女孩很拒绝一些灰色啊或者是银色啊这种太冷的颜色不要去用。

    其实很多女孩在化妆的历程上或许已经有了森女妆的经历，只是那时还没有这种概念。只要把握住森女妆的自然、清新的概念，那么想学会森女妆真的是小菜一碟。

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摆脱暗沉还你透亮 专家支招解决黄脸婆  阅读原文

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    不管用什么样的保养品总觉得脸上没有光泽，皮肤一直都暗暗的没有生机。该怎样摆脱暗沉肌肤呢？

    要治疗暗沉肌肤，需要对症护理。四类因素导致皮肤暗沉黑黄，你需要对症护理。通常，皮肤科医生将皮肤暗沉的种类，依照不同的成因区别成“阳光曝晒型”、“角质肥厚型”、“肌肤缺水型”、“缺血缺氧型”等四种。

    阳光曝晒型

    紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。

    对战策略:不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的保养品。

    支招:柠檬敷脸

    只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”，不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再盖上纱布，等待５分钟。

    角质肥厚型

    这类型的暗沉问题主要出现在偏油性肤质的人群，在于肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者比较不轻易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，难看的肤色也会让你看起来老十岁。

    对战策略:做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分及毛孔紧致产品保养品。

    支招:淘米水洗脸

    淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸，会使皮肤变得光滑明亮有弹性。

    肌肤缺水型

    肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。

    对战策略:加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。

    支招:每天一片保湿

    每天１次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

    缺血缺氧型

    肤色并不是真的黝黑，而是因为血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素a、维生素b族等，或是血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

    对战策略:均衡的营养摄取(补充营养素)、适当的有氧运动、同时配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，来改肤色暗沉情形。

    支招:每周至少一天不化妆,化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好每周抽出一天时间乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

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吃出来的美丽容颜  阅读原文

吃出来的美丽容颜 阅读原文

    身体内有毒素,不仅让你容易长痘痘、色斑,而且也容易让你变成酸性体质。定期给身体排毒,可以让你焕发美丽。今天给大家推荐一些排毒的食物。说到清肠排毒,其实通过日常生活食物清肠排毒计划,就可以轻松排除毒素。

    1.空腹喝蜂蜜

    自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

    2.多吃黑木耳

    黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

    3.空腹喝凉牛奶

    空腹喝凉牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

    4.每天一餐用水果代替正餐

    假若平日你一直食用较多的米饭,那么一个月内每天一餐以水果代替正餐,月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高,而且水果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠水果清肠排毒效果不会太明显。

    5.每天摄取一定量的维生素排毒

    维c、维e都有排毒的效果。维c每天不要超过一克,否则会引胃酸过多,还会影响生育。维e每天不能超过200毫克,否则副作用非常大,比如肌肉萎缩。

    6.多吃番薯排毒

    番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维a和维c。维他命a能令眼睛更健康,维他命c有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

    7.红糖排毒

    红糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,真正做到美白。来源大众日报)

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女人福音 时下流行抗皱食物  阅读原文

女人福音 时下流行抗皱食物 阅读原文

    雌性激素是保持女性青春的重要因素，但随着年龄的增大，雌性激素会分泌得越来越少，这时候就需要从食品中补充一定的雌性激素。

    推荐食物:大豆及大豆制品、葛根等。

    富含维生素和矿物质的食物

    维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

    推荐食物:蔬菜、水果。

    人体组织液里含水量达72，成年人体内含水量为58-67。当人体水分减少时会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量应为1200毫升左右。

    多食含铁质的食物

    皮肤光泽红润需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。

    推荐食物:动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

    抗皱tip：

    1、因为皮肤是人体暴露在最外面的一层组织，所以要避免外界的刺激，夏天的烈日、冬季的寒风都会使皮肤变得粗糙。一定要根据季节的变化适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。

    2、利用水果、蔬菜外用祛皱:香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀后涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

    3、还可以多喝茶、蜂蜜水、适量啤酒，都对去皱有帮助。

    4、运动脸部肌肉，对去皱也有帮助。

    吹口哨祛皱

    吹口哨可“动员”脸部肌肉人充分运动，因而减少面部皮肤皱纹，收到美容功效。吹口哨还能使脉搏减缓、血压降低。

    唱歌时面部肌肉群发生有节律的运动，促进面部血液循环和营养物质供应，使面容红润富有弹性，延缓了皮肤皱纹的形成。歌唱家天天唱歌，面容衰老比一般人延缓5年左右。

    咀嚼口香糖去皱:

    每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

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去除皱纹 就找这些食物抗皱  阅读原文

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    作为一个时尚女人，没有滑滑的皮肤怎么行，现在很多mm脸上都有了细纹，细纹得产生是因为面部缺水、疲劳过度、职业、天气等原因造成的。当然这个细纹是“暂时性”的，但是如果长期干燥缺水则会大大加速细纹的产生。从这时开始“细纹”就从以前的“暂时性”、“不确定”到“固定”了下来。

    所以，爱美丽的mm一定要开始注意脸上的细纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!让别人看不出我们到底几岁了，为自己的青春按下慢速键!下面，艾弗莎专家就为大家介绍抗皱方法。

    女人养生 细纹成因

    1、干燥寒冷的气候 日晒、湿度过高，湿度较低等等因素。

    2、环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境。

    3、饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等。

    4、干性皮肤，或肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收缩等。

    5、职业:因工作需经常接触到油脂、含氯碳氢化合物(例如多氯联苯)。通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干细纹用有祛皱功能的眼霜就可以了。

    女人养生 哪些食物是抗皱专家?

    1、多吃些富含软骨素食物

    如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

    真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

    2、多吃些富含核酸的食物

    此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

    研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素c。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

    3、多吃些富含碱性的食物

    酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

    这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

    4、维生素a能维持皮肤的柔韧和光泽

    维生素c、e为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

    铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素a、c、e及微量元素铁、铜的食物，也有利于皮肤抗肤!

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