钢材喷砂工艺流程:每天美丽一点点 2011-7-15

轻松拥有一口美牙 阅读原文

    爱美的女生除了肌肤保养好、化个完美的彩妆，如果一口黄牙，相信绝对会被大扣分，维持良好的口腔卫生是也是美丽的关键，怎样维持牙齿的健康，进而拥有洁白的牙齿，是每天的漂亮的基本功课。

    挑选牙刷的秘诀

    1.以自己口腔大小为基准，选择可以一次刷2-3颗牙的刷头，选择刷头较小的，刷毛才可深入难刷到的部位。

    2.刷毛以软硬适中为佳，比较不会刺激牙齿和牙龈，又能达到清洁的效果。

    3.选择握柄舒适的牙刷，牙刷握柄有防滑设计的。

    使用牙膏的注意事项

    1.必须选择含有氟化物(fluoride)的牙膏来刷牙，因为氟化物能有效帮助预防蛀牙。

    2.在牙齿敏感时才需要使用防敏感牙膏，并且只能使用一段短时期。在使用前应先征询牙科医生的意见。

    3.要得到牙科医生的建议和监察下才可使用美白牙膏。长期使用美白牙膏会令牙齿表面变得粗糙，让牙渍更容易沉积在牙齿表面

    何时该更换牙刷？

    1.从牙刷背面看如果已经看到刷毛岔开外翻，表示刷毛很膨松了就必须更换。

    2.使用了6~8周的牙刷需要更换。

    3.刷毛底部若有脏东西沉淀也要更换。

    一般牙刷与电动牙刷谁刷的比较干净？

    如果每天认真且正确刷牙，并使用牙线就能保持口腔清洁，不一定要使用电动牙刷。电动牙刷是旋转面而牙齿是弧形，每次接触时只有几个点而已，若要刷干净仍需要耐心的一个一个刷。不过若是戴矫正器的人或者手力较不足的人，电动牙刷就相当有帮助，但是前提是不能减少刷牙的次数与时间。

    美丽进阶版-亮白牙齿

    牙齿会变黄的原因:

    不是每天都有刷牙，牙齿就不会变黄，刷牙只是去除牙齿表面的污垢和细菌，但仍然会有一些残留物沉积，使牙齿逐渐变色，而牙齿泛黄、甚至呈现褐色现象的原因，往往都是和饮食习惯有很大的关系，最大的关键就是食物的色素累积，而重色素的食物包含茶、咖啡、红酒、酱油、咖哩、泡菜…等，都会在牙齿上留下色素，此外，抽烟、喝酒、吃槟榔，更容易让牙齿表面变黄或变褐黑色。

    预防牙齿变黄的方法

    1.避免不良的饮食习惯

    避免吃重色素的食物，以及改掉抽烟、喝酒、吃槟榔等习惯。

    2.随时保持口腔清洁

    每次吃完东西记得一定要漱口，甚至是刷牙，不方便的时候，至少早晚各一次刷牙，更记得要使用牙线清除牙缝的残渣，再搭配使用洁白效果的牙膏效果会更好。

    3.使用牙齿美白产品

    坊间的美白笔、美白涂剂、美白贴片…等是常见的美白牙齿产品，但成分几乎都是过氧化氢，在使用的时候尽量避开牙肉及牙龈，避免不必要的伤害。

    4.定期至牙医诊所

    定期半年或一年到牙医诊所进行洗牙或是其它美白牙齿的疗程，例如冷光美白、高透感水晶瓷冠贴片等，能达到更有效的美白效果。

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炎夏摆脱痘痘危机 10招急救帮你忙 阅读原文

    1.彻底清洁才能根治痘痘

    彻底清洁将细菌杀光光，阻断痘痘滋生的环境。孔开口的角质会跟着新陈代谢将老化角质脱落，如果毛孔开口处堵塞无法代谢，角质越堆越厚后，油脂无法排出就会形成痘痘！

    2.不管有没有化妆都要卸妆

    一整天下来，脏空气和汗水全黏在脸上，还有防晒品和彩妆，加起来就变成痘痘萌芽的温床，就算没化妆也要用卸妆产品把脏污清光光。

    3.一周做两次去角质

    去角质产品让老废角质不堵塞毛孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机，已经变成痘痘肌的要询问医生意见才不会越用越糟糕。

    4.选择去油的洗面品

    油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把脸上油分带走后，还是要做保湿工作让脸上油水平衡。痘痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分，让深层洗净作用不和痘痘药功效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感。

    5.深层清洁面膜

    脏空气，彩妆和氧化的皮脂，一起塞住毛孔里，不发炎才怪，一周敷两次深层清洁面膜，长痘痘的部位敷厚点、久点，把造成再次发炎的坏东西都吸出来。

    6.控油保养品

    调节荷尔蒙 出油量变正常。痘痘万恶根源就是油 细菌，痘痘消了，细菌生命力减弱，控油产品接着平衡皮脂量，让肤质渐渐变成健康中性，连粉刺都没机会长出来。

    7.痘痘急救品

    痘痘专用药，代谢闷着的粉刺、抑制加速发炎的油量、淡化痘疤，但化脓、有伤口的痘痘怕刺激，要等结痂后再用来修复。

    8.加强化妆水对肌肤水分补充

    对于痘痘肌肤来说，是由于出油引起的，而出油是因为缺水引起的，所以一定要加强对于肌肤的水分补充，而化妆水是一个最直接的补水方法。

    9.正确挤出痘痘

    挤痘痘尽量不能用手，可以选用暗疮针，事前要对皮肤和针都要进行消毒。除痘痘的时机也很关键，黑头和初期发炎的暗疮都不能使用针除掉，最重要的是必须等到痘痘“熟了”。痘痘挤出来后要洗脸，最后用手捧起水扑到脸上，最好是矿物水或纯净水。然后搽上一些消炎无刺激的面部外用药物。

    9.正确挤出痘痘

    挤痘痘尽量不能用手，可以选用暗疮针，事前要对皮肤和针都要进行消毒。除痘痘的时机也很关键，黑头和初期发炎的暗疮都不能使用针除掉，最重要的是必须等到痘痘“熟了”。痘痘挤出来后要洗脸，最后用手捧起水扑到脸上，最好是矿物水或纯净水。然后搽上一些消炎无刺激的面部外用药物。

    10.正确处理伤口

    挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用化妆棉沾冰过的温和的化妆水敷一下创口，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些喔。

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达人秘诀 8步打造出简单青春彩妆 阅读原文

    恬静却充满无限生命力的粉色，如含苞待放的玫瑰般散发着动人的魅力，用它来展现20 女生独有的甜美和俏 丽最适合不过了！但东方人的眼睑较西方人的更为肿胀，缺乏立体感，粉色眼影很容易给人“刚哭过”的印象 ，因此，深邃的眼线和能突显眼部立体感的睫毛膏自然必不可少啦。

    达人秘诀:年轻的秘诀就在于光泽感的肌肤和粉嫩色系的彩妆！想让这两点在你脸部完美且持久呈现，妆前的保湿工 作一定要到位。化妆前，用化妆水面膜为模特敷脸。

    方法是:将4~5片化妆棉用保湿型化妆水充分浸润，然后将一片化妆棉再撕成2~3片，敷在脸颊、额头、鼻 梁等处5~10分钟。充分润泽的肌肤，可以让彩妆更加持久、服贴。

    让容貌看上去更年轻的彩妆技巧:

    STEP1:用指腹上粉底更服帖

    先用指腹上一层薄薄的粉底。细腻且富有弹性的指腹能很好的贴合面部，此外，自然的温度也可令粉底的 延展性更佳。

    STEP2:增加底妆持久度

    为了突出肌肤质感和光泽度，可以用海绵块一边上粉一边轻轻拍打，让粉底与肌肤更加贴合，这样可增加 底妆的持久度。

    STEP3:粉嫩色系的眼影最年轻

    粉粉嫩嫩的眼影可以给人活力、朝气的感觉，从睫毛根部开始自然晕染至整个眼窝处。注意颜色的渐变层 次，可以让眼睛看起来更深邃。

    STEP4:眼线可令眼睛瞬间放大

    配合粉色这样甜美色系的眼影，咖啡色眼线就最合适不过了。选择铅笔型眼线笔，或者也可以选用深棕色 眼影制造阴影效果。

    STEP5:卷翘、迷人的睫毛效果

    用睫毛夹从睫毛根部夹起，再在1/4处及1/2处各轻夹一次，能打造自然上扬的卷翘效果，让美睫更加闪烁 、动人。

    STEP6:充分涂抹睫毛膏

    紧贴睫毛弧度，从睫毛根部开始以“Z”字型涂抹睫毛膏；而眼头、眼尾处难刷的细小睫毛，用迷你型刷 头的睫毛膏十分顺手。

    STEP7:苹果腮红提升可爱度

    先用棕色系的腮红打底，修饰脸部轮廓并增加立体感，然后在苹果肌用粉红色扫上圆形腮红，可以让你看 上去更年轻哦！

    STEP8:水润、饱满的双唇

    减龄的最后武器当然是水润、光泽的唇彩啦！沿着唇部轮廓涂抹上粉嫩的唇彩，中央部位可以略微多涂一 些，制造嘟嘟的甜美立体感。

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5步排毒法 解决上班族5种毒素危机 阅读原文

    　　随着气温的骤然上升，你的身体是否也出现了种种不适症状，尤其是那恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘，你是否感觉到毒素正在体内悄然扩张!如何清除体内的“毒素”?如何化解毒素危机?今天，本报为你推荐以下五步排毒法，助你轻轻松松自然排毒。

    A、大脑毒素惹出职业病

    　　 危害指数：★★★★★

    　　张杰是一家IT公司的高级职员，尽管他经常光顾健身房，但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到年末，工作异常忙碌，整个人就像中了毒一样，头脑感觉迟钝麻木，一旦放下手里的工作，却又坐立不安。

    　　 专家认为，白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡，无法正常排出毒素，可以说压力就是一种精神毒素，也是真正的罪魁。

    B.额头无法自拔“战痘”苦

    危害指数:★★★★

    30岁的艾沙是一家外企的女强人，令她烦恼的是，近年来随着销售业绩的上涨，额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了，仍然不能彻底治愈，由于毒素的长期侵害，她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。一位皮肤科医生告诉她，运动过少也是长痘痘的原因之一。

    1.少吃高脂肪、高热量饮食。

    2.每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动 。据专家介绍，运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。

    C. 嘴巴三天两头长溃疡

    危害指数:★★★★

    小伍是一位业务代表，整日里过着四处奔波的生活，他一日三餐的质量可想而知。长时间的辛劳和蔬菜摄入量过少，导致他的嘴巴三天两头长溃疡。医生认为他吸烟、饮酒损耗唾液，使口腔变得干燥，也是长溃疡的重要原因。

    1.每天清早起床喝一杯番茄汁。不过要注意买回的蔬菜水果尽量用水浸一段时间，最好在水中加入少量的盐，这样可以起到清洁的效果;平日里蔬菜能生吃的就尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。

    2.每天服用维生素补充剂。

    3.常备川贝枇杷膏、黄连上清丸等帮助排毒。

    4.吃口香糖，帮助刺激唾液分泌。

    D. 肌肤色泽愈来愈暗沉

    危害指数:★★★★

    近来，五官标致的王小姐发现自己的肌肤变得没有光泽，愈来愈暗沉，原本白皙嫩滑的脸蛋变得粗糙、油腻，而她从皮肤科门诊打听到，现代女性深受肌肤暗沉等问题的困扰，主要原因是无法拒“毒素”于门外，让肌肤毁于无形。

    将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀，涂在脸上并轻轻按摩5分钟，然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

    E. 大肠如厕时间越来越长

    危害指数:★★★★★

    33岁的刘女士深受便秘之苦，由于她长期坐在电脑前工作，再加上不爱运动，不喜欢喝水，胃肠蠕动的速度很慢，有习惯性的便秘，借助药物虽然效果不错，却扰乱了肠道的正常功能，长期便秘的状态并无改善，对健康的危害很严重。

    1.每天按时如厕，不可过于依赖药物。

    2.练习瑜伽 。瑜伽是一项非常好的排毒运动，可以有效改善器官的紧张状态，加快血液循环，促进排毒，从而改善便秘。

    3.每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不错。

    4.每天饮牛奶加蜂蜜制成的饮料也可以缓解便秘。

    自然排毒轻松有效

    我们体内的毒素来源于哪里?专家认为，油腻食物、久坐不动、大气污染、生活环境中的各类化学物质、重金属等，都是毒素的来源。由于这些毒素有碍于消化系统的功能，使体内毒素难以排出，应该不断加以清除。

    专家认为，排毒的方式有多种多样，不单纯是指药物排毒或者洗肠，应该借助良好的生活方式自然排毒，如愉快的心情，多运动、多饮水等。

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眼霜防晒洗面奶 护肤品的正确用量该是多少 阅读原文

    这个夏天，也许你会疑惑，怎么我美白防晒和补水保湿全副武装了，但护肤的效果却不怎样？这时你不妨回想，在使用的过程中，你用对量了吗？现在就告诉你，使用护肤品的时候，该大方时就要大方，该小气时就要小气。

    护肤品的正确用量该是多少 洁面品不是用得越多就越干净

    别以为护肤品用得越多就越好，就算你有的是钱，很多护肤品的用量也有限制。用得太多，反而会欲速不达。白白浪费银子不说，皮肤出了问题就更不值得了。

    洁面品，不是用得越多就越干净

    清洁是护肤过程中重要的第一步。而油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了！因为经常会觉得皮肤油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，皮肤不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢？

    这个道理就像洗衣服时放洗衣粉一样，如果洗衣粉放太多，不但洗不干净，还会在衣服上留下白色痕迹。清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。

    洁面品的正确用量:如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够；如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。

    精华起效不靠挥霍靠坚持

    不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很差，建议都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好皮肤的状态，就是要持续、固定地使用适合的精华。

    精华素的正确用量:要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。

    眼霜，用一粒米大就足够

    用眼霜一粒米大就足够，不是小米也不是玉米，而是大米。眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难的。在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼霜，试图让细纹消失。其实，亡羊补牢一点也没用。 眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难，岂不是花钱找罪受 有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是　喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。

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修炼眼部秘技 快速告别 阿宝眼 阅读原文

    每个有和黑眼圈奋斗经历的人都会发现，黑眼圈是个异常顽固的敌人，日常保养和充足睡眠会让它减弱，但只要稍不留意，它就会又跑出来兴风作浪。其实黑眼圈再顽固，适合的眼霜和眼膜其实是能有效缓解黑眼圈的，关键是选对产品。

    修炼眼部秘技 快速告别“阿宝眼”

    判断你的黑眼圈类别

    要选对产品，首先要清楚自己是哪一类型的黑眼圈。常见的黑眼圈种类有三种:青色黑眼圈，又称血管型黑眼圈，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

    黑色黑眼圈，也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

    茶色黑眼圈，眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

    首先，平视镜子，不笑的时候，你的眼头附近或者眼下凹陷处，是否有色素沉淀或呈青蓝色？如果是，那么轻轻撑平下眼 皮，检查这部分的肤色与其他部分的肤色是否有落差？如果有，说明你属于色素型黑眼圈；如没有，那么再注意观察自己的下眼睑部位是否呈现青蓝色，如有，说明 你属于血管型黑眼圈；继续观察，眼头皮肤最薄的部分，是否泛出淡淡黑色？如果有，那么你属于松弛型黑眼圈。

    修炼眼部秘技 快速告别“阿宝眼”

    松弛型黑眼圈，眼霜怎么选？

    随着年龄增长，忽然有一天，发现镜中的自己，眼窝底部有一小块青色阴影，像半圆形的小水沟，这种因老化而皮肤变薄、 胶原蛋白流失所产生的凹陷被称为“泪沟形黑眼圈”，也叫松弛型黑眼圈，是老化的明显症状之一。当然，还有人因为天生五官立体，眼窝深凹，大约25岁后就会 出现因皮下脂肪移位而产生的暗部阴影，看上去也会很像黑眼圈。

    毕竟松弛是由于年龄增长、胶原纤维减少、紫外线照射而引起弹性硬蛋白变性所产生的，所以，需要预防胶原纤维的减少和弹性硬蛋白的变性。重要的是，不光在眼周，在整个面部都要提高肌肉力量，保持肌肤弹性。能增加胶原纤维弹性的紧实型眼霜，是松弛型黑眼圈的最佳选择。

    另外，25 岁左右，已经可以提前感受到泪沟形黑眼圈的威胁，当涂抹眼影的时候，眼影棒与肌肤摩擦，能感觉到眼睑明显呈双层，这就是眼睑弹性降低引起的。另外，下眼睑 弹性降低时会出现阴影，看上去就是松弛的状态。弹力型眼霜，约25 岁开始就可以使用了，及早展开肌肤抗松弛的护理，能延缓松弛型黑眼圈出现的时间。

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    血管型黑眼圈，眼霜怎么选？

    青色的黑眼圈通常是由于用眼过度和睡眠不足引起的，如果没有好好休息，就会像人工烟熏眼一样显眼。而且一天中颜色会有程度上的变化，越接近傍晚颜色越深。尽管叫黑眼圈，实际上并不是纯黑的，而是有少许青色。

    好好休息，不要给自己过大的情绪压力，以减少因心理因素造成的眼部血液循环不良。因气喘、过敏性鼻炎，使得鼻梁两边 的下眼皮长期充血的女性，只有通过改善气喘和鼻炎症状才能促进眼皮下的血管畅通，当血液耗氧量减少了，才不会有蓝蓝的缺氧血色透出来。避免长时间用眼，不 要一直对牢电视机或电脑屏幕，过度用眼会造成血液一直集中在眼球部位。能促进血液循环的眼霜对这类黑眼圈最有效，使用时，加以适度按摩，帮助排除老旧废 物。

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