九乡新闻网饥荒巨人国mod合集:爱美网时尚美容馆 2011-9-21
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13种秋季常见病大盘点 预防工作你做了吗？
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燥热秋季，气候变化无常，昼夜温差变大，导致多种疾病发生。据专家介绍，夏季炎热的天气会让人们异常烦躁、食欲减退、睡眠质量差、室内外活动少，甚至是过度贪凉，这些都会使身体产生潜在的危机，却并不一定会以病症... 13种秋季常见病大盘点 预防工作你做了吗？阅读原文
燥热秋季，气候变化无常，昼夜温差变大，导致多种疾病发生。据专家介绍，夏季炎热的天气会让人们异常烦躁、食欲减退、睡眠质量差、室内外活动少，甚至是过度贪凉，这些都会使身体产生潜在的危机，却并不一定会以病症的形式表现出来。但到了秋季，随着气候发生变化，人体机能也会发生一定的转变，这些潜在危机就会直接以病症表现出来。那么，秋季我们究竟应该注意预防哪些疾病呢？下面，小编为大家搜罗了13种秋季常见病，供大家参考。为了您和家人的健康，可千万要提高警惕咯！
感冒
秋天气候特点为早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道粘膜易受冷刺激，抵抗力削弱，病原微生物将乘虚而入，使身体被迫承受感冒之苦。预防：要随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持环境的良好通风；要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
秋燥症
许多人秋天会发生口、鼻及皮肤干燥症，也称为“秋燥”。秋燥不仅使人不舒服，而且还是许多感染性疾病的诱因，如感冒、痈肿、鼻炎等。因此，秋天必养阴防燥。在饮食方面，应多饮开水、淡茶、豆浆。在起居方面，要符合秋季养阴的原则，合理安排生活节奏，早睡早起，使机体津液充足，精力充沛。
胃肠道疾病
秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，一是因为秋季苍蝇的活力仍然比较强，凡是吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加上瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增加而导致腹泻。
秋雨病
秋天下雨，气压低，湿度大，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，使有些人出现沮丧、抑郁情绪。湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，会大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统及皮肤病的机会。克服秋雨天气对人的影响，一是加强人体对环境的适应能力，二是根据天气采取适当的预防措施。
皮肤感染
秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
肥胖
立秋后，气候会由湿变燥，脾的润化功能得到改善，人们食欲大增，体重也会增加，民间有“上秋膘”或者“贴秋膘”的说法。秋季体重增加是正常现象，不过要防止体重的过度增加而导致肥胖，饮食要顺应季节的变化，尽量做到平衡饮食，水果、蔬菜、五谷杂粮都要食用，其实每个季节都要注意不要吃得太饱，尤其是初秋，一般情况下吃七成饱即可。
胃病复发
每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。
颈椎病
秋季是颈椎病的高发期。夏秋季节更替，人们往往不能准确把握天气变化，颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛，肌肉僵硬，长时间如此，颈椎的不适就会显现出来。
过敏性鼻炎
秋季亦是过敏性鼻炎的好发季节，如出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部粘膜发痒等症，可能您患上了此病。预防：在已知过敏源的情况下，应尽量避免接触，未知过敏源的患者应查清过敏源后“敬而远之”，同时在日常生活中，温差较大时应注意保暖。
心脑血管疾病
天气转凉，外周血管收缩，血压波动大，寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。预防：心脑血管病人更应注意随时增减衣物，积极防治感冒，按时服药，坚持进行力所能及的体育锻炼；进食方面晚餐以八分饱为宜，如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症，应及时去医院诊治，以防发生意外。
呼吸道感染
秋天气候多变，早、中、晚室内外温度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。因此，在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增强抵抗力。
气管炎
秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏因素接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，要改善居室环境，空气要流通新鲜，没有烟尘污染。
关节炎
时入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡，有关节炎症病史者，可选食猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。
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妆前，模特的整体感觉就是小女生，很清新，而要解决的问题则是皮肤的感觉，肤色不均给人看起来好像不太精神的样子。 在打底妆之前，我们要先把眉毛简单修一下，把多余的杂眉休掉，这样眼周部分，会看起来更干净... 明暗有对比 打造秋日感魅惑小烟熏阅读原文
妆前，模特的整体感觉就是小女生，很清新，而要解决的问题则是皮肤的感觉，肤色不均给人看起来好像不太精神的样子。
在打底妆之前，我们要先把眉毛简单修一下，把多余的杂眉休掉，这样眼周部分，会看起来更干净，眼妆更精致。选择偏向遮盖型的粉底，使用膏状的粉底，建议用粉扑打，方便而且不容易打太厚。打过粉底之后，用散粉薄薄压一层做定妆。
在T字区，轻轻扫上一层高光粉，提亮的同时，也让整体面部轮廓立体效果更好。
眉毛后面比较短，而且眉毛比较少的MM，如果光用眉粉去扫是不行了，我们要用眉笔，把后面的眉毛画出来。而且因为头发是偏棕色，所以眉笔，我们也选棕色的。
在画眼线的时候，我们要把眼尾的眼线，适当拉长一些，这样会显得眼睛比较长，看起来比较大。眼睛看起来大了呢，人就会看起来更精神。
画眼影，我们首先以灰色铺底，这样的目的是和下面的黑色，产生一种过渡，两个颜色过渡出来的效果，比单纯打黑色出来的烟熏，看起来层次效果更好，而且会看起来更精致。然后呢，我们要从睫毛根开始，压着灰色，从下至上慢慢涂黑色。记得下笔过渡一定要是从下往上，从深到浅哦！
想要又自然又漂亮的妆，假睫毛的选择也是很重要的。不要太过于夸张的，所以我们选最自然的那种。如果觉得一对太单薄，可以两只叠加在一起，一次粘两对，效果也是很不错的哦！在粘好假睫毛以后，再刷一层睫毛膏，这样把真假睫毛粘在一起，整体效果会更自然。好了，上眼妆基本上已经完成了。我们要开始画下眼妆。
下面的眼线，我们不同以往，这次要画整条。眼头位置稍微细一点，眼尾位置稍微粗一点。下眼影，也和上面一样，先打灰色，然后再打黑色。面积也是灰色的面积稍大，黑色面积稍小。
为了让鼻子更挺，我们在鼻子两侧，稍微打一下鼻侧影，配合刚刚鼻子中间的提亮，这样会让鼻子看起来更高。
为了让妆感显得更清纯活泼，我们的腮红选淡粉色的。显得脸颊粉扑扑，也会显得整体妆感很嫩哦！最后，我们再打一层粉红色的唇膏，秋日感魅惑小烟熏就完成了！
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流光溢彩 路易威登的午夜街头
路易·威登(Louis Vuitton)今年秋冬取代了普拉达(PRADA)的风头，几乎占领了所有潮流媒体的大片版页。
核心提示：路易·威登(Louis Vuitton)今年秋冬取代了普拉达(PRADA)的风头，几乎占领了所有潮流媒体的大片版页。其实细细盘点，今季路易·威登(Louis Vuitton)包袋款式非常基础，但是服装够怪异。
午夜街头，流光溢彩下的城市里，街道便是T台，耀眼的光芒午夜难档。
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注意看，标志性路易威登手袋和鞋子。
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1、双手抱着脑后，手肘向外，眼视前方挺胸收腹。左腿单膝跪在地上，脚尖触地，右腿向右方伸直，脚掌内侧触碰地面。
2、然后身体向左弯腰，注意保持身体平行。身体仅有三处触地：右脚脚尖、左膝盖、左脚脚尖。此外，身体下去的时候要缓慢进行，不要过急。
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1、两腿跪在地上，脚背触地，身体直起，使得大腿以上垂直地面。双手向前伸直，掌心相向，眼视前方。
2、身体后倾，头部随着身体转向右后侧，同时右手臂向右后方划出一条弧线，即向右后方打开手臂。注意身体不要失衡。
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林心如护肤心得：
秋季已到，干燥的天气林心如又是如何为自己的肌肤做保养护理呢？补水保湿是必定要做的护肤工作。要让肌肤油脂平衡，可以随身携带一支补水喷雾，在肌肤干燥或者出油的时候喷一喷，平衡肌肤的油水是很重要的。
林心如对于皮肤的清洁十分看中，因为如果清洁没有做好的话，很容易就在额头和鼻子等部位出现一个一个的小黑头。而且，这些堵塞在毛孔的污垢也很容易就诱发痘痘问题。
林心如的皮肤性质属于干性，所以肌肤很少出油，到了秋季很容易就变得干燥紧绷。所以，为了让皮肤保持水润，林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品，这样的话，在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如，口红方面，她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。
林心如还说，保养品的使用应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，只要让肌肤能够很好的吸收就可以了，如果护肤品涂得太多反而会堵塞毛孔，造成浪费和让肌肤呼吸困难噢。
在剧中，刘涛扮演的温静若是蜀国皇子孟祈佑（严宽饰）的红颜知己，并一直默默爱着他，但苦于孟祈佑早已心属亡国公主马馥雅（林心如饰），为了能够取代马馥雅在孟祈佑心中的位置，温静若甘愿模仿馥雅的一颦一笑，化做馥雅的影子陪在孟祈佑的身边。刘涛的古典扮相十分耀目。
近期刘涛的老公王珂也是新闻满满。王珂的回应里说道：“这些年作为妻子总是让她陪我渡过难关面对流言，很对不起。”一句话已经道明刘涛有一个疼惜她的丈夫。
刘涛的保养美容计
出生在南方的刘涛天生就是非常漂亮的，并且她很喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促进新陈代谢。习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会煮银耳冰糖水。北方的秋季特别适合喝这些滋润的汤水。
刘涛表示：“我熬夜的时候经常喝柠檬水，能提神而且还能补充水分。”熬夜后，没忘记给自己的脸敷上一份自己调配的，再洗个热水澡，最后美美睡上一觉。
还有一个全身美白秘方，那就是泡澡。她会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟。这时候，再在脸上做个，身体、皮肤、心理都可以得到全面的放松。最让高兴的是，睡前用热水浸浴，一边泡澡一边出汗，还能消耗卡路里。
对于美容护肤刘涛常常会说的一件事就是，“朋友告诉过她我一个小窍门：多用酸奶面膜，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。”不过还有自己的经验呢，那就是去水肿的小法宝：“如果我早上起来发现有水肿的情况，我会空腹喝一杯黑。黑会加速新陈代谢，还能。辛苦了一天，晚上睡觉前泡个热水澡可以解压。有机会的话让自己多排汗，不论是通过运动还是桑拿，出汗可以排毒。”
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一、秋季准妈妈注意营养均衡孕妇饮食要多样化，不能偏食，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素、矿物质。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物... 准妈秋季健康饮食 5大事项做好安然度秋阅读原文
一、秋季准妈妈注意营养均衡
孕妇饮食要多样化，不能偏食，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素、矿物质。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。
孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。
除了日常饮食外，有些营养素是孕妇容易缺乏，如叶酸、牛磺酸、锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、钙等。需要额外补充，以达到均衡的目的。您可以早、中饭后各服用保灵孕宝口服液2支，晚上睡觉前半小时服用保灵孕妇钙咀嚼片一片。如此，基本能达到每日营养素的均衡。
二、秋季孕妇不可盲目进补
孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。
孕妇秋天宜多吃芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣、赤豆及动物肝脏等，可补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和面包等。
这里，向您推荐一款补气益血的鸡蛋枣汤，做法如下：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
三、准妈妈应远离大闸蟹和甲鱼
金秋时节，此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。
有位妇女连续三年在秋季流产，她自己怀疑是习惯性流产，可细心的医生却发现，她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手。
中医认为，大闸蟹性质极度寒湿，未必人人受得，脾胃虚寒者多食腹痛腹泻，女士多吃经痛加剧，若处于孕早期的体质虚弱的孕妇多吃，还可能会引致先兆流产。这是因为，子宫过于虚寒凝滞会影响生育甚至引致不育，而大闸蟹生长在阳澄湖极寒的水底，性质极度寒湿及味咸，对体质寒凉虚弱人士不太适合，而咸味往往又会令寒气在体内下坠，令子宫更为虚寒凝滞，难以孕育胎儿，加上蟹盖和蟹脚等部分又有极强的活血作用，所以孕早期的孕妇千万不能吃大闸蟹，最好避之则吉。
四、秋季水果虽好，准妈妈可不要贪吃
秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。 另外，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，无花果等等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止。
温馨提示：
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
3、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
五、秋季准妈妈注意疾病来袭
腹泻：秋季不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇容易腹泻。腹泻很可能刺激子宫产生宫缩，甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。
便秘：也是孕妇特别需要注意的。秋天气候干燥，如不注意饮食调理，孕妇就可能便秘。有关专家建议，孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，要注意多喝水、养成定时排便的好习惯。
感冒：秋天天气转凉，孕妇感冒和患呼吸道疾病的几率大大增加。在此期间，孕妇用药应当谨慎。原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。
感冒重在预防，孕妇应该加强营养、适度运动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间。孕妇不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。
此外，孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，最好到医院做相关检查。
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防治肩周炎 鹰王式肩颈瑜伽帮到你阅读原文
·爱美网专属模特/左冰玉·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki 肩周炎的患者已经日趋年轻化，患有肩周炎的也不一定就是老年人了。很多人在电脑前工作，长时间维持一个姿势而导致肩周肌肉受损从而加大了肩周... 防治肩周炎 鹰王式肩颈瑜伽帮到你阅读原文
·爱美网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki
肩周炎的患者已经日趋年轻化，患有肩周炎的也不一定就是老年人了。很多人在电脑前工作，长时间维持一个姿势而导致肩周肌肉受损从而加大了肩周炎的患病机率。我们要如何保养我们的肩颈成了很多人关心的问题。今天爱美网小编教你做瑜伽动作鹰王式，让你日常轻松活动肩膀，达到保养颈椎的目的。
鹰王式
1）盘腿坐在垫子上，手往前伸直。
2）首先是左手在上，然后左右两手交叠。
3）屈右肘，手心面向自己。
4）然后左右手手心相对相握在一起。
5）眼睛看着左手，吸气向上。
6）拉开双手肘与胸部的距离。
7）抬头，保持15个呼吸。
8）呼气头部复原。
9）慢慢的往下落。
10）然后手打开成交叠状态，分开到两侧与肩同高，慢慢地放回体旁两侧。
11）手往前伸直，首先是右手在上，然后左右两手交叠。
12）屈左肘，左手手心面向自己，右手伸直。
13）然后左右手手心相对相握在一起。
14）眼睛看着右手，吸气向上，拉开双手肘与胸部的距离。
15）抬头，保持15个呼吸，呼气头部复原，慢慢的往下落。然后手打开成交叠状态，分开到两侧与肩同高，慢慢地放回体旁两侧。
16）完成动作后，双手环抱自己。
17）双手捏住肩膀放松紧绷的肌肉。
鹰王式瑜伽动作是活动我们肩颈部位的，交缠的手臂能够拉伸打开我们的肩膀，抬头的动作则能够舒展颈椎部位，能够有效地治疗肩颈疼痛，预防肩周炎，非常适合办公室工作人员的一套动作哦。
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