雄蜂的蜜漫画:爱美网时尚美容馆 2011-8-23

董璇高云翔大婚 董璇幸福含泪晒美白阅读原文

        在受访时两人回忆了相恋的甜蜜时光，高云翔坦言当初是因为参演海岩剧《玉观音》对董璇一见钟情，之后凭借真诚打动了对方。董璇谈起高云翔的浪漫求婚也是难以忘怀，称是“他骗我出去遛弯儿，回来的时候让我拉开窗帘，然后我打开窗帘就发现窗户上写着‘嫁给我吧！’我惊讶地都说不出话了。”说到婚后生活，两人均表示将以互相尊重做为相处的原则，至于由谁做主，董璇说“我听他的”，高云翔则笑称“我没逼你啊”。两人均称已做好计划，准备来年为高家延续香火。

        董璇外表精致迷人，活脱脱一个工艺精湛的瓷娃娃，眉眼之间的光采、微微翘起的嘴巴都带着巩俐的神韵。正值演员的黄金时期的董璇，从小学习舞蹈，加上瑜伽的锻炼，无论是容貌，还是体型，都是十分的标准、美丽，皮肤也是相当的白皙水嫩，堪称完美。作为新四小旦的董璇，究竟董璇这位大美人有什么完美的护肤方法呢？现在就让小编跟大家一同探讨一下吧！

　　她的皮肤属于混合型，但又很薄、很敏感。夏季保湿、美白和防晒都重要。平时她很怕晒，所以出门前，她一定要涂防辐霜、戴太阳眼镜，阻挡来自外界紫外线的辐射。在选择防辐霜时，她会选择纯天然的防隔产品。

　　其实肌肤美白，董璇说除了平常要做的防晒、保证充足睡眠、注意饮食，多吃含维生素多的东西之外，自然还少不了护肤品。但是，护肤品的选择很重要。不少女性在化妆时追求时尚、讲究美观，而对各类化妆品的副作用往往重视不够。

　　出道以来董璇每一次的作品都会给大家带来耳目一新的震撼，犹如她清晰的气质一样夺人眼球。董璇的高人气也吸引了众多商家投出代言橄榄枝，护肤品、服装到糖果等等都在洽谈之中，独一无二的清新气质成为广告商眼中的“潜力股”。对于各类化妆品与护肤品的选择与代言，董璇坦言最注重的还是产品的质量，对自己负责任，更对消费者负责任，这是最重要的。有很多人因为你买了这个东西，我们决定代言东西的时候，都会看它有没有资格认证，还有产品质量到底怎么样。一定要严格把关的。

　　董璇早前也凭借亮丽的外形与超凡脱俗的气质，成功代言珀尚精油添加护肤品。她自己也坦言喜欢一些比较天然的护肤品，就像精油，不管在哪里都会想用各种各样的精油做个美丽SPA。

       婚礼现场，董璇和高云翔通过大屏幕讲述了两人相识相知相爱的过程。董璇透露，她第一眼看见高云翔时，便被他的好身材所吸引，“他的身材特别好，屁股翘翘的”，看得“我都脸红了”。而最终如愿抱得美人归的高云翔，也腼腆表示对董璇的第一印象就是“漂亮”。

　　其实早在婚期将近之前的一段时间，两人大部分时间还是呆在剧组赶拍新剧《娶了媳妇不忘娘》。所以在早晚，她还会使用专业的智能美白护肤品，这种美白产品不但可以淡化小晒斑，更能抑制黑色素的诞生，以清爽的触感，渗透入肌肤，持续稳定水分保持力，在淡化色斑的同时，保持肌肤白皙水嫩。

       爱美网猜你喜欢的文章

     “晶女郎”孟瑶补办婚礼大晒美白祛斑经

       莫文蔚待嫁心切 大爆婚前美白保养经
 

你还可能感兴趣的文章

透明系女生刘惜君签售会护肤两不误

Makiyo拍主打歌MV 中日混血儿护肤妙法

《全球热恋》发新海报 杨颖搞怪谈祛痘

《高手如林》战痘有术戚薇大谈姐弟恋

董璇婚礼细节曝光 夏末新娘护肤法

人气女王朴敏英新戏靠养颜食物焕肤

更多时尚热词：

自制面膜 祛痘 美白方法 毛孔粗大 珍珠粉 苏妙玲美容 去黑头最有效的方法 脱毛膏 脂肪粒 青春痘

癌症不可怕 29个健康生活方式让你远离病源阅读原文

　　大部分癌组织并不是一夕之间无缘无故长出来的。癌症的形成在很高程度上是可预计的，是几十年的健康恶化过程的最终结果，但是，只要在你的日常生活中引入一些简单的小变化，就能以惊人的程度减少罹患癌症的风险。以下是31个很棒的建议，赶紧学习一下吧！

　　吃有讲究

　　1、吃一点泡菜

　　一项芬兰的研究表明，在腌制泡菜过程中经历的发酵过程会产生好几种抗癌的成分，包括ITC（异硫氰酸酯），吲哚以及莱菔硫烷。但在吃泡菜前，别忘了好好冲洗它们，以减少摄入硫酸钠等成分。

　　2、如你所知的，多吃花菜（有的地方叫菜花）和西兰花，但是不要微波它们

　　花菜是超强抗癌的食物，你应该经常吃它们。但要注意：一项西班牙的研究表明花菜经过微波会损失97%的抗癌成分。所以，你可以蒸花菜，生吃花菜，或者用来做汤做色拉，但千万别微波。

　　3、吃新鲜的菜蔬鱼肉

　　研究表明腌制熏制的食物包含多种潜在致癌物质。

　　4、停止摄入高脂肪的动物蛋白质

　　耶鲁大学的一项调查发现摄入动物脂肪最多的妇女患非何杰金脂肪瘤的风险增加了70%。而那些摄入饱和动物脂肪最多的妇女风险增加了90%。因此，改吃低脂或无脂的乳品，用鸡鸭鱼来代替牛肉或猪肉，并用橄榄油代替黄油。 

　　用好你家的配菜 

　　5、无论吃什么都放上点大蒜

　　大蒜含有硫的成分，它们能促进身体免疫系统的天然抗癌能力，而且有降低肿瘤生长速度的能力。研究表明大蒜能使得患上胃癌的风险降低12倍。

　　6、多吃大葱

　　富含洋葱类食物的食谱会使得患前列腺癌的风险降低一半。但效果最好的烹饪方法是生吃或稍微烹饪。因此，尝试大葱，甜洋葱，小葱和韭黄，它们味道不那么冲。

　　有目的地吃水果 

　　7、多吃烤过的巴西果

　　它们能提供丰富的硒，一种能让已形成的癌细胞灭亡并帮助细胞修复它们的DNA的微量元素。一项哈佛大学对1000多名前列腺癌症患者的研究发现，血液中硒的含量最高的那些人比那些硒含量低的人在未来13年中发展到晚期癌症的可能性要减少48%。康奈尔大学和亚利桑那大学的一项为时5年的研究表明，每天摄入200毫克的硒——等同于两个剥壳的巴西果所含分量——就能使得患前列腺癌的几率下降63%，直肠癌的几率下降58%，恶性肺肿瘤的几率下降46%，所有的致命癌症的几率下降39%。

　　8、每周都买个哈密瓜，切好放在冰箱里，每天吃几片

　　哈密瓜富含胡萝卜素，这种物质能大幅度减少肺癌的风险。

　　9、把奇异果一切两半，用勺子吃果肉

　　奇异果简直是一个你可以扔向癌症病变的小手榴弹，它富含维他命C，维他命E，叶黄素和铜。你也可以将奇异果肉涂到肉类上作为嫩肉剂。  　　

　　10、 让你的另一半喂你吃葡萄吧

　　它们富含白藜芦醇，也就是葡萄酒中所含的抗癌物质，但却不含葡萄酒中的酒精成分，酒精会增加妇女患乳癌的风险。此外，这种亲密的两性互动行为还会增强你的免疫系统。

　　11、榨一杯柠檬汁或柳橙汁

　　澳大利亚的学者发现每天摄入柑橘类的水果能将患口腔癌，喉癌和胃癌的风险降低一半。

　　抗氧化物的能量 

　　12、在你的早餐麦片中，加入半杯蓝莓

　　蓝莓是抗氧化能力最强的食物。抗氧化物能清除体内那些损坏细胞并导致包括癌症在内的一系列疾病的不稳定自由基。

　　13、开始在食谱里增加百合

　　百合富含水飞蓟素，这是一种可帮助防止皮肤癌的抗氧化物。

　　14、烤肉的时候刷上厚厚的酱汁

　　烤肉会产生很多种致癌的化学物质，但美国癌症研究学会的学者们发现如果烤肉的时候刷上厚厚的腌制酱汁，以使得肉和火焰不直接接触，能减少产生的致癌物质。另一个办法是，先在烤箱里预烤你的肉，然后再转移到烤肉架上去。

　　养成一些好习惯

　　15、每次你去厕所回来时，别忘了喝杯水

　　一项发表在1996年的新英格兰医学期刊上的重要研究结果表明，每天喝6杯240毫升的水的人，将膀胱癌的风险降低了一半。另一个研究发现了妇女们来说，喝大量的水能减少了45%的患癌风险。

　　16、养成喝茶的习惯 

　　在亚洲，绿茶的治疗作用已经被几千年的历史证明了，在西方，新的研究表明茶能抗击多种癌症和心脏疾病。有些科学家相信，绿茶中的一种叫做EGCG的成分可能是目前世界上发现得抗癌能力最强的成分。

　　17、 喝杯啤酒 

　　啤酒能抵抗幽门螺旋杆菌，它导致胃溃疡并很有可能与胃癌也有关系。但别过头了。如果一天喝超过一两杯的酒，可能会增加你的口腔癌，喉癌，食道癌，肝癌和乳癌的风险。

　　补充些营养素

　　18、吃点三文鱼

　　澳大利亚的学者们研究发现每周吃4次或更多的鱼的人患血液癌症的可能性下降了1/3。其他研究发现吃富含脂肪的鱼（三文鱼，鲭鱼，金枪鱼，比目鱼，沙丁鱼以及大虾和扇贝）能让妇女减少患子宫内膜癌的几率。

　　19、每天早上服用一粒多种维他命

　　许多研究都表明摄入理想水平的维他命和矿物质能提高你的免疫系统功能并防止各种癌症。

　　20、 同时服用钙补充剂和维生素D

　　达特茅斯医学院的一项研究认为，这样的补充剂减少结肠息肉（可能导致结肠癌的隐患）增大的可能性。

　　21、每天让阳光照射你的皮肤15分钟

　　你听说过阳光维他命——维他命D吗？事实上，我们由于害怕光照的害处而在皮肤上涂抹防晒霜，导致我们中很多人获取这种宝贵的营养不足。研究者发现如果获取维他命D不足，会增加你患多种癌症，包括乳癌，结肠癌，前列腺癌，卵巢癌以及胃癌的风险，还可能增加骨质疏松，糖尿病，多种硬化症和高血压的风险。

　　获取维他命D的最佳来源来自于自然和人造阳光中的UVB射线照射。每天大约15分钟就足够了，当然，要避免过度暴晒，以免罹患皮肤癌。你也可以选择服用一种包含钙和维他命D的双重补充剂。

　　有些事一定要知道

　　22、当你去海滩的时候，在全身涂上45毫升的防晒霜

　　这是皮肤科医生计算出的你全身皮肤面积需要使用的防晒霜用量，这样的用量才能保护你免受导致皮肤癌变的UV射线的侵害。而且还要每两小时重复一次。

　　23、忠于性伴侣，每次性交都使用安全套

　　一个女人拥有的性伴侣数量越多，她罹患性接触疾病，HPV的风险越高，也就更容易患上子宫颈癌。当然了，如果她忠贞，但她的老公在外拈花惹草，她的风险也会增大。

　　24、别买那些需要干洗的衣物

　　许多干洗店还在使用一种叫做四氯乙烯的化学物质，反复吸入它会导致肾脏和肝脏的损害以及癌变。如果你购买不需要干洗的衣物，或自己手洗它们，就能减少你和这种化学物质接触的机会。如果你必须干洗你的衣服，穿之前请把它们拿出塑料袋并在另一个房间通风。

　　小心那些有害的化学物质 

　　25、 购买有机食物

　　它们是在不添加农药和荷尔蒙的环境下生长的。而这两者都会导致细胞损害，并逐渐导向癌症。

　　26、种植一些蒲公英 

　　蒲公英是天然驱虫剂。在你的花园里使用商用农药会增加你患癌症的风险，因为大部分农药都包含2,4-D(导致非何杰金淋巴瘤)以及MCPP(导致软组织癌)。此外，只用在草坪上的农药也不需要和那些用于食品的农药一样经历严格的测试。而且，多种草坪护理农药同时使用的安全性没有得到任何联邦研究的确认。但它们就是这样被出售的。

　　27、别再吃炸薯条和薯片了 

　　吃土豆泥和脆饼干吧。当食物被烘烤煎炸时，它们会产生一种叫做丙烯酰胺的致癌化学物质。不难想象，那些含丙烯酰胺最多的食物也就是对你最不好的食物，例如薯条，薯片和烤甜点。

　　多做些运动吧

　　28、每天晚饭后，遛弯30分钟

　　根据一项西雅图的Fred Hutchinson癌症研究中心的研究表明，这就是你为了抵抗乳癌需要做的。适当的运动降低雌激素水平，而雌激素会导致乳癌。170位超重的，50-75岁的妇女们在每周运动3小时，坚持3个月后，体内的雌激素水平大幅度下降。一年后，那些减去了至少2%的体重的妇女们的雌激素水平有了更大幅度的下降。另一个研究表明，每周4小时的步行或爬山能将胰腺癌的风险降低一半。这样的益处来源于运动带来的胰岛素新陈代谢改善。 

　　29、 叫上你的保龄球友去打一场球吧

　　纽约州立大学Stony Brook分校的一项研究发现，男人如果压力太大，缺乏与亲友的满意互动，那么血管中的PSA(前列腺特异抗原)水平就越高，因而也越容易得上前列腺癌。　

你还可能感兴趣的文章

十种情况车内开空调 对健康不利

零食也能健康吃 学会搭配选择是关键

女性要懂得爱自己 呵护健康从点滴做起

夏天饮料受欢迎 八种饮料多喝无益健康

七种绝对不会偷腥的男人 让女人更放心

3D电影并非人人都适合 用眼卫生需注意

更多时尚热词：

痛经 贫血 月经不调 足疗 眼睛保健 如何提高免疫力 四季养生 感冒 内分泌失调 乳房保健 职业病

唐嫣董璇戚薇 《无懈》美妆高手PK阅读原文

        第一回合：酷感妆容

        职场辣女：戚薇

        戚薇饰演的叶柔延续了在第一部《美女如云》里的精彩，饰演的职场女强人麻辣、老练，对待爱情有点超理性的专一与野蛮。当遭遇徐正曦饰演的大明星张大宇劈腿，也注定了戚薇与邱泽饰演的最帅警察危笑的浪漫邂逅。

        美妆秘籍：烟熏眼妆搭配上裸色唇妆，熏染出精致的都市摩登感，配合不对称的盘发，气场十足，而不失妩媚女人味。

   
        富豪千金：董璇

        董璇饰演的富家女冯璐菲可谓是书香门第里的典范才女，丝毫不见富家小姐的坏毛病，对胡歌穷追猛打，对爱情非常执着。

        美妆秘籍：干净利落的发型不仅将完美的脸庞展露无遗，并且凸显出干练时尚感，大地色系的眼影打造出深邃的眼眸，与深色的修容粉相融合，更塑造出魅力无限的上镜小V脸。

        女拍客：唐嫣

        唐嫣饰演的拍客女汤七七与男一号胡歌饰演的公司经理的徐然偶遇，上演了最朴实浪漫的灰姑娘之恋。

        美妆秘籍：齐刘海花苞头，既清爽干练，又不失亲切可爱，搭配上纤长卷翘的假睫毛，电力十足，非常适合时尚年轻的OL哦。

        第二回合：职场妆容

        戚薇

        美妆秘籍：优雅轻熟的偏分短发，露出饱满的额头，给人自信干练的感觉，柔顺的长刘海把脸颊修饰得小巧精致，棕黄的发色搭配上柔美的雾感妆容，带来优雅的熟女意味。

        董璇

        美妆秘籍：飘逸随性的长卷发用棕红发色与粉色系妆容相搭配，既能彰显出甜美温柔的女人味，又显得自然不做作，非常具有亲和力。

        唐嫣

        美妆秘籍：长长的斜刘海微微遮住眼眸，若隐若现间透露出性感华丽的味道，搭配上晶莹魅惑的红唇，展现出成熟女人妩媚、知性、温婉的气质。

  
        第三回合：Party妆容

        戚薇

        美妆秘籍：立体式的编发侧盘发凸显出精致五官的同时绝对能吸引到众多目光，棕色美瞳搭配上浓重的大眼妆，在粉色腮红的烘托下，散发出致命的吸引力。

   
        董璇

        美妆秘籍：all-baCK盘发非常具有挑战性，如果你想露出光洁的额头，一定要配合上存在感的眼部妆容，勾勒出眉峰和唇形，脸才不会被无限放大，才能凸显出十足的气质和气场。

        唐嫣

        美妆秘籍：厚厚的质感齐刘海，搭配上流线感的发丝，清新而优雅，配上全框式眼线，凸显出眼眸的无限神采，而红色的唇妆则点亮全身的装扮，让你轻而易举的成为全场的焦点。

你还可能感兴趣的文章

玩味“光影游戏” 勾画3D立体深邃眼妆

清凉度假首选 亲水妆展现阳光美人范

化出幸福轮廓 男生最爱的自然妆感

给点颜色瞧瞧 夏日幽凉眼妆VS甜美诱惑

巧用双重荧光色 营造POP成熟魅力唇妆

轻薄透 会呼吸的夏日「空气肌」底妆

更多时尚热词：

粘贴假睫毛 街拍妆容 双眼皮贴怎么贴 补妆 眼线的画法 出游妆 眼部化妆 妆容与服饰的搭配 求职妆

宝格丽Le Gemme顶级珠宝太阳镜系列阅读原文

   
        活动当日，著名影星李小冉一袭金色的长款深V晚礼服，佩戴宝格丽奢华宝石饰品，高贵优雅，仪态万千，尽显女神风范，正符合宝格丽高贵典雅的气质风格。

  
        著名影星李小冉试戴并展示其中一款太阳镜。 

        著名影星李小冉佩戴其中一款眼睛参观宝石花园。

        据悉，Le Gemme顶级珠宝太阳镜系列将于2011年10月在意大利、中东、北美和亚洲的宝格丽精品店出售，同时还将在授权眼睛商网络及Luxottica旗下的IIori和Osa等奢华精品店同步发售。

你还可能感兴趣的文章

40年代复古风情 Miu Miu黑色太阳镜系列

今秋波点穿上身 明星示范至潮波点

色彩秋冬 Guess2011秋冬广告大片

时尚红毯 欧美明星都青睐DKNY服饰

各种穿衣学起来 八月欧美女星街拍

2011秋冬女装趋势 上演动物大战

更多时尚热词：

拉夫.劳伦 阿玛尼 范思哲 迪奥 路易.威登 玛百莉 香奈儿 维多利亚 梵克雅宝 吉尔.桑达 杜嘉班纳

萌妹子大行其道 梨花头情结难分难解阅读原文

　　短梨花头打造出卖萌娃娃feel，微卷的短刘海带出自然的甜美感。空气感的内扣卷发位于两颊，而且卷度统一，紧紧包住肉肉脸，达到小脸发型的效果，不知道脸蛋会不会痒痒的。

  
　　侧面看到卷发一束束的纹理很整齐，两侧卷发相错却井然有序，没有繁复的凌乱感看起来很清新。

　　同样是卷度在脸颊位置的短梨花头，这款刻意打造时尚的凌乱感，蓬松的卷发使长脸有拉宽的效果。刘海也打造出一束束的凌乱感，整体看来时尚效果明显。

  
　　深色的染发稍显成熟，但故意拉出一些弯曲的发丝增加层次感，也不乏活泼可爱感哦。

   
　　光泽感的梨花头给人乖巧甜美的感觉，层次感的内卷发刚到下巴位置，是打造小脸发型的要点。刚到颈部的短发，露出清晰的锁骨线条，可爱中带点性感。

　　后面的头发卷度较为轻微，随意的凌乱感加上金色的染发，足以成为背影杀手啦，在阳光下非常亮眼呢。

　　这款梨花头的卷发并没有紧贴脸部，而是打造自然阴影使颧骨至下巴的线条更迷人。用定型产品抓成一束束的微卷刘海，如娃娃般可爱，露出水汪汪的大眼睛，电力十足。

  
　　细心的卷发设计使发尾呈现整齐的感觉，挑染不同层次的金发增添了时尚美感，整个女生发型带有萌妹子的青春感。

　　侧分的梨花头起到拉长脸型的作用，中间抓出一束刘海制造蓬蓬松松地隆起效果，俏皮可爱。小爪子般的内扣卷发为脸型增添了很好的立体效果哦。

   
　　一束束的微卷发纹理清晰，拉出蓬松的效果，为发型设计出轻盈的动感。

　　爱美网发型猜你喜欢的文章：

　　八月热火朝天 消暑必备女生短发
　　卡哇伊非主流发型 夏日变身小萝莉

你还可能感兴趣的文章

网络红模初秋发型 街头女王范儿

流行集中营 潮女街拍发型大集合

拒绝年龄界限 时尚侧扎发随心变换

空气感短发 改变为发型注入新能量

夏日独享卡哇伊 萌妹的可爱发型

少女时代 魅力韩式长发登陆日历

更多时尚热词：

夏季发型 新娘发型 假发 扎发 短发烫发 学生发型 发髻 编发 秋冬发型 花苞头 韩式发型 中长发

夏天最快最有效的减肥方法 10招变火辣曲线阅读原文

　　1、摆脱垃圾食品

　　进入你的厨房，然后把所有的垃圾食品迅速地清理掉，如冰淇淋、糖果、薯片达到这些不健康又含有高热量的零食，是会让你发胖的罪魁祸首哦！摆脱掉所有的垃圾食品，这是一个很重要的步骤。如果家里少了这些让你抵制不住诱惑的垃圾食品，就能帮助你大大减少热量的摄入哦！

　　2、获取家人的帮助

　　减肥不是一个容易的过程，你也没有必要为了要寻求帮助而感到耻辱。你的家人可以监督你的饮食和支持你更加努力地坚持下去。而这些，正是能帮助你成功减肥的重要因素哦！

　　饮食是健康减肥的重要环节，而最好的饮食减肥法，就是进行板块控制。把你每餐的食物都通过不同的板块分清楚，要特别注意多吃蔬菜，少吃肉类和淀粉类食物。纤维素极高又低热量极低的蔬菜，不仅能帮助你增加饱腹感，还能减少卡路里的摄入，是健康饮食中最重要的食材哦！

　　4、“跟踪”自己的减肥情况

　　在你的减肥日记中写下自己的目前的身高、体重以及你的目标体重。然后把每天的饮食情况记录好，最好是每周都检测一下自己的体重。这样，就能让你在看着自己一步一步地进步中，然后更有信心和动力地减肥哦！

　　5、享受你的食物

　　如果你总是一个人进餐，你就更有可能吃得更快和更多。尝试着与他人一起进餐，最好是异性朋友，这样你就会因为注重自己的形象而减慢吃东西的速度和减少进食量，对减肥瘦身有很大的帮助。减慢吃东西的速度，不仅能让你更仔细地品尝到美食，还能让你减少食量，实在是一举两得的减肥方法哦！

　　6、多走动一下

　　尝试每隔一个小时就站起来走动一下或者是做一些伸展运动，这样能减少体内的脂肪堆积，是非常简单又有效的减肥方法。根据研究表明，长期坐着会让摄入的热量无法得到更好的消耗，是最容易导致肥胖的恶习之一。

　　7、削减热量摄入

　　尝试通过少吃多餐来帮助你减少热量的摄入。少吃多餐能帮助你减少饥饿感，是减少卡路里的一个非常理想的方法。另外，使用较小的餐具进餐、减慢吃东西的速度、多吃蔬果少吃油腻的食物等等都是减少热量摄入的好方法。

　　8、知识就是力量

　　当你了解了更多的减肥知识，就更能帮助你提高减肥的速度。多阅读一些减肥的书籍以及相关的知识，那对你的减肥计划是非常有帮助的哦！知识就是力量，也是帮助你减肥的关键利器。

　　9、多喝水！

　　大多数人都没有给身体补充足够的水分，这是妨碍你减肥的一个重要因素。水有助于清理体内的多余毒素，是减少肚子脂肪的好方法。另外，多喝水能帮助你增加饱腹感以及减少热量的摄入，是非常有效的瘦身秘籍哦！想要减肥的MM,每天最好保持喝3000cc左右的水哦！

　　10、运动是减肥的最有利武器

　　怎样减肥最快最有效？当然就是运动了。运动，是快速减肥的最有效方法。运动能帮助你加快体内的脂肪燃烧，也能帮助你塑造完美的身材，是减肥瘦身的不二选择哦！而最有效的减肥运动当然就是最能燃脂的有氧运动了。慢跑、游泳、竞走等等都是非常有效的瘦身运动选择哦！　　

　　编辑推荐：健康减肥招 成就窈窕大计　　减肥9招 瘦身效果好到爆

你还可能感兴趣的文章

夏天最快最有效的减肥方法 10招变火辣曲线

窈窕美女必杀技！9大快速减肥方法 瘦出S形

10大负卡路里的健康减肥食品 多吃更享瘦

史上最科学有效的减肥方法 让你瘦个够！

懒人玩乐减肥方法 夏季不要赘肉只要瘦

夏季怎样减肥？最快最有效的减肥方法大揭晓

更多时尚热词：

减肥操 瘦身食谱 拉丁舞 减肥秘方 健身 快速瘦腿 左旋肉碱减肥有效吗 丰胸操 减肥食品 减肚子

开学啦!新生入学个性甜美混搭法则阅读原文

　　灰色卡通图案T恤带几分俏皮感，搭配波点背带短裙，增添几分小个性，波点短袜与裙子有很好的呼应作用，加上一双蓝色平底鞋，舒适休闲，精致的花朵头饰为你增添迷人魅力。

　　灰色T恤与格子衬衫叠穿营造层次感，搭配散边破洞牛仔短裤以及高帮帆布鞋，休闲舒适，蝴蝶结发箍增添俏皮的味道。

　　宽松的白色字母T恤搭配清新的碎花短裙，加上一双红色平底鞋，俏皮感十足。

　　卡通图案俏皮T恤搭配浅蓝色牛仔铅笔裤，搭配一双蓝色布鞋，休闲自然，黑色小礼帽增添小个性。

　　宽版的灰色字母潮T搭配黑色背心短裤，再配上简单的黑色布鞋，平易近人的邻家女孩气息惹人喜爱。

　　小个性白色T恤搭配粉色高腰短裙，外加一双裸色小雨靴，甜美可爱。

　　白色背心搭配灰色连帽运动风连身裤，帅气十足，加上白色帆布包，阳光美女轻松获得好人缘。

　　简单舒适的白色T恤，玩味十足的卡通图案增添俏皮感，搭配粉红色高腰短裙，营造完美比例，加上一双白色帆布鞋，休闲不失可爱气息。

　　爱美网猜你喜欢的文章：

        网络红人Hera苗苗 示范超萌水手装
        卖萌学龄装 教你搭出100分的甜美可爱

你还可能感兴趣的文章

日本另类潮人街拍 这样穿你敢出街么

日系麻豆教你 简约搭配打造帅气范

不可错过的街拍 型人大展搭配技巧

率性潮流马甲 装扮青春靓丽OL

《全球热恋》桂纶镁百万古董衣行头

一个时装精的独角戏 电影造型变出来

更多时尚热词：

短裤搭配 吊带背心 男装搭配 衬衫搭配 长裙搭配 减龄装扮 卫衣 穿衣搭配 复古装 约会装 比基尼

大牌奢侈品包包 真假辨别Tips阅读原文

　　走在街头，不难发现许多大牌的山寨包!LV、CHANEL、Hermès ……有些甚至是A货，堪比真品!真品与山寨究竟如何区分?如果你真的够资本，想购买一个货真价实的正品，真假辨别是非常重要的。本期小编教你简单三步，你一定要掌握!

　　奢侈品牌越来愈多，名牌包更是层出不穷，而从古老的过去走来的那些经典品牌也从未遭到淘汰，而是更加受到追崇了，无论是新生的宠儿，还是一直的老朋友，它都成为现代时尚人士的追求，有时候，购买名牌包也成为了一种成功的表现。

购买名牌包包早已不是上流社会的人士才能够享受的美事了，随着生活水平的提高，许多白领也能靠着自己的努力去争取到购买名牌的权利，但是，血汗钱跟那些富二代手里的钱不一样，我们不能白花，购买名牌包是一种追求，如果花了血汗钱，换来的确实赝品或者假货，那会心疼好久的。怎样分辨名牌包真假呢? 

   第一：观察名牌包的金属配件

　　根据内行人透露，一般来说，名牌包的金属配件是有特定的标记的，普遍会在金属配件上刻上名牌的名称，或者是名牌logo，这些金属配件并不是破铜烂铁做的，而是有一定的质量的。就像包包的皮质一样，摸上去就很有质感，这种感觉说不出，但多多接触，你懂的!

　　第二：观察名牌包的皮革纹路

　　验证专家Elizabeth Bernstein曾经说过，仿制的爱马仕包包可以模仿正品爱马仕的“脉纹”，但是，他们却不能模仿出正品的皮革的那种柔软感觉来。买过包包的人都该知道，没看到一款包包，如果你看上眼了，你会马上动手去摸，如果感觉不对，即使款式再好看也会立即放弃，这是对的。

第三：观察拉链做工细致度

　　这是非常内行的人才知道的哦，话说如果是正版的LV包包，它的拉链是不会将包包表面的图案或者字母分割开来的，这就跟包包的做工细致程度有很大关系。名牌是不允许自己的任何一个细节存在缺陷的，因为它们是金钱堆积出来的，一分钱一分货。

你还可能感兴趣的文章

PAUL&JOE美容推广会购物优惠

中华广场最后抢滩 流行商品3-5折

中山巴春 纪梵希化妆品酬宾会

SMAP演唱会公演 欧珀莱鼎立支援

CHICKEEDUCK 精选服饰4折

宝宝上火怎么办？9种去火食物帮你解忧阅读原文

　　西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　西红柿

　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

　　苦瓜

　　历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

　　大豆

　　大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

　　草莓

　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　绿茶

　　夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。

　　绿豆

　　绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。

　　但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量就好。

　　海带

　　海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。

　　清补肉蛋类

　　夏季要采取清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主，促进食欲。

　　爱心提醒：

　　1.不可过多地吃冷饮、喝饮料。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用，但食用过多会影响胃肠消化及其它营养素的摄入，所以不可过多食用。

　　2.生吃瓜果蔬菜要洗净。瓜果蔬菜要用洗洁精仔细清洗，并多浸泡，切时用专用砧板和刀，保证卫生。

你还可能感兴趣的文章

婴儿喂养正误观点大碰撞 走出喂养误区

孕期体重增长有标准 过多过少妈妈要注意

父母坚持说10句话 让你的孩子自信十足

12大早教误区 宝宝成长的绊脚石

10大标准3大绝招 帮孩子挑个好幼儿园

儿童性早熟9问答 正确辨别男孩女孩性早熟

更多时尚热词：

准备怀孕 孕期保健 产后护理 婴儿期 幼儿期 学龄前 亲子装扮 潮童发型 亲子社区 亲子热点

早晚减肥瑜伽教程 放松肌肉 燃烧脂肪阅读原文

　　鸽子式——减肚子

　　坐在地上，右腿弯曲向内，脚跟贴住大腿根部，左腿向外弯曲，左手抓住左脚背。身体转向右侧，右手扶住前方地面。

　　吸气，收紧腹部，吐气时左手抓住左腿，将左脚掌用手肘勾住向上抬起，伸展大腿。

　　右手屈肘，从头部后侧，由上往下抓住左手手指，感觉右臀被扭到，胸部胸腔打开，稍稍向上抬起下巴。保持姿势自然地进行5个呼吸，然后回到原位，换边重复相同动作，左右两侧各做2-3次。

　　T字伸展式——翘臀、瘦手臂、瘦腿

　　两腿并拢站直，两臂向上伸直，五指并拢，掌心相对，抬头挺胸，感觉脊柱向上延伸。

　　吸气，呼气时抬起右腿，上身慢慢向前倾斜，直到右腿至手臂与地平行时停住2-3个呼吸，然后吸气，返回原位。换腿重复相同动作，左右各做5次。

　　跪拜式——美背

　　两腿并拢跪坐在地上，两手自然垂放身侧，抬头挺胸，肩膀放松，慢慢地进行深呼吸。

　　吸气，呼气时慢慢将双手向前移动，臀部向上抬起，直到背部完全伸展，用手肘固定在地面，停住2-3个呼吸。重复5次。

　　三角式——瘦腰

　　两腿分开，两臂平举，身体成“大”字型，右脚向侧转动90度，左脚向前。两臂举至肩膀高度，掌心向下，平行于地面。肩膀放松，深吸一口气，头部转向右侧。

　　吸气，呼气时上身朝着右脚向下转动，用你的右手抓住你的右脚踝。左臂直线上升，感觉向上延长，头部转向天花板，眼睛看着指尖。

　　弯曲左手肘，将其放在背后，保持姿势30秒，自然呼吸，然后慢慢回到原位，换边重复相同动作。

　　单腿屈膝跪地扭转——瘦大腿

　　坐在地上，右腿向内屈膝，左腿向外屈膝。上半身微微向左扭转，左手放在左脚尖外侧地面，右手则放在右膝盖上。

　　将双臂向侧打开至肩膀高度，呼气的同时将你的左腿向后伸直，脚背贴地。然后将头部转向后侧，看向左手指尖，此时两臂成一直线平行于你的左腿。停住2-3个呼吸，然后回到原位，换边重复相同动作，左右各做5次。

　　单腿背部伸展式——瘦小腿

　　坐在地上，左腿屈膝，脚跟贴住大腿根部，右腿向前伸直，脚板勾起。左手轻轻地放在右膝盖上，上身向前倾斜，右手向前抓住右脚脚尖，在极限处停住2-3个呼吸，然后回到原位，换边重复相同动作。左右各做5次。

　　莲花坐——稳定情绪，放松精神

　　两腿膝盖弯曲，脚跟尽量向内收，伸直脊柱。轻轻地用拇指和食指做一个圆，将两手手掌朝上放在你的膝盖上。闭上眼睛，缓慢地进行深呼吸，维持30分钟的冥想。

你还可能感兴趣的文章

日常瘦脸瑜伽 收紧脸部线条 打造紧致小脸

提高新陈代谢燃烧脂肪的高温瑜珈动作教程

简单4个瘦腿瑜伽体式动作 消灭下半身脂肪

能控制食欲的减肥瑜伽动作 防止暴饮暴食

每日半小时减肥瑜珈 灭脂兼顾身体各部位

每天5分钟晨醒瑜伽 活动筋骨一天好精神

更多时尚热词：

瑜伽课堂 瑜伽体式 瑜伽新闻 塑身瑜伽 瑜伽分类 瑜伽流派 瑜伽资讯 瑜伽图库 瑜伽热点