骨骼线闭合长高故事:丽江给我的美味诱惑——铜锅火腿焖饭(换成砂锅也一样)
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丽江给我的美味诱惑——铜锅火腿焖饭(换成砂锅也一样)
标签: 地瓜 若繁 味道生活 丽江 火腿 分类: 粥羹飯面 2011-05-09 16:20
09年夏天第一次去云南,啥纪念品都没买,就给自己背了个锅回来
结果买回来,往储藏室一放就一年多,去年底去云南,又背回整只大火腿
这下,再没有不让它曝光的理由
做火腿焖饭,煮小锅米线,炖腊排骨汤……
一点一点,我要和云南美食死磕到底^_^
铜锅火腿焖饭
材料:
火腿250克 土豆1个 嫩蚕豆150克 青葱2根 大米2小碗 猪油2汤匙 盐1/2茶匙
作法:
1、大米淘洗后沥干水分;土豆去皮洗净后切丁,火腿切丁;蚕豆剥壳后取豆瓣使用;青葱分切葱青和葱白两部分,都切成末
2、把猪油倒入炒锅中烧热,再倒入葱白末爆香,待香味炒出后倒入火腿丁炒匀
3、随后再将土豆丁和蚕豆瓣倒入锅内翻炒,最后倒入大米并调入盐翻炒均匀
4、把炒过的米饭倒入铜锅内,加入适量清水至刚没过表面
5、盖上锅盖,用最小火焖约半小时左右即熟,最后把葱花拌入米饭中即可
小贴士:
1、我用的火腿是从云南背回来的三川火腿,味道特别香,是这道饭的灵魂,所以在选用火腿的时候要买肉质较好的火腿,个人觉得宣威火腿的味道更好于金华火腿
2、炒料用猪油比用菜油更香,虽然比较不健康,但是偶尔为之,也无妨
3、焖饭时一定用最小火,这样饭才不会糊锅,而只会有一层脆脆的锅巴,相当好吃
4、铜锅是在丽江背回来的,因为吃了这道饭觉得必须得学,而且必须学得原汁原味,不过对于大部分的家庭来说,铜锅貌似比较传说,所以用砂锅来烹饪吧,也是一样,我也用砂锅做过一次,无差
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