辅警招聘:懒MM另类减肥方 小运动带来大效果

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懒MM另类减肥方 小运动带来大效果

2011-5-4

39健康网

  1.摩擦抚摸

  摩擦生热促进血液循环,拍打增加皮肤弹性这些众人皆知,然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧,从而达到减肥的目的。


  用两手掌或柔软的干毛巾,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。

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