顺昌县定花:我想美容网丰胸专刊 2011-9-10

怎样通过按摩使乳房挺起来  阅读原文

怎样通过按摩使乳房挺起来 阅读原文

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    核心提示：热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

    一些乳房过小的妇女，如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。

    保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

    1.直推乳房：

    先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

    2.侧推乳房：

    用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

    3.热敷按摩乳房：

    每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

    4.体育锻炼：

    锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

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初秋饮食丰胸法 迅速告别飞机场  阅读原文

初秋饮食丰胸法 迅速告别飞机场 阅读原文

    导读：不管是男人还是女人，都不能忍受飞机场。想要摆脱飞机场，就要用饮食丰胸法帮忙了。在初秋季节，你可以通过饮食丰胸秘籍来帮自己升cup，同时也能滋补身体。既能享受美味，又能改变自己的身材，真可谓是一举两得。

    木瓜炖鱼

    材料：青木瓜，鲜鱼，水，盐。

    做法：

    1.将木瓜洗净切块，放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，然后转小火炖半个小时。

    2.将鱼切块，放入锅中一同煮熟，然后用食盐调味即可。

    青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育很有帮助。除了根据食谱烹调之外，还可以根据自己的喜好搭配肉类。

    木瓜炒牛肉片

    材料：木瓜，牛肉，酱油，料酒，油。

    做法：

    1.将生牛肉片用酱油、料酒腌半个小时；木瓜去籽切丁。

    2.烧热油锅，将牛肉片用大火快炒40秒。

    3.就牛肉盛出，油汁滤回锅中。

    4.将木瓜汁在油汁中快炒几下，然后将木瓜装盘，牛肉片铺在木瓜上即可。

    花生卤猪蹄

    材料：花生，猪蹄，水，盐。

    做法：

    1.花生洗净；猪蹄切半，用沸水汆烫，捞起洗净待用。

    2.将花生和猪蹄一同放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后，再转小火炖一个小时。

    3.最后调入适量的食盐即可。

    归耆鸡汤

    材料：当归，黄芪，鸡腿。

    做法：

    1.鸡腿洗净切块，放入水中，用大火煮开。

    2.放入黄芪，和鸡腿一同炖至7分熟。

    3.放入当归，煮约五分钟，加入少许盐即可。

    牛奶麦片

    材料：牛奶，麦片。

    做法：

    1.将两种材料一同放入锅中，用小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可。

    牛奶麦片含有丰富的钙质以及蛋白质，不仅能够丰胸，还能补身体，而且做法也很简单。

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让乳房变大的补料  阅读原文

让乳房变大的补料 阅读原文

    很多太平公主都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的丰胸料理，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷！

    猪尾凤爪香菇汤

    材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：

    1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

    2.猪尾切块并氽烫。

    3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

    专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！

    花生卤猪蹄

    材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：

    1.将花生洗净，备用。

    2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

    3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

    4.最後加入适量的盐即可。

    专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

    归耆鸡汤

    材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：

    1.先将鸡腿洗净并切块。

    2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

    3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

    专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

    牛奶麦片

    材料：牛奶、麦片各适量

    作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

    专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

    木瓜炖鱼

    材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许作法：

    1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

    2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

    专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

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女人不得不知道的丰胸衣禁忌  阅读原文

女人不得不知道的丰胸衣禁忌 阅读原文

    导语：丰胸是女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法对胸部形状进行塑造。如使用丰胸衣。很多女生觉得外力的作用很安全，不会让东西残留在身上。但外力运用不当会使胸部变得平坦。中医专家提醒，丰胸衣禁忌，要保护胸部应注意做到几点。

    一、少女忌用激素类药物丰乳

    少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。滥用药物，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

    二、忌长期使用“丰乳膏”

    健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：会引起月经不调，色素沉着。会产生皮肤萎缩变薄现象。使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

    三、避免强力挤压

    乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤或使内部引起增生。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。正确的良好的习惯才能避免强力挤压，让自己的胸部健康发展。避免用力挤压乳房应注意两点：

    1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

    2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

    四、不要配戴不合适的内衣

    如果要配戴不合适的内衣，那么就干脆不配戴内衣吧。选择合适的内衣是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的内衣，适合自己的才是最好的。应做到3点：

    1、配戴内衣不可有压抑感，即内衣不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为佳。

    2、内衣凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外内衣的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

    3、内衣的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

    长期不配戴内衣，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要内衣配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。而且正确的内衣让胸部丰挺起来，看起来非常的美丽，形状长好漂亮。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害，包裹着乳房的胸罩，让乳房丰挺美丽起来，细细的保护乳房。

    五、忌过度节食

    乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。有些女生，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。正确的减肥方法很重要，保护乳房的方法也很重要，要两个一起实行，这样才能保证减肥的过程中不会让自己的胸部发育不完整，让自己的胸部健康。

    六、不要过冷或过热的水洗澡

    乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。胸部也是皮肤的一部分，当泡在水里太久，皮肤都会出现褶皱或者松弛，这是肯定的。所以别用过冷或者过热的水来洗澡，让自己的皮肤在舒服温暖的水中享受，这样就既能舒缓自己的身体疲劳，还能让自己的皮肤和胸部健康美丽。

    七、保持乳房清洁

    女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。让自己的乳房保持健康和干净，这样乳房会呈现出健康的颜色，看起来非常的诱人和美丽。

    八、切忌不锻炼，多做按摩

    适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。想要让胸部丰满，保养是很重要的，按摩和锻炼都是必须的。

    九、正确的姿势很重要

    平时多注意写字的姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。

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丰胸+美型+稳固让你充满浓浓女人味  阅读原文

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    导语：谁说成年之后，罩杯再也无法升级？只要用对方法，不管是成年后还是未成年，一样可以达到丰胸的好效果！如何快速丰胸？想让bra有变化，女人最重要的补血、补气和补水，一个都不能少。其实这个简单的三步，就能够让你的罩杯升级！让你充满浓浓女人味！

    第一步：补气，让罩杯慢慢升级

    日本早稻田大学研究发现，七成白领女性需要补气！科学的研究都是有意义的，这绝对是真理。别小看补气的作用，其实在身体气息充足时，肺经方能有效运转，在有力的一呼一吸中，胸部会不知不觉地变大！6个补气妙招，让你的bra升级！

    1、远离汽车尾气。

    补气，肯定要吸取新鲜的空气，所以绝对绝对要远离汽车尾气！汽车尾气中含有大量过敏原和有害物质，当过多吸入汽车尾气后，体内会气血失衡，破坏健康的呼吸环境，这样在短期内胸部会缩水！尽量选择空气清新的地方，实在不行就戴个口罩保护自己吧。

    2、用步行代替电梯。

    步行是运动的好方法，运动能够让人不知不觉吸入更多空气，从而加强肺部功能，让呼吸更有力，有意想不到的补气效果！在开始运动补气的时候可以逐渐增强锻炼强度，在丰胸的同时，还能瘦腿和提臀瘦身呢。

    3、常看惊险片。

    中医师推荐补气的最佳方法是导息！导息就是减少短暂呼吸次数，增加深呼吸频率！观看情色片和惊险片都有着这样的好效果！研究发现，观看情色片深呼吸频率会提高22%，观看惊险片深呼吸频率会提高30%！所以，别害怕，尽量多看情色片和惊险片吧。

    4、呼吸时用舌头顶住上颚。

    呼吸时，同时断开督脉和任脉，可如果在呼吸时用舌尖顶住上颚，可接通两脉。这时人体气息转化自由，呼吸畅通，胸部会有明显的膨胀效果！每天10分钟呼吸练习：微张嘴唇，舌尖顶住上颚，气息贯注腹部，每次呼吸时间为15-30秒。每天清晨进行这样的呼吸练习，两周可以发现有了明显的好效果！

    5、每周吃一次百合。

    百合被中医专家称为最好的宣肺补气食物。百合能有效提高真皮细胞的携氧能力，让皮肤光滑、富有弹性，帮身体补气，能够让女性呼吸有力、胸部高耸！让胸部看起来更迷人！

    6、吃川贝冰糖炖梨。

    台湾美女萧蔷以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜。中医证明，冰糖与梨共同作用可有效清洁呼吸通道，让呼吸更加坚实、有力！这样就能让胸部在瞬间强大起来！

    现在就来看看川贝冰糖炖梨的制作方法，让自己来学一下吧。

    1、洗净梨，切下梨盖，用勺子挖掉梨心，中间加入川贝和几粒冰糖。

    2、用梨盖把梨盖好，拿几根牙签从上往下固定住。

    3、将梨放在大碗里，加水，放入锅里炖约35分钟，直至整个梨成透明色！

    第二步：补血，让你拥有健康胸型

    女人就是要补血！这一句话绝对是真理啊。女人乳房上布有丰富的毛细血管，血流通畅时，血管壁韧性十足、充满弹力，如果加上正确的呼吸方式，就会让乳房富有很强的膨胀感！6个补血方法，帮你维持健康胸型，让你充满浓浓女人味！

    1、吃谷类早餐

    谷类早餐中含有大量叶酸和铁元素，铁能够造血！研究证明，每天食用一碗谷类早餐能让身体血流速度增快9%！还能够让身体里面的雌激素水平比不吃谷类早餐的女性高14%！所以谷类早餐具有丰胸效果，一定要多吃。

    2、每周吃两次黑木耳

    中医认为，黑木耳有益气补血、凉血止血的功效。充足的铁元素能让人气血充盈！所以不妨每周吃两次黑木耳，稳定雌性荷尔蒙水平！如果将黑木耳和红枣一起煲汤，还会达到事半功倍的丰胸效果！这样还会怕自己的女人味不足吗？

    3、尽量在23点前睡觉

    充足的睡眠是女人健康的最佳保证。中医说：人卧则血归肝。躺下时，各个脏腑的血液会集中于体内，起到排毒、养颜、丰胸等效果。所以尽量让自己在23点前睡觉吧，给自己一个充足的睡眠，这样不仅可以丰胸，还能美容，并且能够让你第二天充满精神去工作呢。

    4、常按摩耳朵

    耳朵上的穴位与主管血流运行的肝脏有着非常密切的关系，因此，不妨每天早晚按摩耳朵两次，可有效提高肝脏中的血液运转速度，能够让人气血充盈、胸部高挺！

    双手食、拇指指腹捏揉双耳垂，轻轻捏揉捏30秒，再揪住耳垂向下拉15秒。右手绕过头顶，食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳耳廓36次，接着换左手做同样的动作。双手掌由后面带动耳廓向前扫18次，再带动耳廓向后扫18次。食、拇指指腹夹耳屏，按摩捏揉半分钟。双手食指插入耳道口，指腹向前对准耳屏内侧，顺时针、逆时针各旋转2-3圈，动作反复6次。

    5、多想高兴事

    保持愉快的心情，能促进骨骼里的骨髓造血功能，让身体拥有更多的新鲜血液！让自己尽量保持乐观精神状态，多多回想高兴事吧，这样才能起到很好的丰胸效果哦。

    6、每天梳头3次

    经常梳头，能有效按摩脑顶上的补血穴位，缓解血虚状况，让血流速度顺畅！随身带把木梳，经常为头部按摩，让胸部在不知不觉中升级！

    第三步：补水，让丰胸效果不缩水

    脂肪是乳房的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮于脂肪之中。胸部缩水就是因为缺乏水分，所以女人就得补水！6个补水妙招，确保丰胸效果的稳固长久！

    1、不戴小号胸罩

    女性乳房表皮细胞较为敏感，如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，继而缩小体积，以适应狭小空间。这样会导致乳房的水分在不知不觉中被挤出体外！所以最好选择比自己胸围略大的胸罩。

    2、早晨按压三阴交穴

    三阴交穴可调度重要的体液供应经脉。每天早晨按压3分钟，再喝一大杯白开水，这样胸部补足充分的水分！

    3、少吃避孕药

    法国专家指出，避孕药的药性成分会夺走女性身体中的一部分水分，一旦停药，体液循环无法适应新的环境，胸部会在短期内缩水！所以别因为要性感就不要健康了，补水是最佳的丰胸方法，胸部大起来了就可以性感起来了呢。

    4、多吃乳类蛋白

    经常喝牛奶、吃奶酪，能让胸部看上去更翘挺，还能让乳晕看上去水灵又红润！

    5、用洗面奶擦洗胸部

    洗澡时，使用柔和且无刺激的洗面奶清洗双乳。37°c水使乳腺的吸收效果最好，把洗澡水调到与体温相似的温度，那很快就能拥有丰满的胸部哦！

    6、喝软硬适中的矿泉水

    补水，肯定多喝水是最重要最简单的方法了。软硬适中的矿泉水能有效锁定身体水分，所以别选择太软或者太硬的水，这些都是对胸部不太好的水哦。

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八招超级丰胸按摩法 让你秘密升cup  阅读原文

八招超级丰胸按摩法 让你秘密升cup 阅读原文

    想要丰胸的mm们可以尝试下面超级丰胸按摩法，让你秘密升cup，有效防止乳房下垂，让胸部永远年轻健康！

    秘籍no.1集中式

    将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。

    秘籍no.2抚摸式

    用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

    秘籍no.3拿捏式

    将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。

    秘籍no.4擦油式

    先用含有丰乳按摩乳(如果没有可以用润肤乳代替)均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。用右手掌托住右乳房，手指并拢，再将左手轻放在右乳房上，手指也并拢。右手沿着乳房线条，用掌心向上托。左手顺首圆势轻轻放下。以上动作重复10次以上，然后再换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。

    秘籍no.5腰脊刷擦式

    单手持刷，在腰部脊骨，由上而下做10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。

    秘籍no.6关元按压式

    以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

    秘籍no.7旋转式

    刺激胸部组织，让乳房长大。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

    秘籍no.8叩击式

    坐直或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。

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