花游王娜现状:健康快讯2011.02.05

健康日历之年初三：春节出门走亲访友 注意防寒保暖阅读原文

春节期间，天气寒冷，血液循环缓慢，很难到达人体末梢部位。如果寒冷时分外出，人体末梢部位长时间受冷和潮湿的刺激，会引起皮肤、呼吸道、心脑血管等多种身体疾病。所以，春节出行要做好充分的保健工作。如何让这个寒冷的春节假期过得更加健康舒适呢？过年期间要特别注意脖子的保暖，最好还是围上围巾或是围脖比较好。...... 全文↓来自:39健康网  2011-1-26 17:01

辞旧迎新 健康过新年的5个理念阅读原文

身体的健康状况，和饮食、运动、心情、休息、其他生活习惯、不良嗜好等很多方面都有关系。究竟哪个更重要一些呢?要看你哪个方面做得不好。饮食不好改饮食，运动不够增运动，心情太差调心情。这样我们就能很快看到健康进步的效果。总执著于一个方面，想用饮食来解决熬夜、压力、抽烟、酗酒、运动不足等等所有的事情，无异于梦想...... 全文↓来自:他健她康  1天前

秋冬 孩子怎样可以不感冒阅读原文

也许你认为出任父母这个角色已经六七年了，当年襁褓中的小毛头眼看就要背起书包上学堂了，孩子偶尔吸吸鼻子、打个喷嚏什么的，再也不会让妈妈惊惶得手足无措了，凭借多年磨练出来的经验，对付一点小感冒怎么说也能算半个专家了吧。其实，不然。做做下面的小测验，检验一下你掌握有关感冒的知识是否正确...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

幸福的感觉是如何定义的阅读原文

有些人会问：“我怎样才会幸福?”对马丁·塞利格曼教授来说，这是一个错误的问题，因为如果我们不能区分愉悦和满意，我们就会完全依赖捷径，去寻求生活中容易得到的愉悦。愉悦是立即的，来自感官，而且是暂时的。一旦外在刺激消失，它们便很快跟着褪去，而且我们会对这，以后就需要有更强、更多的刺激才能...... 全文↓来自:他健她康  1天前

八条原则保你春节健康饮食阅读原文

春节是中国人一年中最重要的节日，不管是多么忙碌的人都会和家人一起团聚过年，在这浓烈喜庆的气氛中当然少不了美食的凑兴了，因为过年的时候家家户户都会吃得很丰盛，可能会导致一些营养不均衡的情况出现，那么春节饮食应该注意哪些方面呢。因为春节期间，家家都会大吃大喝，所以这个时期也是最容易长胖的...... 全文↓来自:酷尚女性网  1天前

月子饮食11个禁忌可别冒犯阅读原文

分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此，新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

过年风俗隐藏的心理暗示阅读原文

农历十二月二十三日祭灶以后，人们忙着作过年的准备了，先要做的一件事就是掸尘，又称扫尘。古时候每逢岁末年终时，家家都要举行“岁终之大祭”的庄重腊祭，答谢神与列祖列宗的恩赐，心理祈求来年吉祥如意丰衣足食，但为了表示敬重神灵祖宗，腊祭之前，都要掸尘洒扫，清除污秽垃圾...... 全文↓来自:四川新闻网  1天前

睡姿中可以窥探到的秘密阅读原文

两人背靠背，但身体互相接触，如臀部靠拢或者足部相抵。这样的睡姿表明，你们是一对相互信赖而又彼此独立的伴侣。两人各睡各的，几乎没有任何身体接触。这样的睡姿可不是好现象，这表明，你们之间可能有些生分了，因为在床上离得越远，表明两个人的心灵距离也越大。两人都为侧卧睡姿，身体向一致方向蜷曲成勺...... 全文↓来自:21CN  1天前

初高三学生面临两大心理问题需治疗阅读原文

面临经常性的考试、每天不停下发的练习讲义，各科老师不停催促背诵默写的声音，大量的文科知识点背了又忘，忘了还得背，大多数的学生显得非常慌乱，“浮躁”是大多数学生的典型症状。我的建议是对你所学的内容要像电脑存储一样做个“磁盘清理”。清理你的杂念，让你的目标清晰；清理你的桌面，消除干扰...... 全文↓来自:乌鲁木齐在线  1天前

最佳天然食物养生进补方案阅读原文

各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93.7%，花椰菜92.3%，卷心菜91.4%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，荠菜35.4%；苤兰34.8%，芥菜32.9%，金针菜32.6%，雪里红29.8%，西红柿22.8%，大葱16.3%...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

宝宝上火，多吃3种蔬菜阅读原文

大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

医生提示多吃蔬菜粗粮热水泡脚有助治失眠阅读原文

要想摆脱失眠，就要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒交替的客观规律；睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动(宜散步等)；晚饭不要过晚，也不宜吃得过饱，应以易消化的清淡食物为主，多吃蔬菜、杂粮；晚上不宜吸烟或饮浓茶、咖啡等刺激性饮料；睡前用温热水洗脚，以促进下肢血液循环，有利于快速入眠...... 全文↓来自:新浪网  1天前

脊髓损伤者沮丧怎么办 脊髓损伤后的心理护理阅读原文

患者肢体突然丧失功能伴大小便失禁，其心理创伤远远大于机体创伤，由于难于接受这一事实，因而痛苦失望，甚至悲观厌世。为此首先应向家属交代患者病情及可能的预后，使其亲属有思想准备，以便协助康复人员做好患者的心理疏导工作。护理人员应及早发现患者情绪变化，主动与其交谈。抑郁者往往不配合或缄默不语...... 全文↓来自:中国日报网  1天前

春节畅饮需有度 健康饮酒有"三忌"阅读原文

在饮酒时要做到"三忌"。第一，忌空腹饮酒。如果空腹饮酒，特别是高浓度的酒，很快就会被小肠吸收，所以在饮酒前先吃点食品，使体内分解酒精的酶活力增强，起到保护肝脏的作用。第二，忌喝冷酒。酒精中除了含有乙醇外，还有甲醛等有害物质，对人体的损害要比酒精大得多。把酒加热到３０℃左右，有害物质就会挥发掉一大部分...... 全文↓来自:网易  1天前

医生提醒漏服降压药随意补服加剧血压波动阅读原文

漏服降压药或不按时服用等于人为“制造”血压波动，影响降压治疗的效果，加重靶器官损伤。有些患者喜欢把漏服的药物加到下一顿一起服用，以为这么做能弥补“漏药”带来的问题，更好地控制血压。殊不知，这种“两顿并一顿”的做法相当于“加量”，反而会加剧血压波动...... 全文↓来自:新浪网  1天前

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