花游王娜现状:健康快讯2011.02.05
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/26 19:58:15
健康日历之年初三:春节出门走亲访友 注意防寒保暖 阅读原文
春节期间,天气寒冷,血液循环缓慢,很难到达人体末梢部位。如果寒冷时分外出,人体末梢部位长时间受冷和潮湿的刺激,会引起皮肤、呼吸道、心脑血管等多种身体疾病。所以,春节出行要做好充分的保健工作。如何让这个寒冷的春节假期过得更加健康舒适呢?过年期间要特别注意脖子的保暖,最好还是围上围巾或是围脖比较好。...... 辞旧迎新 健康过新年的5个理念 阅读原文
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睡姿中可以窥探到的秘密 阅读原文
两人背靠背,但身体互相接触,如臀部靠拢或者足部相抵。这样的睡姿表明,你们是一对相互信赖而又彼此独立的伴侣。两人各睡各的,几乎没有任何身体接触。这样的睡姿可不是好现象,这表明,你们之间可能有些生分了,因为在床上离得越远,表明两个人的心灵距离也越大。两人都为侧卧睡姿,身体向一致方向蜷曲成勺...... 初高三学生面临两大心理问题需治疗 阅读原文
面临经常性的考试、每天不停下发的练习讲义,各科老师不停催促背诵默写的声音,大量的文科知识点背了又忘,忘了还得背,大多数的学生显得非常慌乱,“浮躁”是大多数学生的典型症状。我的建议是对你所学的内容要像电脑存储一样做个“磁盘清理”。清理你的杂念,让你的目标清晰;清理你的桌面,消除干扰...... 最佳天然食物养生进补方案 阅读原文
各类蔬菜中,以既能提供丰富的养分,又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明,就抑癌率而言,依次为芦笋93.7%,花椰菜92.3%,卷心菜91.4%,花菜90.8%,芹菜83.7%,茄子74%,甜椒55.5%,胡萝卜46.5%,荠菜35.4%;苤兰34.8%,芥菜32.9%,金针菜32.6%,雪里红29.8%,西红柿22.8%,大葱16.3%...... 宝宝上火,多吃3种蔬菜 阅读原文
大人上火可以选择喝凉茶,吃降火药,那么宝宝又该喝什么呢?俗话说“是药三分毒”,与其让宝宝吃药,不如从日常的饮食中加以调节,有几种蔬菜能降火,宝宝平时可以多吃一些。豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用...... 医生提示多吃蔬菜粗粮热水泡脚有助治失眠 阅读原文
要想摆脱失眠,就要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒交替的客观规律;睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动(宜散步等);晚饭不要过晚,也不宜吃得过饱,应以易消化的清淡食物为主,多吃蔬菜、杂粮;晚上不宜吸烟或饮浓茶、咖啡等刺激性饮料;睡前用温热水洗脚,以促进下肢血液循环,有利于快速入眠...... 脊髓损伤者沮丧怎么办 脊髓损伤后的心理护理 阅读原文
患者肢体突然丧失功能伴大小便失禁,其心理创伤远远大于机体创伤,由于难于接受这一事实,因而痛苦失望,甚至悲观厌世。为此首先应向家属交代患者病情及可能的预后,使其亲属有思想准备,以便协助康复人员做好患者的心理疏导工作。护理人员应及早发现患者情绪变化,主动与其交谈。抑郁者往往不配合或缄默不语...... 春节畅饮需有度 健康饮酒有"三忌" 阅读原文
在饮酒时要做到"三忌"。第一,忌空腹饮酒。如果空腹饮酒,特别是高浓度的酒,很快就会被小肠吸收,所以在饮酒前先吃点食品,使体内分解酒精的酶活力增强,起到保护肝脏的作用。第二,忌喝冷酒。酒精中除了含有乙醇外,还有甲醛等有害物质,对人体的损害要比酒精大得多。把酒加热到30℃左右,有害物质就会挥发掉一大部分...... 医生提醒漏服降压药随意补服加剧血压波动 阅读原文
漏服降压药或不按时服用等于人为“制造”血压波动,影响降压治疗的效果,加重靶器官损伤。有些患者喜欢把漏服的药物加到下一顿一起服用,以为这么做能弥补“漏药”带来的问题,更好地控制血压。殊不知,这种“两顿并一顿”的做法相当于“加量”,反而会加剧血压波动......
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