薛之谦跟沈梦辰的关系:百年程氏养生经---印堂

第二章　印堂（5）

　　第三节 妙法开垦上丹田

　　印堂穴如此特殊和重要，以至于道家养生者将之称为“上丹田”，认为多刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取到长生延年?“内丹”。那么，什么样的方法刺激这个“上丹田”印堂穴能有很好的养生作用呢？

　　让我们先来做一个试验：闭上双眼，将一手的食中两指并拢，指尖部放在印堂的正前方，然后慢慢地向印堂穴部位靠近，越靠越近，但不要接触到印堂处的皮肤。随着手指的靠近，你是不是感觉到有一种压迫感或气流的鼓荡感呢？或者你闭着眼睛也可以感知额前手指的存在呢？奇怪的是，这种奇特的感觉在头部的其他任何一个部位上都不会出现。

　　从中医的角度上来解释，这是因为手指末端是手三阳经与手三阴经相交会的地方，所以这个部位的“气”的运动比较激烈?而印堂所在的督脉又内通于脑，脑为髓海，所以手指虽然没有接触到印堂，但是可以感受到一种被“气”冲击的感觉，这也应了古人说此处可开天目、通髓海的说法。

　　自印堂穴向上做轻柔的抚摸，可以让人安静下来。比如有经验的母亲，在婴儿啼哭不止的时候，轻轻抚摸或亲吻孩子的前额正中，可以帮助孩子逐渐安静下来。

程氏针灸之小儿经络推拿

　　小儿经络推拿手法中就有“开天门”的方法来镇静安神，治疗婴幼儿受惊吓、精神萎靡、惊风等病症，具体的操作方法是自眉心印堂至前发际这条直线上，以两拇指交替向上推按。

　　自印堂穴?两侧沿眉毛做分推，则被称为“推坎宫”或“分阴阳”，有疏风解表、清脑提神的作用，可以治疗婴幼儿的感冒发热、头痛目赤、眼屎过多和惊风等症。

　　以上两种方法，前者起到安神的作用，后者起到醒神的作用，都是对神志功能的养护，不仅对小儿，对成人一样有作用。不过，抚摸印堂对成人来讲，还有特别的意义：

　　使女性的平均寿命比男性长

　　根据世界卫生组织在2007年公布的各国国民的平均寿命调查结果，中国男性的平均寿命为71岁，女性的平均寿命为74岁，女性寿命平均比男性长3年。而世界上男女寿命相差最大的则是日本，日本女性的平均寿命是86岁，日本男性的平均寿命是79岁，相差达7年。这是什么原因呢？我认为大概可能是和下面几种因素有关：

　　一是男性和女性的生理结构不同。

　　女性在生殖期，每月都有一次月经，月经的时候要出血，其实，这就相当于中医的放血疗法，是对体内毒邪的一次排除过程，也是身体自稳态的一次调整过程。同时，每月一次的月经出血，还能够刺激女性的造血功能，使女性的造血功能比较旺盛。

　　二是男性和女性的性格特点不同。

　　如果把男性和女性和人的脏腑功能相类比的话，可以将男性类比于脏，女性类比于腑。男性的性?特点，就像脏的功能一样，是藏而不泄的，而女性的性格特点，则像是腑的功能特点，是泄而不藏的。大部分女性都爱唠叨，多愁善感，心里藏不得什么事，遇到痛苦的、悲伤的、困难的事情时，多通过哭泣、诉说等方式来发泄。从中医角度来讲，情绪的适度释放对五脏是有益的，过度压抑情绪反而会造成情绪的突然暴发，这就成使七情成为了致病因素，内伤于脏腑了。大多数男性呢，有什么悲伤的事、痛苦的事，不能像女性那样找个人滔滔不绝地诉说出来，也不能受不了了就大哭一场，都压在心头，解决的办法不外乎一个人喝闷酒、抽闷烟，看天数星星。这样其?是一种很不健康的生活方式，我们要提倡在有压力的时候，高唱“男人哭吧哭吧不是罪”，实在受不了了不妨就大哭一场，或许哭过之后，你就会觉得十分地轻松了。

　　正是因为女性是爱发泄的动物，而男性是内敛的动物，尤其是东亚的男人，更是内敛的动物，所以女性不容易积存压力，而男性则容易积存压力，这是男性的寿命比女性要短的原因之一，窃以为！

　　三就是因为印堂了。

　　这一点，也许大家都没有注意到，那就是大部分女性每天都要化妆、卸妆，一天至少两次清洁面部，或给面部做保养工作。在这一过程中，实际上不知不觉中就对部的不同部位进行了按摩，特别是印堂部位，往往是起始清洁（也就是按摩）的部位。

　　男性却很少人这样做，相对于女性来说，也就少了每天对印堂的按摩，每天少那么几分钟的时间，积少成多，时间久了，寿命自然也就比女性要短那么个三五年了。

　　表达爱意，有助于家庭和谐

　　从五脏理论来讲，男人一般都是肝气旺盛，而五脏之中肝为阳中之阳，为刚脏，将军之官。将军，大家都知道是干什么的吧，那是发布命令、运筹帷幄之中的官职。而男性，在社会、家庭中的作用，和将军、肝的特性十分相似，尤其是在单位中做领导职位的男性。正?因为男性在社会中压力大，还不懂得或没办法释放压力，就会肝气过旺。加上这些人一般都要应酬，喝酒、休息过少都是避免不了的，这样日久以后，肝气郁而化火，就会使得脾气变得十分暴躁。

　　而女性呢，我们在上文说过了，就是比较喜欢唠叨，大事小事都喜欢诉说出来。男性则会因为女性老是唠叨这些小事、琐事而变得不耐烦。于是男性就会要求女性闭嘴，而女性却是一般情况下越不让说越要说，这样一来二去，双方就该吵起来了，甚至会大打出手，导致家庭暴力、婚姻破裂。

　　怎么办呢？有句话叫“以柔克刚”，面对刚脏，面对将军，女性就?能再用硬碰硬的方法了，策略一点，温柔一点，经常抚摸一下男性的前额印堂，特别是在他奔波了一天，疲劳地回到家中的时候，既可以清降他旺盛了一天的肝气，又有助于他的睡眠，一举两得。就像我们接近别人家的宠物时，往往摸摸额头就可以让它安静驯服。按摩印堂温柔地表达了爱意，促进了家庭和谐，还能健康长寿，何乐而不为呢？

第二章　印堂（6）

　　第四节 小小印堂驱百病

　　针刺印堂治急性腰扭伤

　　我给大家讲一个有趣的病例。有一天，一个腰部扭伤的患者，腰疼难忍，被人抬着就来找我?。由于他是在一个工地打工的，工资也不高，就问我什么方法最便宜，还能有效，就让我用哪个方法来给他治疗。

　　我于是就给他选择了用埋针的方法来治疗，只扎一针。具体怎么治的呢，就是用一根1.5寸（4厘米）长的针，一只手捏起他两眉之间印堂穴的皮肤，另一手将针从上往下平着从捏起来的皮肉中刺入，行针得气后，用一块透明的医用胶带把针柄固定在其额头上，以加强治疗效果。

　　本来呢，是要他把针保留2个小时以后就拔掉的，但他回家后，感觉效果不错，腰疼大为减轻，就自己认为留针时间越长效果越好，为了怕这个针掉了，还用透明胶带粘了两道，就这么带着针开始乱转悠了。

　　你想啊，额头上本来就有一道医用胶带，上面现在又粘了两层，好象一个“王”字，多滑稽啊。很多人都笑话他。可是他说了，这是大夫吩咐的，要把针留着，不能随便拔出来的。并且说效果很好，现在腰就感觉不怎么疼了。

　　这也太过遵医嘱了啊！

程氏针灸之锨针安神法

　　如果是安神，治疗失眠的话，也可以不用长针，而改用短针，甚至锨针。锨针的针柄有一个圆形的小环，针身非常短，刺入皮肤后，外面仅留一个金属的小圆点，既不疼，又美观，很受女性朋友的喜爱呢！当然，由于疼痛感很轻，很多病人后来都自我对着镜子操作了，晚上临睡前扎针，用胶带固定好，睡醒后再起针拔下，安全而有效。

灸印堂治鼻炎

　　额窦炎是鼻炎的一种，是指额窦黏膜细菌感染性的炎症。有急慢性之分，临床上以急性多见，可单独发生，亦可与筛窦、上颌窦炎并存。额窦炎以头痛为主要症状。头痛的症状有早晨开始疼痛，中午疼痛最严重，到了下午又缓解的规律，同时，还伴有发热、鼻塞，流腥臭脓性的鼻涕等症状，还有可能伴有嗅觉严重下降、眼睛疼痛和容易流泪等症状。

　　相信有额窦炎的患者对上述描述的症状有十分痛苦的感受，尤其是鼻塞的感觉最让人痛苦，让人感觉胸闷、头晕等缺氧的症状。而且鼻炎还可能造成睡眠中猝死等严重并发症。

　　那么，除了西医学的穿刺冲洗、手术疗法外，还有别的方法可以治疗、缓解额窦炎的症状，彻底治愈让您如此痛苦的鼻炎吗？

　　当然有，这就是应用中医学的方法在印堂部位进行治疗。

　　额窦炎属于中医“鼻渊”、“脑漏”病的范围。中医认为这种病的发生，多因患者的体质比较虚弱，然后又在平时的生活中没有注意，感受了风寒、风热等外邪的入侵，导致肺气的清肃失降，这种情况得不到及时治疗的话，就会热久而生风，热风熏灼血液，导致血液变得黏稠而在经脉中淤塞，这种经脉瘀阻的情况影响到阳明经、太阳经，使热邪侵袭大脑而导致这种病症的发生。

　　采用艾条温灸额中穴治疗额窦炎效果也不错。具体怎么操作呢？

　　程氏针灸之额中温灸治鼻炎

　　让额窦炎患者仰卧于床上，在印堂、神庭的中间位置处取额中穴。医生，或者让家人用右手像拿笔那样，拿着点燃的艾条，在这个位置灸。灸的时候要使艾条与局部皮肤成45度角，将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。可以在额中穴的位置绕着圈灸，这就称为温和灸，这样灸到感觉又温热的感觉直渗透到大脑内部，感觉整个头脸部都温暖起来以后，就可以停止了。灸完之后，要让患者继续在床上躺着休息半个小时再起身。这个治疗方法最好每日一次，一般患者多可在连续灸治10次内治愈，且无副作用发生。

第二章　印堂（7）

　　天灸印堂治鼻炎

　　另外，还可以使用天灸印堂穴的方法来治疗鼻炎。

　　具体方法如下：

　　斑蝥(南方大斑蝥或黄黑小斑蝥均可)一只，生用?去足翅，研细末，瓶贮备用。使用时取斑蝥粉适量，以米醋或蜂蜜调为糊状(不宜太稀，以免流溢他处)。印堂穴擦洗干净，患者取仰坐位或仰卧位。胶布一小块，中间剪一黄豆粒大小的孔，先贴于印堂穴(鼻根上方两眉中点处)，然后将药物直接涂于小孔之内，外以胶布贴盖，24小时后去掉，1次不愈者，1周后重复使用。使用时需要注意，斑蝥为剧毒药品，有较强的发疱作用，外贴面积不宜过大，尤其注意不要让药物误入眼内或口中，以免发生意外。

　　斑蝥冷灸一般均会引起皮肤局部不同程度的发红起疱，水疱局限于表皮，不侵入深层，除短期色素沉着外，不?留瘢痕，而且停药后色素沉着也会逐渐自行消失。水疱较小者用75％的酒精棉球轻压片刻，促使其尽快吸收，较大者以消毒剖头或毫针穿破，放出疱液，涂以红霉素药膏，外用消毒纱布覆盖，以防感染。

　　注意，这是用刺激性的药物使局部发疱，达到刺激穴位经络气血运行的目的。由于这种方法会造成局部的炎症，所以要慎重使用。

　　按摩印堂穴治疗肩周炎

　　肩周炎给人留下的感觉也是很不舒服的。一旦劳累，或者遇到天气变化，有肩周炎的患者就会感觉肩背部酸、重、闷。有时间会感觉像是始终有一个人把手按在自己的肩头上一样，感觉十分?舒服。而现代医学有没有什么好的办法，只能用非甾体类消炎药来控制症状。但是，有很多人因为长期服用布洛芬等消炎药，肩周炎并没有治好，又出现了胃炎的毛病，真是痛苦不堪。

　　那有什么办法可以轻松愉快的治疗肩周炎吗？当然有，我们这一节的印堂穴就可以治疗。

　　具体方法如下：

　　程氏针灸之肩周炎印堂按摩法

　　穴位按摩：用食指和拇指按住印堂穴，旋转揉动，每次1分钟，每日3次。然后再配合按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动1分钟，换左手，每日3次。还可以点压肩背上局部的阿是穴（即肩背部按压疼痛之?），用力深压，并向前后左右揉动1分钟。每日2次。

当然，肩周炎的治疗少不了自我功能锻炼。

　　具体方法如下：

　　1.抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。

　　2.耸肩。双手叉腰，上下前后缩头耸肩 ，每次15下。

　　3.揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ，连揪15下。

　　4.举手。十指相挟，手心向上，举过头顶，上下前后摇动30下。

　　5.展翅。双臂平抬成飞翔势，上下扇动30下。

　　6.托头。两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上。两臂同时抱肘 ，上下左右晃动30下。早晚各一次。