酷乐视投影机:百年程氏养生经（十七）（养生堂笔记）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 15:36:54
                                  今天讲足三里。这个穴是强壮要穴，长寿大穴。为什么这么说呢？因为它是足阳明胃经上的穴位。     人到多大岁数开始衰老？《皇帝内经》说：女性以7年为基数，男性以8年为基数。女性35岁，男性40岁这时阳明脉衰于上，阳明脉就是足阳明胃经。阳明脉衰在哪？衰在脸上起始的位置，在脸上气血开始弱了。所以我们抗衰老要从保养阳明胃经开始，当然在足三里。   怎么保养？其实不要伤害它就是一种保养。因为我们现在人体的状态跟以前是不一样的，现在的人不是脾胃虚弱的问题，多数人是脾胃阻滞，营养过剰，经脉不通造成的问题。这时候用足三里就是另外的用法了，是要排毒。过去认为有害的东西叫毒，其实营养的东西也叫毒，过度的营养，过剩了，堆积了，它就变成了毒。人体当中有多种倾泻的途径，如汗液，大小便，今天我们主要讲大便排毒，帮助年轻人排毒养颜，帮助老年人运化正常，不留宿便。   足三里标准取穴：三里就是三寸，就是从犊鼻穴开始，即在膝盖下找膝眼，有内外膝眼，下四指就是三寸，旁开我们的胫骨的前嵴一个中指宽，这是书本上标准的取法。这个取穴必须是腿屈90°，才能找到膝眼。        站立或平躺时怎么办？膝关节向下胫骨的上边，骨头上面有个骨棱，就是胫骨的上边的小凸起，叫胫骨结节。然后它的外下一指旁开一指。   

   现在教的是通胃经的方法：胫骨外下一指就是足三里，从足三里开始沿着胫骨面外侧缘，距离这个外侧缘始终是一指宽，这就是阳足明胃经，从上向下依次点揉，直到系鞋带上面的位置。注意：必须从上到下，因为阳明胃经是从脸上开始向下走，通畅胃经就不能反着走，浊在下，浊气沉在下，这就是排毒。        
 这个方法我们自己就可以做，把腿翘起来，用手指从上往下抠按，一共30次。       

   如果中间遇到特别疼的地方，如足三里下大约有四指宽的位置，便秘的人经常在那里有明显的疼痛或者是刺痛感，那里叫上巨虚。要多揉疼的地方。
                 

      
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