酷云eye收视率:百年程氏养生经（十三）养生堂笔记

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 15:18:29

    冬天怕冷，自觉凉或别人感觉你凉。这种人是阳气不足，易感冒，出现宫寒，是肾阳虚的表现。

    人体有个带脉，是身体唯一的一条横向的脉，前过肚脐，后过命门 。这条经脉约束所有的经脉。    怎么补肾？        

 准确找肾俞的方法：收腹吸气。        

摸到两胁肋骨下缘，按的时候有点胀，还有一点弹动的感觉， 这是章门穴，人体五脏精气汇聚的地方。       

水平向后划到腰部正中，再旁开两指，在肌肉的高处。    补肾可以用温灸的方法。    现讲四步法代替温灸：  1）手心搓热，放到肾俞穴。  2）两手斜45°方向向正中搓，每次3分，连续5回算一次。一天3-5次，千万不要捶。      

  3）继续直着向下搓到腰骶，八髎的位置。     

      

  4）回来擦带脉。
百年程氏养生经（十三）养生堂笔记 百年程氏养生经（四）（养生堂笔记) 百年程氏养生经（十八）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（十七）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（十六）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（十五）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（十四）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（十二）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（十一）(养生堂笔记） 百年程氏养生经（十）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（九）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（八）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（七）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（五）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（三）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（二）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（一）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（二十）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（十八）（养生堂笔记） 百年程氏养生经（十六）（养生堂笔记）b 《养生堂》百年程氏养生经 百年程氏经（十九）（养生堂笔记） 养生堂百年程氏养生经--近视、弱视. 养生堂百年程氏养生经--近视、弱视