酷乐视微型投影仪q6:百年程氏养生经（十八）（养生堂笔记）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 23:19:03
                                   程氏针灸在北京已有140多年历史，第四代传承人北京中医药大学程凯博士坐客养生堂，为大家介绍程氏养生。        今天讲高血压。教给大家在血压不是波动很剧烈的时候，可以进行一定的调节和控制的方法。这就是穴位绿色天然的作用。     这个穴位就在我们的颈部，与我们喉结的位置相平。在这里有个肌肉叫胸锁乳突肌，也就是落枕后痉挛的那块肌肉之前，手一放在这儿动脉波动，穴位就在这里。      

     

     

   注意只能一侧按，千万不能两侧同时按。方法：先找到这个位置，再找到风池，这个穴位降血压效果也很好。用一个手的食指和中指，先点风池，点住坚持10秒钟，有点酸了吧；然后用力捋下来到人迎穴，坚持5秒，别时间长了。再反复5-8次。再换另一侧做。心平气和。坐着练。      

      

      

   要提前预防。如果你的血压每天早九点较高，那你就在七八点时提前做，提前预防。   能否停药？任何方法都没有药物来得快，它的作用是多方面的；这个方法只解决临时性的问题，是一种养护性的方法。适用血压波动不高，所以不要停药。在吃药的同时辅助治疗，监视血压波动，如果血压波动小了，在医生指导下适度减量。   太冲穴，肝经从下向上走，顺经为补，逆经为泻。有的血压高是属肝阳上亢，脾气暴躁急性人，就要用太冲穴。先点揉，再向下捋。      

      

       

   在肘部有个穴位叫曲池，屈肘在横纹的末端。可以用灸的方法：艾绒做小窝头大小，细香点着慢慢的燃，一天9壮左右交替，该法较温和，持久。可长期或隔日灸。这是阳明经脉，有多种作用可以润肺，美容。      

      

    药物敷贴涌泉穴，吴茱萸20克，冰片5-10克研末，白醋调稠，放在厚点的纱布上，贴敷涌泉穴。     

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