酷乐视的投影仪怎么样:百年程氏养生经（十六）（养生堂笔记）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 18:45:15

    今天讲怎样减肥和肥胖的原因。

    肥胖是脾的运化出了问题，脾就是主运化水谷，运化水湿，吃进来的营养物质，经过消化后，变成清的和浊的，清的东西就靠脾运到身体各个部位。需要健运脾的运化功能，旺盛脾气。很有用的一句话：饿瘦，减瘦不如补瘦。补脾反而能够瘦，那是让脾的运化功能正常运转起来。    怎样补脾呢？有个三阴交穴，先找到内踝最高的这个骨头，用自己的手向上量四指，在胫骨的内侧边缘就是三阴交。       

      

      如何操作？点揉三阴交，向上这个节段是脾经的巡行线，直到膝盖下，沿着胫骨往上找的时候，到骨头拐弯的地方就是阴陵泉。  

   由下向上从三阴交点揉，因为补脾经，顺经为补，直到阴陵泉的位置。每天从下向上，左右可以交替，每次30次以上。对多数人来说，三阴交穴没有危险，可以长期持久的给以刺激，但是孕妇不能用（动气，动血的穴位都不能用）    脾的另一个功能是脾统血，就是不让血在经脉中乱行，女性每天刺激三阴交到阴陵泉15-30分钟，相当于吃乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸不是所有人能吃，可是我们身体的是智能型乌鸡白凤丸，它不分类型什么问题都可以解决。只是要注意一定要从下向上点揉。    告诉大家两个小窍门：    虚胖的人只要点揉三阴交到阴陵泉基本上就可以了，而上来后要重点点阴陵泉，这个穴位是利水的；    实胖的人，只用这条补脾经的线就不够了，这时要加个胃经的穴，叫做丰隆穴。找到膝关节膝眼，再找到足上系鞋带这个位置，在两者中间取中点，在小腿的外侧面胫骨边缘大约两指的位置。   

   这个地方的肌肉是最丰厚的，肌肉隆起的，所以叫丰隆。丰隆就是肌肉最丰厚的地方，也是治疗人体丰隆的问题。它是一个化痰的穴位。
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