九乡新闻网:百年程氏养生经---百会（2）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 19:27:12
第一章 百会（2）
为了刺激到这些经脉、穴位和穴区，一定要采取这样的手法：
程氏针灸之拿五经法
五指张开，分别置于前发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上（中指位于头部正中的督脉线上，食指和无名指位于头部正中与额角之间内1/3处的膀胱经线上，拇指与小指位于头部正中与额角之间外1/3处的胆经线上）。五指指尖立起，用力点按5～10秒，使点按处出现明显的酸胀感，再原地揉20秒，这叫做点揉法。然后指尖放松，五指垂直向上移动约半厘米的距离，再次用力点按，如此反复点按，自前发际一直点按至后头部颅底，计为一次，共点按20～30次。按揉时如遇某个部位的疼痛感较为明显，可将揉法加到1分钟，然后再继续如上操作。
怪不得我爷爷睡眠很少却精神不减，年龄增而记忆力不降，原来是每天都在给头部做这样的点揉按摩，是在用这样的健脑养生妙法！
当然，不是不能用梳子，不过有几个细节需要注意：
梳子有讲究
硬齿梳，而且齿要粗而疏，拿在手里要有质感，不能轻飘飘，长短大小不限，一般以13～17齿的手拿着比较舒服。现在有种砭石做的，质感特别好，常用还有温热感，而且与脑部电波频率相符，不过就是稍微贵了点，物以稀为贵嘛。
梳法更讲究
用硬齿梳也是同样的操作方法和要领，即不要前后梳动，而是局部点揉。
更讲究的不仅是梳具和梳法，还有梳的时间。
黄昏梳头健身法
苏东坡推崇黄昏时分梳头，他主张：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”睡前阳气沉伏，阴气隆盛，此时反复梳理，就会使你睡意增加，帮你安然进入美丽的梦乡。梳头通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退、思维稳定，能起一定的催眠作用。
别小看了苏轼的意见，他不仅仅是一位文学家，其实也是一位杰出的医药学家。他8岁时就拜张易简为师，主精内科、养生学、气功、吐纳引导之术。1075年他写成了《苏学士方》，1100年撰成《圣散子方》。他在脉学、本草学、偏头痛、消渴、虫症、遗泄、按摩疗法、沐浴疗法、药膳、人?素质、眼科学诸医药学领域都有精湛的研究。
晨起梳头健身法
那么晨起梳头的作用又是什么呢？
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”说明了春天勤梳头对养生具有特别的意义。春天是万物萌生、成长的季节，人体也在顺应自然的特点，阳气逐渐升发，表现为毛孔开放，循环系统功能增强，新陈代谢加速。此时，养生的要点，就是要顺应天时，顺应生理，使肢体舒展，气血流畅。如每天梳理头发，尽管只是“举手之劳”，却能宣行郁滞、疏理气血、通达阳气。
一年之际在于春，一日之际在于晨。一天之中早晨?阳气升发之时，此时梳头有醒神开窍的功效，可以预防中风，促进中风后遗症的康复。脑溢血或脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝、记忆衰退、失语、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持对百会、上星、风池、目窗、神庭、通天等穴位的梳理，对以上症状都可起到缓解和治疗作用。
当然，更大的玄机就是百会穴了。