雄蜂跟蜂王是什么关系:每天美丽一点点 2011-8-23

永葆年轻睡前做好10件事  阅读原文

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    女人一生似乎都必须和数字抗争，体重数字、年龄数字、幸福指数……很多人都说，女人一过25岁，皮肤状态瞬间衰老，青春魅力不再。虽然无法避免时间的打磨，但我们可以每天养成年轻的好习惯！

    第1要事:“油”满全身

    要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的bb油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

    第2要事:砂糖去唇皮

    要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。

    第3要事:茶包敷眼

    基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

    第4要事:颈部护理

    对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。

    注意:涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。

    第5要事:滋润双手

    不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。

    第6要事:补充水分

    临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。

    第7要事:伸展运动

    不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

    第8要事:别喝太多

    女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

    第9要事:恢复脚力

    在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你恢复脚部的弹性。

    第10要事:早睡早起

    要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。

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过季化妆品慢慢毁掉你的脸  阅读原文

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    我们因为季节变换选择不同的穿着装扮，肌肤更要根据不同季节选择不同的护肤品。夏季购买的清爽型高倍数防晒霜，入了秋还没有擦完，反正防晒一年之内都有效，继续擦也没关系！no!no!no!这样做等于给肌肤服了一副慢性毒药，不合季节的化妆品会一点点毁掉你的脸。

    过季洗面奶:最容易忽视的根源“毒药”

    由于皮脂腺的分泌会随着季节增多和减少，适合夏季使用的去油脂力比较强的清洁产品可能会在秋冬季把脸洗得太干，从而引起敏感症状。这时候就需要更换比较滋润的洗面奶，在清洁的同时紧紧锁住必要的水分和油脂，更好的呵护你的小脸蛋。夏秋交替不那么明显时如何检测洗面奶不可再用呢？当洗脸后，脸上有轻微的紧绷感，这时就表明你需要更换洗面奶了。

    变废为宝:不能再用的洗面奶可以用牙刷蘸取刷洗衣领衣袖，还可以刷洗旅游鞋，要么给哈尼当做剃须膏使用也是很好的利用哦！

    过季乳液:摧毁玉脸“一把刀”

    春夏季节温度较高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔张开，吸收保养品很容易。为了防止过量吸收，选用的产品不能太油腻，油脂及油溶性成分应该少一些，防止油腻太多易生出粉刺等。但到了秋冬季节，温度较低，毛孔闭塞，皮脂腺分泌少，因此，一定要选用动植物油脂较多的产品，帮助营养吸收。在扬沙季节，北风呼呼的那个吹呀，这时奶液类油性护肤品就该保卫前方打头阵了。若是还继续使用轻薄的夏季乳液，只怕老干纹过早的爬上你的脸。绝对是给你一刀没商量。

    变废为宝:美白乳液用来擦在平时疏于照顾的手肘关节以及脚丫上，可以起到美白的功效，还可以用小块化装棉蘸满乳液，包裹指甲，15分钟后取下，亮泽指甲，有益指甲生长。当做颈霜也是不错的选择，洗发后抹在发梢上，可以防止头发分叉，而且第二天你会发现，头发变的超级柔软，手感超级好!

    过季晚霜:高价无效莫怪“它”

    夜晚是肌肤修护的最佳黄金时间，利用夜间和睡眠时间进行肌肤修护保养，大大节约了时间成本又提高了护肤效果，真是一举两得的美差。但用错了过季的晚霜，前一阵子还好好辅佐你的“忠臣”转眼变成了敌对的一方，无效倒也还好，只怕“它”还唧唧歪歪的再给你添点乱子，让你等待修护的小脸屡屡中招。

    夏季使用的美白功效出色的晚霜，在秋季用就有点牵强，这时候该选择含有保湿成分，能滋润角质层，为角质层补充水分和专门针对外界环境或气候给肌肤带来的各种麻烦的修护作用明显的晚霜。这类晚霜一般多含植物、维生素、矿物质等提炼的精华成分，来帮助肌肤维持屏障，防止肌肤缺水，软化表皮组织，促进肌肤新陈代谢。只有提高了肌肤的自身吸收修护能力，接下来再做美白保养就容易多了。

    变废为宝:过季的成分高级的晚霜就用来保护你的芊芊玉手吧！拿它做护手霜不会有过多的油腻感，其中高效的保养成分也会给你的第二张脸增添不少的光彩呦！

    过季防晒霜:不能忽视的毁容“元凶”

    知道吗？秋天比夏天还容易晒黑！夏季阳光直射烈日灼身，紫外线中含有大量的uvb，容易引起皮肤的晒伤和晒黑，大家会很有警觉心的做好防晒。但秋季阳光斜射，uvb在日光中的含量明显下降，然而uva并不因季节而有太大落差。秋季暖暖的阳光，会让人忘了它同样具有杀伤力，其实秋季阳光中含有大量的长波紫外线uva，而uva更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白跟弹力纤维，肌肤会在不知不觉中出现黑斑与老化现象。所以要注意加强对uva的防护，其实秋日的温暖阳光更是催人老的伪装好手。再加上秋季的干燥气候，需要选购不同于夏季的清爽高倍数防晒，而是选择较滋润含有防晒系数spf与pa指数的防晒乳液。

    变废为宝:入秋后没有那么快变冷，夏季剩下的防晒霜可以用来身体防晒，清爽还不油腻。

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熬夜的坏处和补救方法  阅读原文

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    熬夜会对身体造成多种损害，精神不振，免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体和皮肤的损害降到最低。

    熬夜的坏处1。经常疲劳，免疫力下降:

    人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

    熬夜的坏处2。头痛:

    熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

    熬夜的坏处3。黑眼圈、眼袋:

    夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

    熬夜的坏处4。皮肤干燥、长黑斑和青春痘:

    晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

    熬夜的补救方法

    熬夜的补救方法一、重视晚睡前的“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。晚餐杜绝:辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    熬夜的补救方法二、给足充沛的水分在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    熬夜的补救方法三、“晚睡”却不“晚洗”一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

    熬夜的补救方法四、喧嚣中的“镇静”由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

    熬夜的补救方法五、熬夜人士护胃有法经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

    熬夜的补救方法六、熬夜过程中的注意事项

    1、无论多累中间最好不要上床休息，就像机器一样，突开突关，对身体非常不好，忙完再休息。

    2、若困乏而事情还没忙完，可喝咖啡或茶水提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

    3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

    4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

    熬夜的补救方法七、熬夜后的补救措施

    1。睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。

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中秋前后必吃的九大美容养生菜  阅读原文

中秋前后必吃的九大美容养生菜 阅读原文

    大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”:

    强肾植物:黄秋葵

    要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。

    这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

    预防感冒:莴笋和菜花

    菜花含的维生素c比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。

    莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

    脸上不长痘痘:生菜和苦瓜

    生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

    苦瓜富含粗纤维、维生素c、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。

    避免消化不良:韭菜和香菜

    韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。

    香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

    防止上火:菠菜和番茄

    菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

    番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

    秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝，中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素a，可提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

    特别提醒的是，辣椒等辛辣食物，要少吃。

    长时间腌制的雪菜，助消化

    推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水解产物是抗癌的，多吃点能预防癌症。天气凉快了，腌菜泡菜不容易坏，也可以多吃一点。一般人以为，腌菜亚硝酸盐含量高，容易致癌，其实，这个观点并不完全对。

    白色蔬菜，养阴生津

    白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，现在刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉，不利脾胃。初秋养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。

    中医讲究天人合一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。

    藕是东方蔬菜之王，抗衰老

    秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。

    另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

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吃出美丽 秋季美容食谱  阅读原文

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    ●西红柿玫瑰汁

    西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素c，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

    ●栗子炖白菜

    栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

    ●醋泡黄

    豆取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

    ●香蕉奶糊

    香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

    ●苦瓜炒胡萝卜

    鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7－8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素c，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素a和c，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。

    ●兔肉红枣汤

    兔肉500克，红枣20－30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。

    ●葡萄汁

    葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水糖同搅，去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是秋季保健美容佳品。

    ●黑豆煮柠檬

    将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。黑豆富含维生素b，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。

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快速降温美容术 秋老虎也变可爱  阅读原文

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    抱怨严热令肌肤损伤，不如主动出击，在不同场所利用不同条件创造“凉意”，为身心降温。无论身在何处，你都能成为名副其实的冰爽美人。

    一、办公室方案：

    办公室中央空调冷热不定的凉风令人思绪混乱。工作时间，方便又高效的“美容利器”才是致胜关键——一按、一喷，瞬间清凉，护肤又提神。

    1、舒缓精油令发丝透气

    头昏脑热也可能是厚重的头发带来的闷热感所致。在发际线处的头皮上涂抹少许护发舒缓精油，在头顶中线与两耳尖端交汇处的“百会穴”顺时针按压30秒~1分钟，以此加速头部血液循环，让发丝透气。

    2、花卉水幕即刻补水

    干燥、封闭的办公室环境，脸部的水分迅速蒸发，必须及时补充。办公桌上怎能缺少一瓶玫瑰花水？天然植物成分不仅能舒缓抗敏，玫瑰的超强补水力更是值得称叹。借由小风扇，在脸侧喷洒后，将水幕吹到脸上，绝对是令人沁凉振奋的清泉spa体验。之后，再取少量保湿乳轻拍肌肤锁住水分。

    3、午休冰爽水膜时间

    外出午餐归来，做个冰镇面膜来迅速解渴降温吧。将可以撕成薄片的化妆棉用不含酒精的保湿化妆水浸润后贴在日晒后容易受伤、产生色素沉淀的脸颊和t区，敷脸5-10分钟，然后用粉饼轻拍补妆即可。这能最大程度并迅速降低午间强烈紫外线对肌肤的伤害。

    4、点亮明眸的滚珠按摩

    双眼困顿疲乏时，拿出带有滚珠金属按摩棒的眼部保养品，沿着眉骨，从两眉之间的印堂穴开始轻按并滑动至眼尾的太阳穴，金属本身的冰凉质地就能唤醒疲惫双眸，加上穴位按摩，更有沁透通鼻的效果。

    二、外出方案：

    此时，肌肤只能接受炙热的高温与紫外线的侵蚀，所受的伤害程度最为严重。虽然我们无法将外界的酷暑瞬间变为凉夏，但至少可以通过一些小措施让肌肤最大限度得到凉爽与安抚。

    1、最大限度遮挡紫外线

    切莫小看抗uv遮阳伞，它抵御紫外线的能力完全可以媲美spf30的防晒乳，令伞下空间降温2-3℃。此外，小白裙、墨镜、清凉抑汗防蚊液也是户外活动的好伙伴，带给你“走路有风”的清新感。

    2、冰镇香水雨

    喷洒冰镇过的香水不仅能为你带来丝丝凉意，冷藏还能帮助香味留存更久，不易挥发。建议你选用清新淡香，那样就能在冰镇香水雨后惬意地投入滚滚热浪。淡雅的马蹄莲、茉莉香气尤其适合夏日外出使用，具有清新定神的效果。

    3、将头发高高梳起

    你一定也感觉到扎起马尾比低垂的发髻更轻盈凉快。其中的缘由在于，保持颈部凉爽有助于平衡全身的体温。将全部头发在头顶高高盘起会是比马尾更爽快的造型。打造的关键就在于当头发洗完还未全干时就盘起并用发夹固定，并喷上大量的轻盈造型喷雾避免碎发垂落。

    4、桉树薄荷膏带来凉意

    桉树精油具有提神醒脑、舒缓情绪的功效。在烈日当头的户外奔走，汗流浃背、心烦气躁无法避免。此时，你可以取少许桉树薄荷膏涂抹在太阳穴、人中及耳后，微微的凉意会让心情得到平复。万一被蚊虫叮咬，也可以加以涂抹，及时消肿。

    5、保湿海绵随时舒缓

    保湿是时时刻刻都不能放弃的保养工作，即便是满头大汗的时候。除了使用喷雾，更简便的方法是携带一块浸润芦荟保湿水的保湿海绵。将其装入密封袋中，随身携带。当你被烈日烤得灼热难当时，就可以随时取出擦拭额头与脸颊，甚至其他露出的肌肤，保湿同时通过芦荟萃取镇静日晒肌肤。

    三、居家方案：

    我们每天都周旋于形形色色的瓶瓶罐罐中。想让肌肤在夏日更清凉舒爽，并非“多花时间”就能达到的，应当针对日间所受的外界环境刺激如高温、强烈紫外线令肌肤温度升高、敏感度增加等状况作出针对性的舒缓与降温工作，修复灼热、泛红等轻微炎症，还身心冰爽与清凉。

    1、自制冰镇卸妆棉

    据说英国模特圈里流行着这样一招：将卸妆液倒入玻璃罐子中，然后置入化妆棉，将其充分浸润并放入冰箱储存，待卸妆时取用，不仅能快速卸除妆容，更能令肌肤得到冰镇舒缓。想要进一步提升舒缓沁凉效果，那么你可以选用蕴含芦荟、小黄瓜、金缕梅舒缓成分的卸妆水。

    2、冰爽啫喱，降温先锋

    凝露、凝胶、啫喱型保湿产品使用感水润舒适、快速吸收，可谓夏日为肌肤降温的主力军。根据皮肤测试，保湿啫喱在涂抹瞬间就能将肌肤表面的温度降低3℃，而最新问世、蕴含mannose保湿甘露的保湿啫喱更能渗透五层肌肤，直达细胞分裂层。倘若你想要更强烈的冰爽效果，大可将保湿啫喱放入冰箱冰镇后使用，降温同时收敛毛孔，减少出油。

    3、冰感面膜提升微循环

    晚间，调暗灯光，敷一张冰感保湿面膜吧，不仅能给肌肤带来阵阵凉意，更能通过水分的摄入让肌肤在密闭空间中得到更好的微循环，提升肌肤代谢力。而啫喱及膏状面膜也是清凉舒缓的不二选择，你可以根据肌肤的状况选择不同成分：薰衣草、绿茶具有抗炎作用，而木瓜酵素有助于去除老废细胞，促进肌肤更生；黑莓则有助于促进循环，平滑肤质。

    4、草本洗护清爽头皮

    在夏日强烈紫外线的照射下，头皮更容易出油，头发也因此变得干枯。适当增加洗头频率无疑是保持头皮清爽舒适的好方法，并在洗发前加上头皮清爽发膜预洗的步骤，去油并促进头皮的血液循环。除了选用蕴含草本精华的洗护发产品，你也可以在日常使用的洗发水中混入几滴薰衣草精油后按摩头皮，镇静头皮、令头皮肌肤得到舒缓。

    5、着重去角质，身体更通风

    薄荷、柠檬、绿茶等冰凉成分的洗浴产品能帮助疲劳而炎热的身体肌肤得到更好的松弛与舒缓。此后，请加上一道身体去角质程序，尤其注意手肘、膝盖等暴露在外并容易遭受到外界伤害的部位。之后，你可以用瘦身霜取代传统身体保湿乳滋润肌肤，润滑肌肤的同时瘦身霜中所含的冰爽成分能加速血液循环，紧实肌肤，从而消除水肿，令身体肌肤更清爽通风。

    6、沁凉按摩，紧实双腿

    长时间行走后，双腿及足部需要特别犒赏。选取芦荟等抗菌舒缓成分的按摩霜揉捏小腿，并握拳轻打小腿肚2~3分钟，不仅能消除一天疲惫，还能防止肌肉变硬形成萝卜腿。当然，这样的按摩在减轻酸痛的同时也能令乳霜中的清凉成分得到更好的渗透。

    7、酸奶芦荟舒缓膜

    从炎热的户外返回，全身灼热？试试这道凉爽又具有抗炎疗效的舒缓膜吧：将原味酸奶敷在脸部及身体肌肤上并停留20分钟。其中的乳酸能起到镇静舒缓功效。接着，用冷水冲淋肌肤，洗去酸奶膜。在身体还未干时，为全身搽上厚厚一层芦荟胶。芦荟胶含有大量促进肌肤愈合的天然荷尔蒙、抗菌成分与矿物质。此时，你会觉得肌肤变得无比柔滑凉爽。

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周一开门红 OL保养加造型hold住全场  阅读原文

周一开门红 OL保养加造型hold住全场 阅读原文

    导语：周一又来了，给自己调整到最佳状态，大事小事都能解决起来不费吹灰之力哦！今天就为ol们奉上周一护肤造型秘籍，让你瞬间变身大红人，不论是在办公室还是去约会，都能hold住全场应对自如。

    周一开门红ol保养加造型hold住全场

    7:00am早餐营养又简单hold住一天好精神

    早餐营养又简单hold住一天好精神

    周一一上班就得处理周末堆积的工作，想要一直到中午吃饭的时候都保持精力充沛。那就别犹豫了，丰富你的早餐菜单吧！不过要注意挑选那些你的胃比较容易接受的食物，因为压力会使消化能力减弱的。

    菜单：两片黄油面包，一杯橙汁，一块榛子巧克力，一杯茶

    菜单要点：榛子巧克力。巧克力里含有可可碱，能让你的大脑保持兴奋状态。榛子提供镁和维他命b族，有利于大脑平衡，让你时刻保持清醒。最重要的是巧克力里所含的类似于兴奋剂的抗忧郁物质是保持愉悦心态的最好帮手哦。

    7:30am保养加点料hold住透亮好气色

    周末生物钟完全混乱，皮肤自然会出现一些小症状，干燥、黯沉，还浮肿？在早上的日常保养步骤之前加上一片保湿面膜，最快时间给肌肤注入水份，同时也为后续的保养打好底子。

    然后使用美白精华做按摩介质，活化血流速度，促进血管到皮肤间的养分传递，让气色红透，只要两分钟就能拥有透亮光感哦！

    精华按摩让肌肤“开窍”

    step1：全脸擦上精华液后，趁着尚未吸收，依图示顺序，用两手中指滑动按摩。

    step2：掌心包住脸，从t字部位往外按，每按一下深呼吸一次，帮助肌肤放松。

    step3：依图示用中指指尖，由中央往外轻轻按压，让成分渗透肌底。

    15:00pm补妆时间到hold住服帖美妆容

    补妆时间到hold住服帖美妆容

    照镜子，看到脸上开始出油，妆也跟着花了。这怎么行？hold姐的形象不能毁！赶紧拿起手边的喷雾、吸油面纸、棉棒、毛孔修饰霜，飞奔洗手间吧！

    补妆要点：用吸油面纸以按压方式吸掉肌肤表面多余油脂。以保湿喷雾喷洒全脸，喷完后以手掌按压，促进吸收。把毛孔修饰霜先点在手背上控制用量，再以按压方式擦于t区。眼妆晕染区用棉棒以滚动方式滚掉脏东西。最后用稍微湿润的海绵沾取适量干粉按压在t区部位即可。

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