雪豹2雪豹第二部全集:每天美丽一点点 2011-8-25

清纯大眼妆 打造心生爱怜的萝莉颜  阅读原文

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    眼妆技巧：

    让眼睛看起来又圆又大的关键在于双眼皮的明显深度，不因打光而平掉。

    howtomake-up：

    1.在原本摺痕的正上方，稍碰触眼褶边缘贴上双眼皮贴。再以肤色眼蜜或定妆底膏打底，让胶型不明显。

    2.上眼皮全体涂上带有珍珠光泽的浅色眼影后，眼褶叠擦上粉嫩色系眼影。

    3.极细漆黑眼线笔在睫毛根部以连结方式画上内眼线，再从眼头到眼尾框住眼型，并拉出一条稍微上扬的线条。

    4.刷上纤长浓密睫毛膏，可于眼尾局部加上假睫毛辅助。下睫毛则以直刷方式涂抹，让睫毛膏的重量拉长延伸下睫毛，并将两束睫毛合而为一，更有份量。

    唇妆技巧：

    双瓣应随着光线、角度的变换呈现出光泽与闪耀度，能让唇部看起来更丰润、更都翘，就如同聚光点般吸引目光。

    howtomake-up：

    1.唇纹明显的人，以湿敷化妆水方式打底，让唇部拥有基本的丰润度与保湿感。

    2.以遮瑕膏勾勒修饰不完美的唇型，秘诀在于将下垂的嘴角边缘向上提拉，成为极动人的微笑嘴型。

    3.选择水嫩光泽的唇膏，由唇部中心点向外延伸涂抹，中央的厚度能自然突显唇部都翘感。

    4.在唇膏后叠擦上色泽相近的唇蜜，添增晶亮透明感。就像打上舞台光般创造唇部的亮度。

    单品推荐：

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    优良的速干性能，液体不易沾到眼睑，晶亮的眼线能够保持一整天。

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    3.温水即刻卸除。

    4.富含胶原成分，让睫毛更丰盈饱满，锁住定型睫毛。

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产后护肤 并非需要大牌伺候  阅读原文

产后护肤 并非需要大牌伺候 阅读原文

    面对生育完宝宝后皮肤上的一些变化，妈妈们都或多或少的有些苦恼:黄褐斑、妊娠纹、肤质改变……该如何正确面对，又该如何科学改善？北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞说，总体上而言，由于妊娠和产后期间体内激素水平和身体状态发生了非常大的变化，产后妈妈们的皮肤也容易出现一些问题，例如黄褐斑、痤疮、皮肤干燥、敏感等。当然，也有些人皮肤一直很好，这和遗传也有一定关系。总的原则还是应该针对具体的皮肤问题选择合适的护肤品，例如美白类，对黄褐斑的皮肤有益处，但用在敏感皮肤上就容易出现问题，干燥皮肤用的润肤霜用在油性或痤疮皮肤上就会感到油腻不适。所以，对于有人认为产后“坐月子”期间可以借机调理出比生育前更好肌肤状态,使肌肤获得“新生”，盘算着“用大牌护肤品可劲儿保养”是不可取的。晨报美容专家顾问团专家对产后皮肤护理也给出了详细的提醒和建议。

    避开太阳，淡化黄褐斑

    女性产后身体虽然已经停止分泌最初导致色素变化的孕期荷尔蒙，但曾经的黄褐斑可能永远都不会完全消失，一般而言只会在一年左右变淡。如果是非常容易出现色素变化的体质，又再度开始服用避孕药的话，黄褐斑可能又会长出来。

    如何去除产后黄褐斑呢？专家的建议是“让黄褐斑颜色变浅的最佳做法就是别晒太阳”。在外出时记得戴一顶帽子或一副太阳镜，遮住脸。如果是避孕药导致黄褐斑颜色变深，改服用低剂量的避孕药并不能解决问题，必须咨询医生换另一种避孕方式。如果一年之内你的黄褐斑颜色没有变浅到你希望的程度，可以去皮肤科门诊看一下，医生可根据情况选用一些药帮助你减轻色斑。

    消除妊娠纹 方法要慎选

    当妈妈要付出的一点美丽代价是产后妊娠纹不会消失，但是几年之后，随着红褐色素的消退，妊娠纹会变得不那么明显，呈现为白色。如果你不喜欢妊娠纹的样子，可以使用含有维生素A的软膏，像维A酸，或者激光治疗也可能有作用，但是一定要先咨询医生。如果你正在喂母乳，也记得要告诉医生，因为一些药物对于母乳喂养的妈妈不安全。在一些极端的情况下，手术也可能有帮助。

    肤质改变 更应心态平和

    当上新妈妈后的压力、荷尔蒙变化和疲劳都会让你的皮肤在产后大约一年内受尽折磨。一些孕期皮肤非常好的女性，也会在产后几个月内长出很多粉刺，反之亦然。另一些人的皮肤还会明显变得更干燥。要避免使用刺激性洗面奶或化妆品，因为那会更进一步刺激你的皮肤。皮肤干燥也是甲状腺功能减退的一个症状，医生能通过一个快速血液检查来诊断你是否有这一情况。其他与甲状腺功能减退有关的变化包括过度疲劳、不明原因的体重增加和发冷。

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滋养吃出好气色 5款必备的养生营养汤  阅读原文

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    美容又丰胸--核桃松仁粟米羹

    材料:冰糖，粟米，核桃仁，松仁。

    做法:取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

    核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、b族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家推崇的美肤食品。

    改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤

    材料:老龟一只，冬虫草适量。

    做法:老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味（其实只需加适量的盐即可）。

    冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

    改善压力性头痛――天麻乳鸽汤

    原料:乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。

    调料:精盐，姜片，胡椒粒和粉。

    做法:将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3―4小时即可！

    天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

    调经、补血--红枣乌鸡汤

    材料:枸杞，红枣，生姜，乌鸡。

    做法:一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

    二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。

    三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时。

    红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

    清热、养颜--莲子百合汤

    材料:瘦肉半斤，莲子一两，百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片。

    做法:莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。

    莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

    如果想自己在家煲一锅靓汤，让家人共享口福与快乐，还要注意以下事项:

    选料:中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子材料。

    另外，可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药；身体寒气过盛，那么就应选择参类作为汤料。

    水温:冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。

    下料:肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。

    火候:火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢煲，一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。

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如何应对化妆品中的防腐剂  阅读原文

如何应对化妆品中的防腐剂 阅读原文

    日前，香港爆出17款面膜含防腐剂之后，防腐剂问题再一次成为人们关注的焦点。据了解，在化妆品行业里，不仅面膜中含有防腐剂，大多数其他的化妆品里也含有类似的物质。那么，化妆品中的防腐剂会对人体产生怎样危害？如何辨别成分合格的化妆品？

    化妆品添加防腐剂国家有法规

    就香港面膜事件，北京工商大学相关化妆品专家王昌涛介绍:“每个面膜都是有防腐剂的，产品成分列表里都有明确的标识，但是具体的含量一般不需标明。一般来说，只要按照法律法规许可的添加种类和含量，不会对人体的安全产生危害。例如，面膜中常见的无纺布面膜，基本制作方法就是将面膜布和乳液泡在一起，由于含有大量水分，其必须添加防腐剂，否则面膜就容易变质。不仅仅是面膜，一般化妆品中都含有防腐剂，除非特别宣称不含有防腐剂的产品，防腐剂根据法律法规的要求都需要在成分中标识。”

    中国化工网特聘专家郭文朝也提出:“除了面膜，其他护肤品、化妆品中都含有防腐剂。在化妆品中，防腐剂的作用是保护产品，使之免受微生物污染，延长产品的货架寿命；确保产品的安全性，防止消费者因使用受微生物污染的产品而引起可能的感染。我国在《化妆品卫生规范》（2007年版）中规定了56种限用的防腐剂，另外还规范了每种防腐剂的最大使用量指标、使用范围和标签上必须标印的注意事项。”

    对于化妆品中含有防腐剂，清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕表示:“其实这是一个普遍现象。化妆品有各种不同的成分，每种成分又有各种不同的作用，如美白、除角质、嫩肤等，包括各种淀粉和凝胶，这些成分中都含有蛋白质，所以化妆品长期的保质须添加一定量的防腐剂，区别只在于添加的种类和剂量。”

    王昕进一步指出:“化妆品中不仅含有防腐剂，还有其他的各类添加剂，如乳化剂、成形剂等。添加剂的加入一方面可以保证化妆品的质地，另一方面还可以保证化妆品的形态，如加入成形剂可以使相关化妆品形成"膏"状，又如水油分开，加入乳化剂可以水油融合。当然，这些添加剂应当如何加、加多少，国家都有明确规定。”

    防腐剂会不会伤害皮肤

    实验发现，化妆品中防腐剂和香精容易引起皮肤过敏。据相关专家介绍，在化妆品产品中，面膜的防腐剂添加量比普通的膏霜添加量大，提高了过敏风险。论及防腐剂可能对人体产生的影响，王昌涛说:“一方面，防腐剂可以在人体的皮肤上积累，当积累到一定的量，反而会加速皮肤的衰老；另一方面，防腐剂也会加快色素沉淀，加速皮肤暗沉。”

    对此，王昕解释道:“从医学的角度来说，防腐剂分两种，一是对人体有害的，如工业防腐剂，这种防腐剂即便是极微量都不能添加；另一种则是可以添加的防腐剂，这类防腐剂又包括很多种，不同的种类在添加时都有不同的量，食品药品监督管理局对此都有相关的量和指标的规定，防腐剂的添加在国家法律法规规定的范围内是保证安全的。”

    从防腐剂的化学成分带来的影响来说，王昕指出:“有可能引起皮肤异常增生、癌变；在日光的照射下相关成分发生化学变化，使人产生光敏感，皮肤发红、变黑、疼痛；引起人过敏，出现红、氧的症状；或是引起皮肤的烧伤。这些不良反应并非一定会出现，若按比例来讲几乎为十万分之一。”王昕同时表示:“一般来说，如果在正常范围内添加防腐剂，绝大多数人都是没有问题的。”

    科学应对防腐剂

    据悉，某些护肤品包装上虽然写着“不含防腐剂”，但保质期是2年至3年，这二者看起来似乎有些矛盾。郭文朝指出:“化妆品中含防腐剂有功亦有过，消费者应该正确看待。化妆品适量使用防腐剂能起到保护产品、免受微生物污染的作用。虽然现在不断有研究者向"无防腐剂化妆品"发起挑战，但从技术实现和普及上讲依然有困难。因此，消费者在不大可能完全规避防腐剂的情况下，正确使用化妆品是最好的自我保护。”

    “一般说来，获得国家安全认证的化妆品中添加少量防腐剂不会对皮肤造成过度伤害。但是依然有两个注意事项:一是在皮肤的敏感时期尽量少用化妆品，或者使用配方比较单一的，以降低防腐剂带来的刺激；第二是有些女性喜欢混搭化妆品，其实如果尽量选择同品牌产品，那么里面的防腐剂也多数都是相同的，可以减少复配防腐剂带来的刺激。”郭文朝介绍。

    “从科学的角度来说化妆品中防腐剂还是越少越好。”王昌涛表示，“使用者应当选择正规厂商产品，多了解防腐剂的知识，皮肤敏感的人群应尽量选择防腐剂添加较少的产品。而且，现在欧盟的新法规，禁用异丁酯，甲酯丙酯限量由0.8降到0.19，丹麦禁止在3岁以下儿童产品中加入paraben；以后添加剂的用量在化妆品中会有更加严格的规定。相信我国也会逐步加强化妆品添加剂的规范和监管，保证广大消费者的权益。”（实习生彭鑫）

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十大淡斑招 还你白嫩肌肤  阅读原文

十大淡斑招 还你白嫩肌肤 阅读原文

    秋天快要来了，美白风呼呼做响，但是脸上的小斑斑点点还是不请自来，做美女的愿望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有剑走偏锋了，试试这些精奇的怪招了。

    (1)明星张玉珊“蛋”斑招

    鸡蛋美容法:

    首先将鸡蛋放在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟，蛋黄半生熟便可。

    然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。

    据张丽珊本人透露，她自己吃了这种鸡蛋大概半年，皮肤变得又白又滑，跟炖鸡蛋同样有滋润作用，但做法就更为方便快捷。

    (2)煮鸡蛋按摩“蛋”斑招

    用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。

    额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际；

    眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；

    鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；

    颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。

    最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。

    1、热鸡蛋与冷毛巾敷面，一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。

    2、鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料。

    (3)醋蛋液“蛋”斑招

    首先，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。

    然后当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。

    效果:长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

    (4)蜂蜜蛋白膜“蛋”斑招

    首先新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀。

    然后在每天临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。

    待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

    (5)杏仁膏“蛋”斑招

    将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

    (6)白雪膜“蛋”斑招

    鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

    (7)蛋黄面膜“蛋”斑招——中性皮肤最佳

    用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

    (8)蛋壳软膜“蛋”斑招

    做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

    (9)磨砂膏“蛋”斑招

    打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

    (10)蜂蜜蛋黄面膜“蛋”斑招

    用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

    鸡蛋的营养表:

    蛋白质:鸡蛋的突出特点是，它在自然界中含有最优良的蛋白质，不仅蛋白质含量高(约13)，而且含有人体需要的所有必需氨基酸。

    脂肪:鸡蛋含有约11的脂肪，不过蛋白中几乎没有脂肪，也就是说脂肪全部集中在蛋黄里。鸡蛋黄中的脂肪不仅含有必需脂肪酸亚油酸，而且含有丰富的卵磷脂和胆固醇。

    维生素:鸡蛋含有丰富的维生素，其中以维生素a和b2特别丰富，而我国居民最容易缺乏的维生素就是维生素a和b2。此外，鸡蛋还同时含有叶酸和维生素b12。

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夏末秋初皮肤爱闹事  阅读原文

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    皮肤是人体的第一道生理防线，它时刻参与着身体的代谢活动，维持着机体和外界环境的统一。任何身体情况都可以在皮肤表面反映出来，同时，外界环境也时刻影响着皮肤的健康。以下情况就要注意。

    疱疹。压力大会引起皮肤问题。哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授王永春指出，夏秋季节天气多变，导致人们抵抗力下降，加上气候干燥，往往是皮肤的“多事之秋”。轻则皮肤苍白暗淡或出现小疙瘩发痒，重则导致湿疹、荨麻疹、痤疮、神经性皮炎、甚至带状疱疹等皮肤病，需要格外警惕。

    湿疹。夏秋多雨，空气又潮又闷。华中科技大学同济医学院附属同济医院过敏反应科主任刘光辉指出，连续的阴雨天气，空气湿度大，空气中漂浮物、污染物和致敏物多，容易附着在皮肤上。为避免发病，可用空调除湿功能，减少致敏物和霉菌的产生。如果得了湿疹，应当注意皮肤清洁卫生，避免皮肤再受刺激，切记不可抓挠、用肥皂洗以及涂刺激性强的外用药。

    荨麻疹。夏季空调大行其道，不少人皮肤御寒功能差，如果突然受到冷风刺激，皮肤小血管就会扩张充血，增强血管通透性，使皮肤出现风团和局部水肿，引起寒性荨麻疹。因此，最好不要直面空调，寒性荨麻疹患者不要抓挠患处，应适当服用养血去风止痒药物。

    继发性皮炎。刚刚入秋的时候，会有不少人出现皮肤瘙痒，主要原因是天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。如果患者在瘙痒时抓挠，就会引起继发性皮炎，尤其是老人。建议入秋后及时调整护肤品，有意识地使用滋润效果好、补水保湿的护肤用品，瘙痒处应及时局部用药。

    痤疮。入秋紫外线强。热衷逛街的女孩汗腺及皮脂腺的分泌更活跃，阻塞毛孔加速发炎，导致痤疮发生，建议女孩逛街时粉底不要擦太厚。

    光敏性皮炎。解放军总医院皮肤科虞瑞尧教授指出，司机最易得的皮肤病是光敏性皮炎，面部、手部、颈部往往都是重灾区。左半边脸、左前臂得这种皮炎的机会更高，且多见于女性患者。

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