九乡新闻网铁道建筑技术 版面费:香香的?葱油拌面
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 09:39:51
香香的 葱油拌面
(2010-04-15 07:29:51) 
(2010-04-15 07:29:51) 
专家提醒我们：夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
原料：非油炸手拍面两块，葱一根，黄瓜一个，烤里脊一块
做法：
1、烤里脊切片，黄瓜切段，葱切葱花备用；
2、坐锅烧水，水开后下入面；
3、大火煮开后下火煮1分钟；
4、捞出过凉开水，沥干水分备用；
5、添加味极鲜酱油和陈醋拌匀；
6、起油锅，下入葱白炸至金黄，浇在面上拌匀；
7、撒上葱叶、黄瓜段和烤里脊，拌匀即可。
