青海海之恋车队怎么样:瘦身餐　微甜爽滑：南瓜银耳汤

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 22:38:54

功效：“三高”调养　美容养颜　

原料：南瓜；银耳；枸杞；

步骤与做法：
1、银耳温水泡发后去蒂洗净，南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。
2、锅里加适量水，加入泡发处理干净的银耳，烧开后转小火。
3、银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞。
4、烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加入适量冰糖调味就可以了。

5、味道微甜，爽滑，具有滋阴润燥的功效，是秋季的营养糖水。

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