陈冠霖图片:【美容养颜】南瓜红枣银耳羹
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 07:07:30
【美容养颜】南瓜红枣银耳羹
秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰润,尤其对女性,有美容作用。所以,年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。南瓜含有丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食等。
原料:南瓜 、冰糖 、红枣、银耳、莲子。
1. 南瓜去皮、掏籽,切成小块。
2. 银耳、红枣、莲子在冷水中浸泡至泡发。
3. 银耳去蒂、撕成碎朵;莲子去芯、红枣去蒂部干枝待用。
4. 汤煲中加足量水,放入银耳、莲子,中火煮10分钟。
5. 加入南瓜、红枣,转至小火慢炖20分钟。
6. 转至大火炖5分钟,再转小火放入冰糖炖煮5分钟即可。(此羹可热食,亦可冷食。夏季冷藏后食用,口感更佳)
【美容养颜】南瓜红枣银耳羹
【美容养颜】南瓜红枣银耳羹
百变南瓜-南瓜红枣银耳羹
美容养颜:红枣冰糖银耳粥
美容菜谱 南瓜银耳羹
美容菜谱 南瓜银耳羹
清甜养颜的红枣银耳莲子羹
美容养颜滋补羹---银耳莲子羹
转发:【美容养颜】冰糖木瓜银耳羹
美容养颜汤的制作(附图)------梨银耳冰糖莲子百合红枣枸杞养颜汤
美容养颜汤梨银耳冰糖莲子百合红枣枸杞养颜汤
常饮银耳红枣羹减肥养颜增强免疫力
红枣莲子银耳羹~冬日里暖胃养颜的煲品
美容养颜汤的制作(附图)------.我的私家秘方传授:梨银耳冰糖莲子百合红枣枸杞养颜汤
美容养颜汤的制作(附图)--我的私家秘方传授:梨银耳冰糖莲子百合红枣枸杞养颜汤
美容养颜汤的制作(附图)------我的私家秘方传授:梨银耳冰糖莲子百合红枣枸杞养颜汤
银耳南瓜羹
南瓜银耳羹
南瓜银耳羹
南瓜银耳羹
南瓜银耳羹:
【莲子红枣银耳羹】
美容养颜汤的制作(附图)------我的私家秘方传授:梨银耳冰糖莲子百...合红枣枸杞养颜汤
莲子红枣银耳羹2