九乡新闻网链条批发:南瓜银耳羹
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:44:14
美容菜谱 南瓜银耳羹
银耳是低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维质的食物用它做的汤羹滋润养颜，与燕窝的功效旗鼓相当。同时南瓜中含各种营养成分非常丰富，据报道，日本现在正盛行“南瓜热”，不但适合不想肥胖的中青年使用，而且被广大女性称为“最佳美容品。
原料：银耳、南瓜、冰糖、蜂蜜、红枣。
1. 准备原材料。
2. .南瓜去皮去籽，切成一厘米左右的块状。
3. 银耳提前用凉水泡发。
4. 银耳择成小朵，去掉根部，放在高压锅里，加上凉水没过银耳一厘米左右吧。
5. 加锅盖，加阀开火煮，锅上气后中火煮十分钟，关火让气自然泄掉。
6. 打开锅盖，把南瓜、红枣、冰糖放进去。
7. 再次加盖加阀煮，上气后煮五分钟关火。
8. 等锅里没有气体了打开盖，凉一下等不是特别烫的时候加蜂蜜就可以了。