长筒袜的av番号封面:糖尿病营养健康食谱 苦瓜炖豆腐
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 19:36:13
糖尿病营养健康食谱 苦瓜炖豆腐
苦瓜炖豆腐(261千卡)
原料:
南豆腐100克,苦瓜250克,植物油10毫升,葱花、姜末、盐、酱油、味精适量。
营养成分:
碳水化合物 12.9克,蛋白质 17.2克,脂肪 15.6克,膳食纤维 4.8克。
做法:
1、将苦瓜切成薄片,放在沸水中焯一下捞出。
2、植物油烧热后,将苦瓜片倒入锅内煸炒,加盐、酱油、葱花、姜末、味精,加水500毫升,放入豆腐一起炖熟即成。
食法:
佐餐食用。
功效:
益气和中、生津润燥、清热解毒。适用于目赤、烦渴等症状,为糖尿病患者夏令食疗上品。
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