达美航空dl588座位图:营养丰富的黑色食品

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 21:06:13

而中医上记载“黑色入肾也，故有补肾壮骨之功效。”

　　乌骨鸡为禽中珍品。富含17种人体必需的氨基酸，经常食之可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力，提高肌体免疫力，延缓衰老。

　　黑米是滋补佳品，有“开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精”等作用，可治少年白发，供孕妇、产妇补虚养身。黑米含17种氨基酸及较多的铁、磷、钙及维生素B1、B2、B6，可调节人体生理功能，提高肌体的血蛋白水平。

　　黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。现代饮食科学证明，由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙，故有助于降低胆固醇，防止高血压。

　　黑大豆、豆豉均富含人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等，常食可排脓拔毒，消肿止痛；并对防治高血压、高血脂、心脏病大有裨益。黑枣有营养仓库之称，常食有补中益气、补血、维持上皮细胞组织的功效。

　　发菜、海带、紫菜富含碘、钙'有助于降低胆固醇，软化血管，防治冠心病、动脉粥样硬化等疾病；且有清瘦、软坚、利水、散结、清热、消肿等功效。

　　黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。

营养丰富的黑色食品十种营养丰富的黑色食物蜂蜜是一种营养丰富的食品蜂蜜是一种营养丰富的食品黑色食品有什么营养最大营养价值的黑色食品营养又抗癌，6大黑色食品功效多黑色食品-- 芽菜含有意想不到的丰富营养 4道营养丰富的肉泥！清火解暑的荸荠营养丰富什么颜色的蔬菜营养丰富营养丰富的什锦汤煲营养丰富的五彩虾片【美食DIY】-营养丰富的八宝粥最具养肾的九大黑色食品黑豆营养丰富，营养丰富灵菇菜(组图) 米饭杂做杂吃营养丰富营养丰富黄酒饭杂吃营养最丰富四类食物揭秘：不爱的食物营养最丰富蘑菇营养丰富味道鲜美不为人知的五大好处营养丰富的清炒马兰头 - 3158.cn资讯