九乡新闻网观音禅定印:主播猝死 白领生活方式引关注 - 周刊 - 21CN.COM
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 07:41:34
主播猝死 白领生活方式引关注
标签：白领生活方式
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28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇26日在出差上海期间心脏病突发，送医后经抢救无效去世。这样一个年轻生命的离世，让所有人都大感惋惜。梁薇的猝死事件，使得职场上白领们的十大危险生活方式以及她们的心理健康状况引起越来越多人群的关注。
一位不愿透露姓名的工作人员说，现在同事们都还很难接受这个事实，“梁薇的工作很卖力，在工作中她永远都是风风火火的，我们都叫她‘梁铁人’。她在当主播的时候，观众都十分喜欢她，我们常常笑她是‘老少通杀’。同事很少有人知道她心脏不好，她的英年早逝同时也给我们这些媒体人提了醒，在这样高压力高强度的工作下，应更加关注自己的身体。”
你的生活方式健康吗
因年仅28岁的浙江卫视女主播梁薇的猝死事件，我们特别为职场上的白领们列举十大危险生活方式，希望大家能重视自己、爱护自己。
危险方式1 极度缺乏锻炼
不少白领长期缺乏锻炼甚至几乎不锻炼，这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。专家表示，高科技的工作和生活环境让人们的体力劳动程度越来越低，如果再缺乏体育锻炼，结果会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况不佳。临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。
危险方式2 有病不求医
现代人最吝啬时间，工作忙起来，即便身体不适，也不舍得花时间去看医生，结果将小病拖成大病。也有不少人在生病时自己买药解决，这样往往造成一些疾病被药物表面缓解作用掩盖，最终延误了最佳治疗时间。
危险方式3 缺乏主动体检
许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的，积极的做法是定期进行健康检查。而记者调查发现，不少职业人并没有养成定期体检的好习惯。“除非单位组织，否则自己不会主动进行体检”。白领吴小姐如是说。业内人士则表示，健康检查，不仅能发现一些不易察觉的早期疾病，从而及时进行治疗，它更是预防疾病的有效手段之一。
危险方式4 不吃早餐
为了早上多睡一会儿，宁愿舍弃早餐时间，这在如今的白领一族中并不鲜见。
专家细数了不吃早餐的众多危害：不吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、精神不振、反应迟钝;不吃早餐会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病;不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，从而导致肥胖。
危险方式5 与家人缺交流
许多的年轻白领缺乏同自己亲人朋友的沟通和交流，对他们来说，工作压力过大和独立性过强也造就了年轻白领过于“自我”的生活方式。
危险方式6 长时间吹空调
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7 常坐不动
久坐不动是人体多种疾病的诱因之一。尤其是办公室里工作的白领人士，一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。专家表示，久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病;久坐会使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退;久坐还使得血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险。
医学专家建议，不要一次连续坐4小时以上，可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动。
危险方式8 不能保证睡眠
睡眠不足对身体的不良影响谁都知道，可不少职业人为了工作、应酬的需要，往往挤占睡眠时间。研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、白天打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。
危险方式9 面对电脑过久
高科技在为我们的生活、工作带来便捷的同时，也埋下了隐忧。在白领人群中，每天面对电脑超过8小时的，大有人在。长时间盯着电脑屏幕，会造成眼睛疲劳，头晕脑涨，记忆力和理解能力下降;长期与机器打交道，而与人缺乏交流，则会造成沟通能力减弱，甚至产生心理障碍。
除了众所周知的电脑辐射对人体的危害外，最新研究还表明，斜视用电脑的人眨眼的次数会明显减少，而这将导致他们出现诸如眼干、眼炎和流泪等症状。
危险方式10 饮食无规律
白领人群普遍生活节奏快，工作压力大，饥一顿饱一顿，饮食习惯不佳。医生提醒，白领们在忙于事业的同时，一定不要忘了关爱自己的身体，改变不良的生活习惯和饮食习惯，多运动，多吃蔬菜水果。尤其是血脂高的人，更要严格控制肉和蛋白质的摄入，争取把体重控制在健康标准之内。另外，40岁之前最好每年进行一次健康体检，及时发现问题及时诊治。
标签：白领生活方式字体28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇26日在出差上海期间心脏病突发，送医后经抢救无效去世。这样一个年轻生命的离世，让所有人都大感惋惜。梁薇的猝死事件，使得职场上白领们的十大危险生活方式以及她们的心理健康状况引起越来越多人群的关注。
一位不愿透露姓名的工作人员说，现在同事们都还很难接受这个事实，“梁薇的工作很卖力，在工作中她永远都是风风火火的，我们都叫她‘梁铁人’。她在当主播的时候，观众都十分喜欢她，我们常常笑她是‘老少通杀’。同事很少有人知道她心脏不好，她的英年早逝同时也给我们这些媒体人提了醒，在这样高压力高强度的工作下，应更加关注自己的身体。”
你的生活方式健康吗
因年仅28岁的浙江卫视女主播梁薇的猝死事件，我们特别为职场上的白领们列举十大危险生活方式，希望大家能重视自己、爱护自己。
危险方式1 极度缺乏锻炼
不少白领长期缺乏锻炼甚至几乎不锻炼，这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。专家表示，高科技的工作和生活环境让人们的体力劳动程度越来越低，如果再缺乏体育锻炼，结果会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况不佳。临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。
危险方式2 有病不求医
现代人最吝啬时间，工作忙起来，即便身体不适，也不舍得花时间去看医生，结果将小病拖成大病。也有不少人在生病时自己买药解决，这样往往造成一些疾病被药物表面缓解作用掩盖，最终延误了最佳治疗时间。
危险方式3 缺乏主动体检
许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的，积极的做法是定期进行健康检查。而记者调查发现，不少职业人并没有养成定期体检的好习惯。“除非单位组织，否则自己不会主动进行体检”。白领吴小姐如是说。业内人士则表示，健康检查，不仅能发现一些不易察觉的早期疾病，从而及时进行治疗，它更是预防疾病的有效手段之一。
危险方式4 不吃早餐
为了早上多睡一会儿，宁愿舍弃早餐时间，这在如今的白领一族中并不鲜见。
专家细数了不吃早餐的众多危害：不吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、精神不振、反应迟钝;不吃早餐会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病;不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，从而导致肥胖。
危险方式5 与家人缺交流
许多的年轻白领缺乏同自己亲人朋友的沟通和交流，对他们来说，工作压力过大和独立性过强也造就了年轻白领过于“自我”的生活方式。
危险方式6 长时间吹空调
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7 常坐不动
久坐不动是人体多种疾病的诱因之一。尤其是办公室里工作的白领人士，一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。专家表示，久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病;久坐会使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退;久坐还使得血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险。
医学专家建议，不要一次连续坐4小时以上，可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动。
危险方式8 不能保证睡眠
睡眠不足对身体的不良影响谁都知道，可不少职业人为了工作、应酬的需要，往往挤占睡眠时间。研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、白天打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。
危险方式9 面对电脑过久
高科技在为我们的生活、工作带来便捷的同时，也埋下了隐忧。在白领人群中，每天面对电脑超过8小时的，大有人在。长时间盯着电脑屏幕，会造成眼睛疲劳，头晕脑涨，记忆力和理解能力下降;长期与机器打交道，而与人缺乏交流，则会造成沟通能力减弱，甚至产生心理障碍。
除了众所周知的电脑辐射对人体的危害外，最新研究还表明，斜视用电脑的人眨眼的次数会明显减少，而这将导致他们出现诸如眼干、眼炎和流泪等症状。
危险方式10 饮食无规律
白领人群普遍生活节奏快，工作压力大，饥一顿饱一顿，饮食习惯不佳。医生提醒，白领们在忙于事业的同时，一定不要忘了关爱自己的身体，改变不良的生活习惯和饮食习惯，多运动，多吃蔬菜水果。尤其是血脂高的人，更要严格控制肉和蛋白质的摄入，争取把体重控制在健康标准之内。另外，40岁之前最好每年进行一次健康体检，及时发现问题及时诊治。
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