九乡新闻网除此之外用英语怎么说:健康快讯 2011-8-21
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 17:03:39
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专家解读：肚脐眼里暗藏的健康风险
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肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为"神阙"。国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下。向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。圆形：肚脐若为正圆形...... 
来自:新浪网 21小时前腹部是女人最性感的位置之一。许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》，首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环，就被迷得七荤八素，大叹肚脐也可以如此放电。女士勇敢地、迫不及待地换上露脐装，想以女人最性感的部位作为武器，征服男人。殊不知，露脐装可不是随便穿的。
从肚脐形状看健康状况
肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为"神阙"。国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下。
向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。
向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好；男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。
海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。
满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。
肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
露脐往往以健康作代价
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，春寒未散，时有女性因穿着露脐装冻出病来。加上春天细菌繁殖力强，人的抵抗力减弱，穿露脐装时由于腰腹部裸露，容易引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵。
如何关爱脐部
1、注意脐部卫生
身体上的污垢很容易进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。
2、要注意防“风”
脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。
3、防止脐部意外受损伤
脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因此，日常起居或工作中要小心。
4、尽量不要进行纹饰
贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰。但是，如此，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病：文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所文饰，共用文针还有可能传播传染病。所以进行文饰要慎重。
护理肚脐DIY
脐疗治疗妇女病效果明显，无副作用，且方法简单，容易掌握。所以，不妨自己动手，来个肚脐保健。
治痛经：取肉桂、炝姜、茴香各15克，研末，用米醋或黄酒调成糊状，敷于脐部，覆盖清洁消毒纱布l块，连用5-7天，痛经可愈。
治带下：取棒根皮、白果、黄柏各20克，敷于脐部，每日换药1次，连用5~7天，白带明显减少。
治恶阻：用公丁香、陈皮、半厚各20克，取新鲜生姜30克，煎浓汁调为糊状，敷于脐部，每日换药1次，连敷2-3次，可治脾胃虚寒、胃失和降、早孕呕吐。
治月经不调：取当归30克、红花15克、月季花15克，用茶叶水调，敷脐部。每次在月经之前1天敷脐，连敷5-7天，至月经干净为止。此方对少女月经不调疗效最好。
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发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本十种错误的服药方法 多药同服影响药效阅读原文
“饭前服用”则是指药物需要空腹(餐前l小时或餐后2小时)服用以利吸收。因此，如果在饭前吃了一大堆零食，那么'此时的“饭前”便不等于“空腹”。反之，“饭后服用”则是指饱腹(餐后半小时)时服药，以利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。同样，如果在饭前刚吃了不少零食，也不必非要等到饭后才服药...... 来自:腾讯网 20小时前
错误一：一日三餐前后服药
药品说明书上简单写着“1日3次，饭前服用”，所以。一些人便每日准时在三餐前服药。事实上，这种方法是错误的。
“1 日3次”是药物学家根据实验测定出药物在人体内的代谢速率后规定的，意思是将一天 24小时平均分为3段，每8小时服药一次。只有按时服药才能保证体内稳定的血药浓度(血液中药物的浓度)，达到治疗的效果。如果把3次服药时间都安排在白天，会造成白天血药浓度过高，给人体带来危险，而夜晚又达不到应有的血药浓度。
“饭前服用”则是指药物需要空腹(餐前l小时或餐后2小时)服用以利吸收。因此，如果在饭前吃了一大堆零食，那么'此时的“饭前”便不等于“空腹”。反之，“饭后服用”则是指饱腹 (餐后半小时)时服药，以利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。同样，如果在饭前刚吃了不少零食，也不必非要等到饭后才服药。
错误二：躺着服药
躺着服药，药物容易黏附于食道壁，不仅影响疗效，还可能刺激食道，引起咳嗽或局部炎症，严重的甚至损伤食道壁，埋下患食道癌的隐忧。因此，最好是站着或坐着服药。
错误三：干吞药片
一些人为了省事，在服药时不喝水，而是直接将药物干吞下去。其实，这也是非常危险的：一方面，可能与躺着服药一样损伤食道，甚至程度更严重；另一方面，没有足够的水来帮助溶解，有些药物容易在体内形成结石，例如复方新诺明等磺胺类药物。
错误四：将药片掰碎或以水溶解后服用
一些人吞药困难或怕孩子噎住，就自作主张地把药片掰碎或用水溶解后再服用，这样不仅影响疗效，还会加大药物的不良反应。以阿司匹林肠溶片为例，掰碎后由于没有肠溶衣的保护，药物无法安全抵达肠道，在胃里就被溶解，不仅无法发挥疗效，还易对胃黏膜造成刺激。将药物用水溶解后再服用也有同样的不良影响。
不过，服用一些中成药时则有所不同。例如对于常见的大粒丸剂，就应该用清洁的小刀或手将药丸分成小粒后用温开水送服。为了加速产生药效，还可以用少许温水将药丸捣调成稀糊状后用温开水送服。
错误五：用饮料送服
牛奶、果汁、茶水、可乐等各种饮料都会与药物发生相互作用，可能影响疗效，甚至导致危险。例如用果汁或酸性饮料送服复方阿司匹林等解热镇痛药和黄连素、乙酰螺旋霉素等糖衣抗生素，会加速药物溶解，损伤胃黏膜，重者可导致胃黏膜出血；送服氢氧化铝等碱性治胃痛药，会导致酸碱中和，使药物完全失效；送服复方新诺明等磺胺类药物，则会降低药物的溶解度，引起尿路结石。用茶送服治疗贫血的铁剂，茶中的单宁酸就会与铁结合，减弱疗效。
正确的方法是用温度适中的白开水送药，但以下特殊情况反而有助于发挥药效：以绿茶水送服降压、利尿的西药；以淡盐水送服六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等中成药；以热姜汤送服藿香正气片、香砂养胃丸等中成药；以热米粥送服调理脾胃的中成药。
错误六：对着瓶口喝药
这种情况尤其多见于喝糖浆。这样一方面容易污染药液，加速其变质；另一方面不能准确控制计量，难以发挥最佳药效。
错误七：多药同服
多药同服，药物之间的相互作用就很难避免，甚至还会引起一些意想不到的麻烦。例如，意外怀孕也许不是漏服避孕药，而是在服用避孕药的同时服用了抗结核药物或防止脑溢血的药物，导致避孕药失效。抑郁症的症状得不到控制也不一定是药物疗效不好或个体差异，而是在服用治疗抑郁症药物的同时又服用了抗过敏药。导致治疗心脏病药物失效的原因可能是那些用来治疗咳嗽的甘草片。
错误八：喝水过多
服药后喝水过多也不行?是的!因为这样会稀释胃酸，不利于对药物的溶解吸收。一般来说，送服固体药物1小杯温水就足够了。对于糖浆这种特殊的制剂来说，特别是止咳糖浆，需要药物覆盖在发炎的咽部黏膜表面，形成保护性的薄膜，以减轻黏膜炎症反应、阻断刺激、缓解咳嗽。因此，喝完糖浆后5分钟内不要喝水。
错误九：服药后马上运动
和吃饭后一样，服药后也不能马上运动。因为药物服用后一般需要30-60分钟才能被胃肠溶解吸忮、发挥作用，期间需要足够的血液参与循环。而马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足，药物的吸收效果自然大打折扣。
错误十：服药期间不注意饮食禁忌
服药期间不合理的饮食会降低药效，严重的还可能危及生命。如服用治疗头痛的药物期间就要忌酒，因为酒精进入人体后需要被氧化成乙醛，乙醛再被氧化成乙酸在体内代谢。而治疗头痛类的药物会妨碍乙醛氧化成乙酸，导致体内乙醛蓄积，从而加重头痛症状。
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1、不要往担忧睡眠不足。试着不往担忧你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷进不良的循环，这被称为“意识性失眠”，产生在当你非常担忧自己能否得到足够的睡眠时。2、不要强迫自己进睡。假如你试着强迫自己进睡，往往会弄醒自己，并很难再进睡。3、只在你真的困了累了的时候再往睡觉。不困的时候躺在床上...... 来自:搜狐网 1天前 
1、不要往担忧睡眠不足试着不往担忧你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷进不良的循环，这被称为“意识性失眠”，产生在当你非常担忧自己能否得到足够的睡眠时。
2、不要强迫自己进睡假如你试着强迫自己进睡，往往会弄醒自己，并很难再进睡。
3、只在你真的困了累了的时候再往睡觉不困的时候躺在床上，除了糟践时间，还会花更多的时间才干进睡。
4、不要老往看闹钟很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了，总是下意识往计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑，所以会更难进睡。
5、觉前先热身一些研讨发明，睡觉前让自己的身体坚持热和，例如泡一个热水澡，可以很轻易让你熟睡。
6、不要睡过火不要由于晚上没事干，就拼命睡。假如这样睡几天，会打破你的生物钟，那么你晚上就会很难进睡。
7、健康的性生活性生活是被大家熟知的可以在夜间缓解压力的一种措施。健康的性生活能够促进情感，让身体得到放松，同时对睡眠也有利益。
8、避免把酒精当作让你进睡的良药避免在深夜饮酒，人们普遍以为睡前饮酒可以资助睡眠，但事实上，最初的时候，酒精可能确切会起到镇静剂的作用，但长久看来，酒精会产生很多对睡眠有损伤的副作用。
9、安排你的卧室和床，让它们只和睡觉与性生活有关不要在我是吃东西、看电视或者在床上看书。尽管这些事情会对一些人的睡眠有资助，但同时也给大脑一个潜意识：床并不是适合睡觉的处所，这会让你睡不着觉。
10、试着废弃午休假如你有午休或者瞌睡的习惯，并且想在晚上更轻易睡着，睡个好觉，那么你可以试试先把午休戒掉，看看会产生什么。
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水果之一：柚子。吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用。营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的；二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透；三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差...... 来自:39健康网 22小时前秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。小编在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康之伴。
水果之一：柚子
吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用
营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。
选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的；二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透；三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。
水果之二：鲜枣
作用：软化血管 抗癌降压
鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
水果之三：石榴
作用：防便秘 治腹泻
石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。
水果之四：板栗
补肾强骨但不宜多吃
板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。
板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。
但食用时需要注意，板栗吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了。
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误区一：鞋帮、鞋面越软越好。由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软...... 来自:39健康网 22小时前给小宝贝们买鞋是一件值得重视的事情。因为童鞋不合脚不仅让小脚丫受罪，还有可能影响到孩子的骨骼发育。买童鞋绕开误区，让孩子健康成长。
中医学认为脚底部有很多重要穴位，直接影响到人体各个部位的健康，为小宝贝选双好的童鞋更成了一件不容忽视的大事。因此，专家提醒家长不要走进以下选鞋误区：
误区一：鞋帮、鞋面越软越好
由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。
误区二：鞋底的弯曲度越大越好
童鞋鞋底要有适当的厚度和软硬度，但过软的鞋底不能支撑脚掌，易使宝宝产生疲劳感。其实，鞋的舒适感除了来自合适的软硬度外，还取决于鞋底的弯折部位，很多童鞋的弯折部位在鞋的中部，即脚的腰窝处，这样容易伤害宝宝比较娇弱的足弓。科学的弯折部位应位于脚前掌的跖趾关节处，这样才与行走时脚的弯折部位相符。
误区三：厚底鞋舒适防震
在行走时，鞋随着脚部的运动需不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力，尤其对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋更容易引起脚的疲劳，并进而影响到膝关节及腰部的健康。另外，厚底鞋为了表现曲线美，往往加大后跟的高度，这会令整只脚前冲，破坏脚的受力平衡，长期如此会影响宝宝脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形，严重者将使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。因此，儿童鞋适宜的鞋底厚度应为5毫米至10毫米，鞋跟高度应在6毫米至15毫米之间。
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1、选择健康的生活方式。健康的生活方式是缓解紧张性头痛的最好方法，它能够舒缓紧张的内心情绪，让你的身心得到放松，从而达到减轻头痛症状的目地。那么，健康的生活都有哪些呢？一般包括以下几个方面：（1）健康饮食，一日三餐一定要定时吃，而且还要吃得营养。不要以任何理由或借口让自己不吃饭，因为过度饥饿...... 来自:爱美网 1天前生活太繁忙，工作压力大，往往容易使人出现紧张性头痛。不仅严重影响人们的日常生活、工作和学习，还会对健康造成极大的危害。那么，有什么方法能够有效舒缓紧张性头痛呢？下面，小编就教大家4招生活保健法，让你快速摆脱紧张性头痛，轻松生活！
都市快节奏的生活总是会让人们的神经时刻紧绷，时间一长，容易引发紧张性头痛。调查研究发现，绝大多数的人群或多或少都有过紧张性头痛的经历。但如果太过频繁出现的话，将会严重干扰人们的日常生活，严重时，还会对健康造成威胁。
那么，有什么方法可以缓解紧张性头痛呢？下面，小编就教大家4个日常自我保健妙招，让你轻松摆脱紧张性头痛困扰。
1、选择健康的生活方式
健康的生活方式是缓解紧张性头痛的最好方法，它能够舒缓紧张的内心情绪，让你的身心得到放松，从而达到减轻头痛症状的目地。那么，健康的生活都有哪些呢？一般包括以下几个方面：
（1）健康饮食
一日三餐一定要定时吃，而且还要吃得营养。不要以任何理由或借口让自己不吃饭，因为过度饥饿会降低新陈代谢速度，影响身体各器官的正常运作，长期如此，将会对健康造成很大的危害，为身体埋下诸多健康隐疾。但需要注意的是，也不能过量饮食，因为那样容易对脾胃造成严重负担，影响身体健康。
（2）定期运动
进行体育锻炼时，身体会释放出某些化学物质，当这些化学物质被传输到大脑神经后，就会抑制头痛发生。医生建议，你可以选择一些自己喜欢的运动来进行锻炼，如散步、游泳、骑自行车等都是不错的选择。但是要切记不能太过激烈，否则将可能触使其他类型的头痛症状发生。
（3）保证充足的睡眠
每天按时起床和睡觉，哪怕是周末也一样。为自己调整好一个定准的生物钟是保证充足睡眠的重要条件。如果你出现失眠的症状，建议可以起来听听音乐、看看书或做一些安静的活动直到昏昏欲睡，但切忌进行一些剧烈活动，避免因兴奋过度而加重失眠症状。此外，一些抗头痛的药物也会干扰睡眠，所以，睡前应忌服。
（4）避免摄入过多的咖啡因
虽然咖啡因能够有效遏制头痛，但现在市场上卖的很多头痛药都含有一定量的咖啡因，如果过度服用的话，容易导致摄入过量。研究表明，人体每天摄取的咖啡因含量不能超过200毫克，否则将会引起头痛或易怒。
（5）戒烟
香烟的烟雾中含有大量的一氧化碳，极易引发头痛。研究已经证明：香烟中的尼古丁会干扰肝脏的正常运作能力，而且还会影响头痛药的效用。此外，经常吸烟也对健康无益。
2、控制压力
压力和紧张性头痛往往都是相生相随的，要想缓解头痛，首先就要从减轻压力开始。建议：
（1）将生活简单化
不要让自己过多的涉入琐碎的家务劳动和无关紧要的活动中。
（2）科学管理时间
每天抽出一点时间计划第二天的活动和工作，将大的项目一一细分成方便管理的小模块，这样做能够有效减轻你的工作压力、生活压力和心理压力。
（3）保持积极的心态
如果你发现自己无法完成某件事情时，千万不要觉得气馁或悲伤，你可以试图换种心态去面对，你可以这样想：“虽然我无法很好的完成这件事，但我会尽最大的努力去争取，不论结果如何，至少自己没有遗憾”。
3、缓解肌肉紧张
肌肉紧张也会引发紧张性头痛。当你感到紧张时，你可以采用一些方式或运动来舒缓酸痛的颈部和肩部肌肉。当然，按摩也是不错的选择。你可以用指尖轻轻按摩你的太阳穴、头皮、颈部和肩部，能够有效舒缓肌肉紧张症状。
4、适时放松
每天花一些时间来做做放松运动，能够很好的缓解紧张性头痛。你可以尝试深呼吸练习：首先找个安静舒适的地方，然后坐下，将双脚平放在地板上，双手则放在你的大腿上。而后，想象自己正处在一个空寂辽阔的边际，那里有寂静的森林和广阔的银滩。最后，深深地吸一口气，将轻轻地将它呼出，重复做10分钟即可。
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心理疏导和治疗：这是典型的压力致病患者，特殊的职业使他常常处于高压状态。说起高血压的诱因，人们往往第一反应就是饮食上不加以节制，多吃高胆固醇、高脂肪、高盐分食品。但是从近年观察发现，现代高血压患者的最大病因是在激烈的社会竞争中不断增加的劳累和压力。最新研究表明，高血压患者呈现年龄越来越低...... 来自:搜狐网 22小时前 
编辑说话现代社会激烈的竞争，快节奏的生活，人生的不幸等等，来自各方面的压力常常使人患上不同的病症。对于这些身心疾病的治疗，仅靠药物是很难奏效的，必须采用药物治疗加心理疏导的综合治疗方法。
心理压力过大导致四成男子不能“雄起”
个案：陈洪是一家制药企业的厂长，42岁，正是身强力壮的好年华。不少人羡慕他年轻有为，但陈洪觉得自己过得很苦：每天工作都在10小时以上，各种应酬、产品滞销、欠款追要、技术骨干外流、职工年终奖金筹集、领导班子内部意见分歧等问题，长期盘绕在他的脑海里。自己平时就很少回家，最近偏偏又出现了ED（勃起功能障碍），妻子本来就怀疑自己有外遇，这下可好，家庭关系到了即将崩溃的边缘。
心理疏导和治疗：在ED患者中，只有7%是由于雄激素水平过低致病，而四成患者是由于心理压力过大造成，而且他们的职业主要是机关干部、公司老板和单位负责人等。因此，要治愈这类ED不能单靠药物，要指导他们自我减压，比如不要把所有压力都放在自己的肩上，充分发挥领导班子集体的智慧，大家各负其责。必要时给自己放个短假，携妻外出散散心，同时配合应用“伟哥”进行治疗。
心理压力使“强压”下血压再次飙升
个案：李军是一位公安战线上的科级干部，分管经济案件。近年这方面的犯罪越来越多，上级多是限期破案，而这些犯罪分子也是一些头面人物，各个方面关系网织得很牢，每一个案件都会遇到来自各个方面的压力和阻力。工作常常使他感到筋疲力尽。这不，才31岁就患上了高血压。他到药店买了一瓶复方降压片，服药后血压基本上可以控制，但是一到单位投入到紧张的工作中血压就上升，这使得他甚至无法继续工作，领导对其近一段工作进展很不满意，进一步增加了他的思想压力，血压越来越难以控制。
心理疏导和治疗：这是典型的压力致病患者，特殊的职业使他常常处于高压状态。说起高血压的诱因，人们往往第一反应就是饮食上不加以节制，多吃高胆固醇、高脂肪、高盐分食品。但是从近年观察发现，现代高血压患者的最大病因是在激烈的社会竞争中不断增加的劳累和压力。最新研究表明，高血压患者呈现年龄越来越低的趋势，中青年患者占34%，知识分子、白领、公务员、记者等人群成为高血压的“高危人群”。李军可以口服吲哒帕胺每天一片治疗，必要时加服卡托普利。但关键是要立即请一个短假，在家里好好睡上几天或外出旅游，放下工作，缓解一下心理压力。
心理压力过大引起月经不调
个案：在某制药集团搞营销的徐丽面临着销售业绩上的压力，现在的工作节奏与原来办公室里的四平八稳发生了180度的大转弯。这使得她无形中忽略了对自身健康的重视程度，减少了锻炼身体的机会。同事小王相处了一年多的男朋友分手了，理由是小王身材有点胖。这给本来就略显丰满的徐丽也带来了不小压力。为了使身材能苗条一些，她开始节食，肉食更是少沾。近来她一向规律的月经周期终于出现了紊乱，迟来的情形常常发生，来时还伴随着剧烈的疼痛。有同事告诉她：这样下去将来可能会导致不孕。几方面压力的联合作用，几乎把徐丽击倒，她快要撑不下去了。
心理疏导和治疗：像徐丽这种因为月经不调而烦恼的人不少。造成月经不调的原因很多，例如节食、极度偏食等。近年发现精神压力过大是月经不调不能忽略的原因。要治疗此类月经不调，必须消除精神障碍，也就是说要自我调适，给自己减压，尽量保持愉快，并且注意营养均衡，同时可适当服用调经中成药如乌鸡白凤丸等。经过一段的综合调治，紊乱的月经周期便会恢复正常。
心理压力诱发突发性耳聋
个案：老王所在的机械厂近来与外商合资，外方要精减一批工人，老王名在其中。自己下岗了，妻子所在的纱厂前几年就倒闭了，孩子还要上学，今后这日子怎么过？老王愁得几夜不能入睡。他不得不再找工作。多天的四处奔波，终因年龄过大或专业技术不对口而无果。老王急得嘴上起了泡，声音也哑了，眼睛也红了。更令人担忧的是前天早上起床后，老王突然觉得眩晕、恶心呕吐、耳鸣，一侧耳朵的确发生了耳聋。
心理疏导和治疗：突发性耳聋的确切发病原因尚不明了，一般认为与病毒感染、耳部血流障碍、内耳功能性改变有关。近年发现，精神高度紧张、情绪过于激动、工作压力过大、过于劳累也可导致突发性耳聋。对于老王这种突发性耳聋，可以给予血管扩张剂地巴唑，神经调节剂及神经营养药如ATP（三磷酸腺苷）、肌苷片、维生素B1等调治。但更重要的是要帮助他缓解思想压力。如以很多下岗工人再就业成功的例子，使其重新对新的生活充满希望，这样可以使治疗取得事半功倍的效果。
心理压力致患考试综合症
个案：小芳是一名高中学生，进入高二之后，大小考试接连不断，父母对她这个独生女又抱有很高的期望，这使得本来学习成绩一般的她心理压力越来越大。每次临近考试，她都会产生心理恐惧，晚上睡不着觉，刚一入睡就出现严重盗汗；白天精神恍惚，注意力分散，记忆力减退；有时腹部发胀，没有食欲，一向正常的月经最近也出现了紊乱。考试成绩一次不如一次，她甚至产生了退学的想法。父母带她去医院检查，医生说这是患了考试综合症。
心理疏导和治疗：考试综合症是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病。如不及时纠治，可形成恶性循环。该病的药物治疗主要是对症用药，如给予柏子养心丸、清脑益智合剂，西药可适当口服谷维素、维生素B1调节紧张的神经。但更重要的是要做好学生和家长的疏导工作，让他们认识到不要把考试成绩看得太重，只要学生尽力学了就行了，成才之路也不止上大学一条。心理压力解除了，说不定成绩就会上去了。
牛皮癣也与心理压力有关
个案：李兰的母亲去年不幸突发中风而逝。几个月后，三岁的儿子在门口公路旁玩耍被飞来的货车夺去了生命。李兰受到强烈的精神刺激，她几乎要倒下了。真是祸不单行，近来她发现自己面部和手臂发痒，医生诊断后认为是患了牛皮癣。长在面部和手臂的牛皮癣既痒又影响美观，还有人告诉她牛皮癣是传染病，这进一步加重了她的心理负担，如今她真是不想活了。
心理疏导和治疗：牛皮癣患者中有不少人发病前都受过一定的精神刺激，再加上病毒感染、免疫和内分泌紊乱、代谢障碍等多种因素而导致牛皮癣发生。患病后病人往往求治心切而收效欠佳，认为这种病是顽症，难以治愈，进而形成精神压力。因此在治疗上也必须采取药物与心理相结合的方法。首先要去除致病的精神因素，使患者思想由沉闷变为开朗，对生活树立信心，走出烦恼、焦虑的阴影。其实牛皮癣并非不治之症，大可不必忧心忡忡。硫鸟嘌呤能够显著改善许多严重顽固性牛皮癣患者的症状，但该药具有明显的骨髓抑制副作用,需小心。复方银屑灵、雷公藤多苷片对牛皮癣也有一定疗效。
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发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本上火易致口腔溃疡 茶饮+按摩内调可解决阅读原文
天热暑气重会让体内火气增加，若再加上常熬夜、爱吃油腻或西瓜、龙眼等易生湿、热气的食物，易使心、肝火旺或湿热气郁积而引发口腔溃疡，气虚体质也会因天热流汗、加速耗气致口腔溃疡发作。专家表示6月底至今口腔溃疡求诊患者较之前增加3~4成，可喝含蒲公英、茵陈蒿、甘草、人参须等药才茶饮，舒缓肿胀、疼痛不适...... 来自:爱美网 23小时前夏天易使心、肝火旺或湿热气郁积而引发口腔溃疡，舌尖长疮，疮面呈鲜红色、肿胀疼痛剧烈，这个时候适合喝些茶饮，按一按摩来消暑去热，缓和不适。爱美网小编和你一起学习中医治疗口腔溃疡。
天热暑气重会让体内火气增加，若再加上常熬夜、爱吃油腻或西瓜、龙眼等易生湿、热气的食物，易使心、肝火旺或湿热气郁积而引发口腔溃疡，气虚体质也会因天热流汗、加速耗气致口腔溃疡发作。
专家表示6月底至今口腔溃疡求诊患者较之前增加3~4成，可喝含蒲公英、茵陈蒿、甘草、人参须等药才茶饮，舒缓肿胀、疼痛不适，并按压少泽穴、涌泉穴等穴位，助退热、益气。
心火旺
蒲公甘草茶
症状：舌尖长疮，疮面呈鲜红色、肿胀疼痛严重。
才料：蒲公英15克、甘草6克。
功效：蒲公英清热消肿，甘草消炎抗菌。
做法及用法：才料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止；易腹泻者不宜。
少泽穴
位置：手指头小指两侧近指甲底部处。
功效：滋阴清热、降火止痛。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
袪湿热
竹茹薄何饮
症状：舌苔黄、舌头两侧及口腔内膜破者，疮面偏黄白色。
才料：竹茹10克，薄何及甘草各6克。
功效：竹茹退热凉血，薄何疏风热、利咽，甘草解毒。
做法及用法：才料加300c.c.水，煮滚后转小火煮10份钟，每天1杯，喝7天至症状减缓；易腹泻者不宜。
内庭穴
位置：脚背第2和第3趾缝间凹陷处。
功效：泻热理气、利湿镇痛。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
清肝火
茵陈甘草饮
症状：舌边红、口腔灼热，舌头、口腔破且疮面红肿、痛。
才料：茵陈蒿15克、甘草6克。
功效：茵陈蒿退火、利胆，甘草解热消炎。
做法及用法：才料加600c.c.水，以大火煮开后熄火即可，当天喝完，饮用至症状减缓为止；容易腹泻者不宜。
少商穴
位置：大拇指外侧近指甲底部处。
功效：解表退热、止痛消肿。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
中气虚
参须白朮茶
症状：口腔溃疡反覆发作，疮面色淡、红肿疼痛较不明显。
才料：人参须3克、白朮5克、甘草5片。
功效：人参须、白朮补气，甘草益气清热。
做法及用法：才料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止；火气大者不宜。
涌泉穴
位置：脚趾第2、3趾间下方、近脚掌心前端凹陷处。
功效：行气镇痛、滋阴退热。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
吃莲子苦瓜
口腔溃疡时忌食辛辣、油炸类食物，宜多吃蔬果及莲子、苦瓜等退热降火食物，期间也要多喝水，饭后用盐水漱口，帮助清洁、消毒口腔。
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发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本假睫毛易伤眼角膜 女性应防化妆性眼病阅读原文
时下，不少年轻女孩子在派对或是节日期间，都会在眼睑上粘假睫毛，“点亮”自己。但眼科专家指出，如果眼睑上经常使用假睫毛，则容易堵塞毛孔、造成眼部发炎或者交叉感染。此外，目前现在市场上出售的假睫毛材质较差，多为化纤产品，有些甚至是用动物毛发制成的，所以很容易折断，折断后如不小心刺入眼眶，与角膜摩擦...... 来自:爱美网 1天前爱美是女人的天性。为了美丽而牺牲健康却是不理智的行为。很多女性平日很喜欢打扮漂亮，佩戴假睫毛，一眨一眨尽显电眼魅力。但事实上，很多假睫毛因为材质较差，容易折断而入眼，引起角膜炎，严重者还会导致视力下降，失明。爱美网小编提醒大家，化眼妆时要格外小心，少化浓妆，化妆时眼睛要紧闭。
时下，不少年轻女孩子在派对或是节日期间，都会在眼睑上粘假睫毛，“点亮”自己。但眼科专家指出，如果眼睑上经常使用假睫毛，则容易堵塞毛孔、造成眼部发炎或者交叉感染。此外，目前现在市场上出售的假睫毛材质较差，多为化纤产品，有些甚至是用动物毛发制成的，所以很容易折断，折断后如不小心刺入眼眶，与角膜摩擦会造成角膜磨损、角膜上皮脱落、引起视物的模糊和散光。而角膜破损后，细菌容易入侵，从而造成角膜炎，严重的可能引起视力下降，甚至失明。
谈到假睫毛的作用，人的睫毛是一个防护体系，防止异物对眼睛的损害。它主要有两大作用：一是阻挡外来风沙，当有风沙来时，人会不停地眨眼，睫毛就像雨刷一样把风沙阻挡在外面。二是汗水、泪水和异物从上流下来的时候，睫毛会起到阻拦的作用。
说到长期佩戴假睫毛的危害，专家认为，首先，长时间佩戴假睫毛，很有可能影响本身睫毛的清洁度。每一根睫毛都连着一根毛发的根，这个根是排出异物的通道。睫毛根部有很多汗腺和皮脂腺，如果佩戴假睫毛时间长，汗毛孔长时间被假睫毛堵住容易影响毛孔排汗。
如果假眼睫毛本身不清洁，更容易堵塞毛孔，也可能使毛囊感染，导致毛囊炎甚至化脓性毛囊炎。同时眼睛周围分布了各种腺体，如睑板腺、皮脂腺，这些腺体感染发炎后，就容易形成麦粒肿。
第二，太长太厚重的假睫毛会影响反应时间，睫毛的防护功能也会降低。本来眼睑应该瞬间有反应，但是因为假睫毛太重就会延迟反应时间。经常佩戴假睫毛的人容易眯眼，眼睛不适，是因为睫毛的防御功能被削弱。
第三，很多人本身的睫毛状况不是很健康，睫毛很容易脱落。如果长期佩戴假睫毛，容易进一步导致睫毛脱落。
第四，现在市面上大部分假睫毛包装十分简单，包装盒上几乎都没有厂名、厂址以及生产日期，更没有产品的相关说明标示。有的还附赠黏接假睫毛的胶水，但闻起来有刺鼻的味道。李主任告诉我们，一些不正规的假睫毛产品确实存在安全卫生隐患，如消毒方面不达标，很难清除残留的细菌或其他物质，这就可能对一些敏感人群造成危害。
此外，佩戴眼睫毛所用胶水品质不一，也可能对人的眼睛产生刺激，容易引起眼睛红肿和烧灼感，甚至会导致眼睛过敏，诱发眼部炎症。
提醒大家：在卸妆后用专业的清理液清理睫毛根部，保持睫毛根部的清洁。同时，李主任建议，最好不要整天佩戴假睫毛，如果发现眼睛有任何不适，要立即停用假睫毛，到医院就诊。
小贴士：
假睫毛保养小技巧
1.从盒子里取出时，要顺着睫毛的方向，用手指轻轻地取出；从眼睑揭下时，要捏住假睫毛的正当中快速拉下，切忌拉着二三根毛往下揪。
2.用过的假睫毛要彻底清除上面的黏合胶，整整齐齐地收进盒里。注意不要把眼影粉、睫毛油等黏到假睫毛上，否则会弄脏、毁坏假睫毛。
3.用专门卸眼妆的卸妆水来清洁假睫毛。用化妆棉压搓假睫毛，先从根部开始，然后是前端部分。动作一定要轻，否则就不能循环使用了。
警惕“化妆性眼病”
因画眼线等眼妆引起的眼部不适，一般有两种情况，一是因为对化妆品过敏或者化妆品进入眼内；另一个就是化妆品本身质量有问题或过了保质期。这些都可导致“化妆性眼病”。
预防这类“化妆性眼病”，首先要购买中性脂质、无毒的眼妆产品，并且注意不要被其他物质污染，过了保质期，应立即丢弃；此外还要确定这些眼部化妆品是否适合自己的体质，特别是过敏性体质的人，最好慎用。
化眼妆时，尽量少化浓妆，而且不要太靠近眼球。化眼妆时应闭上眼睛，以防化妆品溅入眼内。如果化妆品不慎溅入眼内或眼睛出现不适，应立即用自来水反复冲洗眼睛。此外，卸妆一定要彻底，卸妆后可用热毛巾敷眼或用水蒸气蒸眼，以缓解不适。化眼妆用的小刷子、眼线笔等，要定期用酒精消毒。
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发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本巧吃薯类健脾养胃润肠防便秘阅读原文
薯类物美价廉、种类繁多，有红薯、白薯、紫薯、马铃薯、芋头、山药等。中医讲薯类是健脾养胃、补气润肠的佳品，是预防肿瘤、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘不可多得的天然食材。但是，这么好的食物却有很多人不知道该怎么吃，大家一般就是用来蒸煮之后剥皮直接吃，或者切块了熬粥喝。我要告诉大家的是：薯类的烹调方法...... 来自:新浪网 1天前薯类物美价廉、种类繁多，有红薯、白薯、紫薯、马铃薯、芋头、山药等。中医讲薯类是健脾养胃、补气润肠的佳品，是预防肿瘤、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘不可多得的天然食材。
但是，这么好的食物却有很多人不知道该怎么吃，大家一般就是用来蒸煮之后剥皮直接吃，或者切块了熬粥喝。我要告诉大家的是：薯类的烹调方法多种多样，完全可以演绎出无数的健康美食。
■红薯 可以做蒸红薯、红薯小米粥、红薯烧排骨、红薯面馒头、红薯玉米窝头、香蕉红薯饼。
推荐美食—— 香蕉红薯饼
原料：黄心红薯1个(300克左右)，香蕉1根，糯米粉3汤匙。
做法：红薯洗净去皮切小块。红薯隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成粉团(如果过干，可以酌量加热水)。将粉团搓成条再分成小份，香蕉去皮，横切成 圆薄片，将粉团揉成球状，再压扁，将香蕉片放红薯皮内包裹起来，再捏成圆饼状。不粘锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至金黄即可食用。
■紫薯 可以做紫薯花卷、紫薯馒头、紫薯发糕、紫薯银耳粥、紫薯麦片粥。
推荐美食—— 紫薯麻团
原料：紫薯4个，糯米粉200克，芝麻、蜜红豆少许。
做法：紫薯蒸熟，趁热碾成泥，加入糯米粉和成面团；分成小块，包上蜜红豆做成的馅料；锅中加水烧开，放入紫薯团，水开后加少许凉水，紫薯团浮起煮3分钟左右出锅，滚上芝麻即可。
■马铃薯 可以做醋熘土豆丝、土豆焖牛肉、土豆烧丸子、肉片土豆焖扁豆、羊肉蘑菇土豆泥。
推荐美食—— 土豆焖牛肉
原料：土豆2个，牛肉粒250克，花椒5粒，八角1个，姜1块，十三香、老抽、葱段、盐、油少许。
做法：土豆切块，锅中倒入油，先把花椒和八角炸香，放入姜，然后炒牛肉粒。炒牛肉时放入十三香和老抽，这样不但可以上色，还会让牛肉入味。牛肉半熟时放入土豆块、盐，炒一小会儿，然后用温水或者开水盖锅焖1小时，焖到快没水时，加入少许葱段即可食用。
■芋头 可以做芋头炖排骨、芋头香菇焖老鸭、酸奶果粒芋泥糕、芋头紫米粥。
推荐美食—— 芋头扣肉
原料：带皮五花肉200克，大芋头1/3个，八角1个，大蒜2瓣，盐1/2茶匙，蜂蜜1茶匙，老抽1汤匙(15毫升)，腐乳汁2汤匙，油1汤匙，水淀粉100毫升。
做法：芋头去皮备用，五花肉洗净放入汤锅中，加入八角，将五花肉煮至七成熟后捞出；用牙签在煮好的肉上扎一些小孔，将老抽均匀地涂抹在五花肉表面；将涂 好老抽的五花肉切片，芋头切稍厚的片，大蒜切碎备用；将盐、蜂蜜、老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成调味汁备用；芋头片和肉片在调料中拌匀，使每片尽可能涂 匀调料；涂好的芋头一层、肉片一层，整齐地码在碗里，上锅蒸30分钟；扣肉蒸好后，另起锅将水淀粉加热勾芡，浇到蒸好的扣肉上即可食用。
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一、黄豆花生丰胸酥。材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。做法：1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。功效：丰胸。二、水煮黄豆。材料：黄豆约半斤...... 来自:食品商务网 22小时前爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。
下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。
你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现，吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。
一、黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。
3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
功效：丰胸。
二、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中煮熟捞出。炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再大火收汁，盛出，晾凉就可以了。
功效：丰胸、美颜。
三、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
制法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致胸部干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
四、黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
制法：
1、用温水将黄豆泡开。
2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
3、砂锅锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，其中的胶原蛋白有利于胸形发育。
五、黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅。
调料：盐、味精、料酒、高汤。
制法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。
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有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼...... 来自:北方网 21小时前有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
免疫力升级处方
膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。
晚饭时间固定：晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。
原因2：睡眠过少
科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。
原因3：运动过少
冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
免疫力升级处方
宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。
如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫机能也会随之降低。
原因4：穿得过多
有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。
免疫力升级处方
平时不要给宝宝穿得过多，判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜。
进行户外运动时，一定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。
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1、选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。2、坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓...... 来自:中国江门网 2天前很多女人都希望拥有美丽的容颜，对化妆品的选择也尤为重要。对于懒人来说，最希望一瓶能抵多效，以下就来说说懒人最爱的护肤方法！
1、选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。
当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。
2、坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
3、少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
4、滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。
肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。
5、根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。
肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。
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针对空气清新剂，张书胜说，目前市场上销售的空气清新剂有气雾型和喷雾型两种，但基本上都是由乙醚、香精等成分组成。空气清新剂有两大明显缺陷：不能清洁空气，侵害神经系统。首先，某些化学成分本身就污染空气。其次，芳香剂侵害人的神经系统，刺激呼吸道黏膜。“它只是通过散发香气掩盖异味...... 来自:39健康网 23小时前人造麝香：夺命芬芳？
网传其致癌致不育并非空穴来风，多国早已列为危险品
.hzh {display: none; }连日来，一则“空气清新剂中所含人工麝香或影响人类生育”的消息在网上不断翻飞。一波从某网站探索频道开始的人造麝香“疫情”，在短时间内迅速蔓延至洗发液、香水、漱口水、剃须膏等整个日用品行业，这种与人类生活密切相关的人造麝香究竟是何面目？如何“蜕变”为杀手？记者进行了调查。
【调查】
超市洗化用品多未标注使用人造麝香
连日来，记者奔走于郑州市区华润万家、家乐福、丹尼斯、世纪联华、易初莲花5家超市，遍寻洗发液、花露水、香水、香皂等日化用品的成分表，试图找到网文中的“人工麝香”。
在农业路和中州大道交叉口的易初莲花店和汝河路世纪联华店，记者发现，除了上海某公司旗下的一款花露水品牌系列产品在其成分表中明确写有“人造麝香”外，其他国内诸多品牌的洗发液、去垢剂、化妆品、洗衣液、香水、漱口水、剃须膏等日化用品中，找不到“人造麝香”字样，成分标注大多显示“香精”。而在诸多品牌的空气清新剂中，只有使用说明，没有标注成分。
被访的5家超市日化用品区售货员均向记者表示，从未听说过空气清新剂中含有有害物质。除了丹尼斯超市外，其他4家超市售货员不知人造麝香为何物。
那么，人造麝香究竟是什么东西？
记者走访郑州大学化学系分析测试中心主任、博士生导师张书胜教授得知，人造麝香虽然带有“麝香”字眼，但大多与天然麝香完全不搭界。人造麝香是一个具有芳香气味的化合物的“团体”称呼，是天然麝香的廉价替代品。香皂、牙膏、漱口水、洗手液、沐浴露、洗发水、洗面乳、柔顺剂、化妆水、剃须膏、洗衣液、空气清新剂等产品中，都有人造麝香的影子。“这种化合物多数有毒并已在诸多研究中被证实有致癌风险。”
针对空气清新剂，张书胜说，目前市场上销售的空气清新剂有气雾型和喷雾型两种，但基本上都是由乙醚、香精等成分组成。空气清新剂有两大明显缺陷：不能清洁空气，侵害神经系统。首先，某些化学成分本身就污染空气。其次，芳香剂侵害人的神经系统，刺激呼吸道黏膜。“它只是通过散发香气掩盖异味，给人一种空气已被净化了的错觉。”
【专家】
人造麝香影响免疫系统，多国早已禁用
资料显示，天然麝香是雄麝鹿的肚脐和生殖器之间的腺囊的分泌物，可以入药也可以制成香料，取1公斤麝香需要猎杀30到50只麝鹿。2003年年底，濒临灭绝的麝鹿被国家列为一级保护动物，麝香也由此成为国家重点、计划管理物资。麝香的国际贸易更是被严厉禁止。于是，人造麝香开始出现，其合成方法极其复杂，原料是石油。
据张书胜教授介绍，从1926年至今已出现108种类似于麝香的化合物，只有11种实现了商品化。目前，人造麝香根据结构不同主要分为三大类：硝基麝香、多环麝香、大环麝香。其中，前两者的结构与天然麝香完全不同，大环麝香则与天然麝香相近，但因提取成本极高，商用的不多。最早取代天然麝香并在日常生活中用得最多的是硝基麝香，硝基麝香中用量最大的是“二甲苯麝香”和“酮麝香”。酮麝香的香气质量比二甲苯优雅，一般被用作定香剂来调制化妆品和皂用香精。
在南开大学环境科学与工程学院院长、博士生导师周启星教授看来，人造麝香就是工业香料添加剂，用于日用化工行业缘于两个原因：一是具有特殊香味，如动物气味、花香味和水果香味等；二是提香和定香能力较好。
但很快，科学家们又发现，人造麝香给人类健康带来了很多危害，于是将其叫停。
最早明确提出在化妆品、洗涤剂等日化用品中禁用人造麝香的是日本。1993年，日本首次在母乳和脂肪组织中检测出人造麝香残留，认为人造麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用，并致癌。1995年，葵子麝香也遭欧盟全面禁用；从1998年起，伞花麝香和西藏麝香也被禁止在化妆品中使用。
挪威2008年开始禁止在消费品中添加18种有害物质，其中就有用量最多的二甲苯麝香和酮麝香。
2008年6月，欧盟化妆品法规又将二甲苯麝香与酮麝香划为“限量使用”之列，未来五年内将被“全面禁用”。
《欧盟风险评估报告》在以老鼠为对象的实验中，发现当二甲苯麝香摄取量达到170mg/每公斤体重(公鼠)和192mg/每公斤体重(母鼠)时，老鼠患肝腺瘤和癌症的几率大大提高。即使是摄取量约为上述的一半，也足以使肝脏发生癌变，欧盟将其列为“潜在人类致癌物”。
但在国内，记者在公开资料中能查到的，只有1999年国家关于葵子麝香的禁令。记者发现，在市场上，目前大量使用的仍是二甲苯麝香和酮麝香，产地多分布在山东、江苏、天津和上海。
8月10日～11日，记者分别致电山东以及天津共3家化工企业得知，二甲苯麝香销量最大，酮麝香次之。
张书胜认为，日化行业中使用哪种麝香的决定因素只有一个：成本。最普及的二甲苯麝香最便宜。
中国预防医学科学院一位研究员告诉记者，人造麝香的致病机理是皮肤吸收、体内富集。人体主要通过肌肤和空气两个途径吸收它。“使用化妆品、香水和洗发液时，麝香化合物的一部分就留在了人体上，直接与皮肤接触。进入体内后造成肝肾负担加重进而影响免疫系统，慢性危害会造成畸胎及肿瘤。”
据介绍，人造麝香在25岁～35岁人群体内蓄积的浓度最高，人体代谢此类化合物的过程非常缓慢。
【现状】
我国对其毒理研究还很滞后
采访中，多位受访专家表示：日化用品尤其是一些不合格的劣质香水中所含人造麝香能使人类细胞对外来有害物质的防御能力完全丧失。
据了解，制造芳香剂至少需要5000种化学成分，只有不到20%做过毒性试验，结果都含有毒性，被不少国家列为危险品。已有研究发现芳香剂的化学成分对皮肤、肺和大脑的危害尤为显著。
河南省疾病预防控制中心一位工作人员告诉记者：“妇女体内蓄积的人造麝香等化学毒素能导致癌症、心脏病、糖尿病、哮喘、过敏性反应、肥胖症、激素紊乱和胎儿畸形等多种疾病，在体内积存还会影响下一代的脑神经发育。”他同时表示，我国对人造麝香的毒理研究还很滞后，现有的数据多来自国外。
据他介绍，去年3月，奥地利维也纳医药大学环境健康研究所检测人员从53名超过50岁的女性身上抽取血样发现，89%的样本中有佳乐麝香，62%的体内有二甲苯麝香。“年纪较大的妇女血液中人造麝香浓度更高，也许跟长期使用护理品有关。”
人造麝香的身份界定很模糊，用于食品是香料，用于化妆品和洗涤剂则是香精。
按照国内有关规定，香精在肥皂中用量为0.03%～0.15%，去垢剂中0.003%～0.015%，香水中0.2%～0.5%，香脂和洗液中为0.01%～0.05%。但普通消费者很难从国内的商品标注上看到该物质的含量，而毒性测试量化目前也有一定难度。
【担忧】
危害环境，已成新型污染物
记者致电杭州佰标检测技术中心被告知，他们大多接受的是重金属、甲醛和有机化合物等的检测，对洗涤用品中人造麝香含量的检测并不多。
周启星教授还兼任环境污染过程与基准教育部重点实验室主任，作为我国污染生态专家，他更关注人造麝香大量使用对环境的污染。他说，人造麝香作为一种新型污染物持续不断地输入环境，难降解，易生物富集，对水生生物和人体均呈现一定的生物毒性。研究表明77%的人造麝香经使用后进入生活污水，通过污水系统进入污水处理厂，随着污水污泥的再利用而重新进入环境。
“以前人们一直认为麝香化合物对生物和环境没有毒性，现在这种观点已经受到怀疑，早在1994年，国外就有研究数据表明，人造麝香能诱导其他毒性物质使其毒性增强。”周启星说，目前，国内有关机构在水体、污泥、大气和人体脂肪组织中均已检测到了人造麝香，其对环境的污染主要是城市生活污水、污泥和垃圾填埋。
“人造麝香甚至可以通过大气环流迁移到地球偏远的极地地区，导致人造麝香在全球范围内扩散，增加了进入环境介质、生态系统、食物链和食物网的可能性，最终受害最深的还是处于食物链顶端的人类。”周启星说。
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