金台教研网成绩查询:四季五味论养生—5
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[转载]2010年9月8日播出:四季五味论养生—5
(2010-09-13 11:51:15)转载原文 标签:转载
原文地址:2010年9月8日播出:四季五味论养生—5作者:养生堂古人以五行配四季,缺一,所以想出长夏来弥补,于是春夏秋冬加上长夏就合乎五数。长夏位于夏末秋初,就是阳历的七八月份,阴历的六月份,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,湿热蒸腾是长夏典型的物候特征,尤其表现在我国南方地区。
常见的症状有:头重身困、四肢酸楚、关节酸痛、沉重,小便不利、大便溏泄或者粘滞不爽、恶心脘痞、食欲不振。
当素体脾胃虚弱的人或者饮食失节伤及脾胃出现面色萎黄、食欲不振,便溏,少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉严重者出现动则气短、易出汗,头晕心悸,虚热,自汗等脾胃气虚的症状时,可以食用一些甘温补养脾胃的食物,比如栗子、山药、扁豆、红枣等。当人们饮食失节,过食辛辣温燥食物、药物;或者情志不畅,气郁化火,灼伤胃阴时出现胃脘隐隐灼痛,嘈杂不舒,饥不欲食,口燥咽干,干呕呃逆,大便干结,小便短少等胃阴不足的症状时,可以食用一些甘凉滋养胃阴之品,比如藕汁、甘蔗汁、菠萝蜜等。
我们常用的健脾的化湿的食物有山药、薏米、白扁豆、冬瓜,还有一些如空心菜、菠菜、莲子、蘑菇、银耳、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜、绿豆芽等黄绿色的蔬菜。
四季五味论养生—5
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