九乡新闻网诛仙第二部碧瑶:老酸奶PK普通酸奶 营养差不多-阳光家园——家庭保健报的博客-搜狐空间
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老酸奶PK普通酸奶 营养差不多 
2011-04-12 09:49老酸奶味道好，价格贵，那么营养如何呢？
老酸奶PK普通酸奶 哪个营养好
受访营养专家：王兴国（大连市中心医院营养科）
范志红（中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士）
近两年在超市中出现了各种品牌的“老酸奶”，已经占领了乳品柜的“半壁江山”。而且越来越多的人爱喝“老酸奶”，一方面大家觉得老酸奶味浓，营养高；另一方面，老酸奶的凝固状态，包装盒仿传统的白瓷瓶，满足了消费者的怀旧心理。但是老酸奶的价格却是普通酸奶的1～1.5倍，那么，老酸奶确实营养比普通酸奶高吗？下面，就跟着营养专家一起来了解老酸奶吧！
老酸奶为何像果冻？
王兴国认为，现在大部分“老酸奶”其营养价值与普通酸奶差别不大。老酸奶与普通酸奶的区别在于，凝固状态不同，普通酸奶为半固态，老酸奶为固态，外观如嫩豆腐，口感细腻爽滑，过去我们喝的北京老酸奶呈豆腐脑状，现在的老酸奶则跟果冻差不多，摇晃也不会“散花”，这是因为，家们在酸奶中添加了明胶、果胶等凝胶剂，不论怎么震荡都不会变成液态。所以，严格来说，市面上所谓的老酸奶应当是酸奶+软冻。
范志红说，老酸奶虽然添加了增稠剂等配料，但是不必担心，酸奶增稠剂并不是什么坏东西。一般使用的就是可溶性的膳食纤维，比如改性纤维素、果胶、卡拉胶之类或者植物胶的复配产品，对人体没有任何危害，还能增加纤维摄入量。当然自己在家做酸奶，就不需要加这些东西了。
老酸奶与普通酸奶营养差不多
很多消费者认为老酸奶的营养价值比普通酸奶高，王兴国说，老酸奶的原料质量要求不比其他产品高，也不含有特殊保健菌种。是酸奶就都含有益生菌，老酸奶的蛋白质和脂肪含量可能会稍微高一点，除此之外，两种酸奶的营养价值并没有明显差异。
特别提醒：老酸奶别给婴幼儿吃
专家提醒，个别老酸奶呈强度较大的冻状，不能搅成较稀液态，跟果冻差不多，婴幼儿食用这种酸奶软冻容易呛入气管，跟果冻的危险性差不多。3岁以下的婴幼儿最好不吃老酸奶，以免发生危险。