九乡新闻网:瑜伽基础体位：船式
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 15:24:08
转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月16日22:51 票数：0等级:
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功效：
1、 对腹部器官和肌肉是一个极好的姿势。
2、 促进肠道蠕动，改善消化功能，消除肠胃中的寄生虫。
3、 产生放松身体许多肌肉和关节的效果，对神经或紧张的人特别有益。
4、 有助于加强背部。
5、 妇女在生儿育女时少些麻烦、痛苦和不适。
6、 体力劳动者就能够多做些工作而少些痛苦。
使老年人腰背部强壮有利很健旺。
点击：1460功效：
1、 对腹部器官和肌肉是一个极好的姿势。
2、 促进肠道蠕动，改善消化功能，消除肠胃中的寄生虫。
3、 产生放松身体许多肌肉和关节的效果，对神经或紧张的人特别有益。
4、 有助于加强背部。
5、 妇女在生儿育女时少些麻烦、痛苦和不适。
6、 体力劳动者就能够多做些工作而少些痛苦。
使老年人腰背部强壮有利很健旺。