九乡新闻网遵义市中医院泌尿外科:瑜伽基础体位：蝴蝶式!
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 18:49:12
瑜伽基础体位：蝴蝶式
转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月27日21:37 票数：0等级:
点击：4605
（图一）
（图二）
功效：
1、 这是做束角式之前的一个极好预备练习。
2、 对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部。
3、 有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，预防疝气。
4、 纠正月经同期不规则现象，在孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。
注意：
小心不要让肌肉过于用力而疲累，循序渐进的伸展这些肌肉。
转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月27日21:37 票数：0等级:
点击：4605（图一）
（图二）
功效：
1、 这是做束角式之前的一个极好预备练习。
2、 对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部。
3、 有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，预防疝气。
4、 纠正月经同期不规则现象，在孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。
注意：
小心不要让肌肉过于用力而疲累，循序渐进的伸展这些肌肉。