九乡新闻网遵义市播州区肖光强:瑜伽基础体位：幻椅式!
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 09:44:25
瑜伽基础体位：幻椅式
转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月17日20:43 票数：0等级:
点击：2443
功效：
1、 使两腿更强健，增进体态平衡稳定，矫正不良姿势。
2、 增强脊柱、强壮背部肌肉群。
3、 消除肩膊酸痛、僵硬不灵，给予心脏柔和的按摩，加强心肺功能。
4、 扩展胸部、增强双踝和强壮腹部器官。
5、 缓解要椎间盘突出。
转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月17日20:43 票数：0等级:
点击：2443功效：
1、 使两腿更强健，增进体态平衡稳定，矫正不良姿势。
2、 增强脊柱、强壮背部肌肉群。
3、 消除肩膊酸痛、僵硬不灵，给予心脏柔和的按摩，加强心肺功能。
4、 扩展胸部、增强双踝和强壮腹部器官。
5、 缓解要椎间盘突出。