鸦片战争ppt川:养生有良方·盗天机的秘密·小雪·授权连载之五十六
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养生有良方·盗天机的秘密·小雪·授权连载之五十六
(2010-05-28 08:01:34) 转载标签:养生
盗天机
二十四节气
小雪
养生链接
揉腹法
降脂
减肥
分类: 李一道长谈养生
4.3.20 小雪十月中坐功法
小雪十月中坐功图
■养生链接
揉腹法降脂减肥
双手掌从剑突下直推至耻骨联合上缘,连推12次。
然后分别将两手置于腹部两侧,从左右肋缘下直推至骨盆处,连推12次
再用右手掌置肚脐周围,按顺时针方向在腹部揉压50次。
最后用左手按同样方法以逆时针方向揉压50次或腹部有热感为度。
<未完待续>
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