九乡新闻网高考考砸跳楼:艾灸保健篇·腰椎保健（相关链接艾灸）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 22:55:21
艾灸保健篇·腰椎保健
【保健对象】
从事电脑工作、开长途汽车的人员、运动员以及经常出现有腰酸、腰痛等腰部不适症状的中、老年人群。
【自我诊断】
1．腰或腰骶部酸楚、疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累而变化，时轻时重，缠绵不愈。
2．腰部可有压痛。
【艾灸方法】
在腰俞、命门、至阳、腰部压痛点、大肠俞等穴区，取艾条将其点燃，距离皮肤3-5厘米左右，探及穴位热敏化反应，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。每两天1次，共10次，以后每月保健灸4次。
参考文献：
《热敏灸实用读本》陈日新、陈明人、康明非著
《图解艾灸》杨安生、欧阳颀主编
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