九乡新闻网风火雷电四麒麟:艾灸保健篇·颈椎保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 10:23:53
艾灸保健篇·颈椎保健
【保健对象】
1．长期伏案工作或面对电脑工作时间较长，颈椎易劳损的人群。
2．经常有颈部不适感的人群。
【自我诊断】
颈、项、肩酸紧痛，活动受限，肩背部沉重，局部肌肉僵硬，上肢乏力。
【艾灸方法】
在风府、大椎、至阳、颈夹脊压痛点、肩井穴痛点等穴区，取艾条将其点燃，距离皮肤3-5厘米左右，探及穴位热敏化反应，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。每两天1次，共10次，以后每月保健灸4次。
参考文献：
《热敏灸实用读本》陈日新、陈明人、康明非著
《图解艾灸》杨安生、欧阳颀主编
来源： 艾灸养生