九乡新闻网长顺县人民医院:艾灸保健篇·脑部保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/18 17:54:12
【保健对象】
1．经常从事脑力活动，强度较大，易产生脑疲劳的人群。
2．出现脑疲劳综合症的人群。
【自我诊断】
1．入睡困难，易醒多梦，早晨醒来不愿起来，走路乏力，下肢发沉；不愿多讲话，声音细而短，自觉有气无力。
2．不想参加社交，不愿见陌生人。
3．坐下后不愿起来，时常呆想发愣。
4．说话、工作时常出错，记忆力下降，反应迟钝，眼睛疲劳，哈欠不断。
5．提不起精神，想用茶或者咖啡提神。
6．口苦、无味、食欲差。
7．心里紧张，心绪不宁，烦躁，易怒，思维紊乱，注意力分散等。
【艾灸方法】
在百会、风池、命门、关元等穴区，取艾条将其点燃，距离皮肤3-5厘米左右，探及穴位热敏化反应，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。每两天1次，共10次，以后每月保健灸4次。
参考文献：
《热敏灸实用读本》陈日新、陈明人、康明非著
《图解艾灸》杨安生、欧阳颀主编
来源： 艾灸养生·艾润堂
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