金鲨银鲨游戏机说明:秋季煲汤食谱

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 07:30:26

秋季煲汤食谱

 秋天煲汤清暑热,去燥润肺,营养滋补,秋季煲汤食谱教你如何煲汤,下面介绍的萝卜丝鲫鱼汤等几款秋季滋补汤,用料简单,煲制方便,秋天喝些滋阴润燥的汤水对身体是十分有益的哦!
    萝卜丝鲫鱼汤,清热滋补,还能预防感冒,这款常见的秋季滋补汤怎么煲呢?看看秋季煲汤食谱的介绍:
     煲汤主料:鲫鱼 配料:白罗卜,姜丝
     做法:鲫鱼杀好洗净,先下油锅略煎,加入姜丝,添入汤大火煮沸,撇沫,汤煮得越白越好,加入白罗卜丝,再煮会就好了。     银耳玉米糖水,清燥润肺
     煲汤主料:甜玉米粒,银耳,红枣,枸杞,冰糖
     做法: 银耳泡开撕小朵,焯一下水,捞出。银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂。再加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。
     煲汤小贴士: 枸杞只要几颗,太多的话会有点微酸。用嫩的甜玉米最后小煮一会就好了。     木瓜花生排骨汤,能清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。
     煲汤主料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。
     做法:将鲜木瓜洗净去皮除核,切成粗块。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。然后把这些煲汤的材料一起放进汤煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。自制党参淮山猪手汤秋季补气养血的好汤 党参淮山猪手汤       这道制作简单的党参淮山猪手汤,特别适合秋季风干物燥的时节用来调理温补。从温暖的夏季突然转换到秋季,很多人容易出现气血两虚,气短心悸,疲倦乏力等现象。建议大家坚持每周煲上一到两次这道用党参、淮山、黄芪、猪手煮成的补中益气汤,一定能面色红润、神采奕奕。      值得一提的是秋季容易感冒的朋友,更应该试试这道汤。因为党参的主要功能是补气!尽管党参的作用比人参弱,但功能基本相似,而且价格远比人参低。        制作方法   1、准备材料:党参20g、淮山30g、黄芪10g、莲子20g、猪手2只、水2000ml;     2、党参、淮山、黄芪、莲子冲净备用;     3、猪手入滚水,汆烫后,冲洗干净;     4、所有材料入瓦煲,一次加足水,煮到滚,持续10分钟后;     5、转文火继续煲一个半小时,喝的时候可以根据个人的口味加盐调味。党参淮山猪手汤     1、要想熬制出如牛奶一般洁白香滑的党参淮山猪手汤,关键的一点就是在第一次煮滚后,一定维持大的火力再煮上10~15分钟。只有这样,才能将猪手中所含有的丰富的大分子胶原蛋白质,充分释放出来,汤也浓稠洁白酥烂味醇。     2、这道汤入秋就可以常喝,尤其适合女性。因为猪手对皮肤具有特殊的营养作用,能够促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使皮肤中润饱满、洁白细腻、光滑丰盈。
乳鸽滋补养颜汤

食材:

  • 做法:
    1、枸杞、芡实、百合用清水浸泡半小时。
    2、入半锅冷水,将乳鸽入水中,水沸后关火捞出乳鸽。
    3、将乳鸽入煲中,加入没过乳鸽1寸的温水,放姜片中火烧开,转小火炖制。
    4、将山芋去皮切粗条,入滴有白醋的清水中防止变黑。
    5、炖制40分钟左右加入红枣、芡实,炖制90分钟的时候加入百合、枸杞、山芋和盐,再炖10分钟左右关火。
    小贴士:
    调味料无需多加哟,喝汤的原味,鸟儿只加了三片姜去腥而已,不放也行。盐要最后放,先放肉质会变硬变柴哟!
    山药放在滴有白醋的水中可以防黑。
    秋季滋补的老鸭竹笋汤 (本文来自: 酷厨房 www.coocook.com)主料:老鸭半只、笋干、火腿若干
    辅料:老姜半头、盐巴、白胡椒粉、绍酒制作方法:
    1.笋干用水泡发待用;
    2.老姜刮皮后用刀背拍松;
    3.老鸭飞水、火腿切丝;
    4.把老鸭和笋干、火腿、老姜一起放入沙锅中,加入少许绍酒用文火炖6-8个小时;
    5.煲好后喝前加盐巴、白胡椒粉调味道。作注意:
    1.炖老鸭时,放入火腿肉或腊肉,能增加鸭肉的鲜香味;
    2.根据个人口味也可在食用前淋入香菜末调味;
    3.此为一道“功夫”菜,自然很费工夫,不过,熬制的时候逾久,汤的味道便会逾加香
       浓。
    菱角素肉汤
    时间:30分钟
    材料:香菜少许、素火腿100克、香菇6朵、菱角300克
    调味料:盐1匙、味素1匙
    要领:菱角买已剥壳的比较方便。
    做法:
    A、将香菇泡水泡软。
    B、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。
    C、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。
    D、再加入调味料、素火腿,煮上两分钟后,洒上香菜即可。