酷酷的骷髅头图片:消除眼疲劳的四大法(摘）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 15:22:22

消除眼疲劳的四大法(摘）

(2008-08-13 09:53:41)转载 标签：

保健

美容

眼疲劳

大法

泪液

健康

分类： 健康文摘

　　每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

　　按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

　　按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

消除眼疲劳的四大法(摘） 消除疲劳四妙法!! 消除疲劳四妙法 消除眼疲劳的明眼妙穴. 消除眼疲劳的明眼妙穴 消除疲劳四妙法ff 消除眼疲劳的明眼妙穴2 四种晒太阳方案养肾抗衰消除疲劳 四种晒太阳方案养肾抗衰消除疲劳 消除疲劳的中医妙方！ 能消除疲劳的美食 按摩法消除眼疲劳 四个小动作 快速消除眼疲劳(转贴） 四招缓解颈椎痛：颈部按摩助消除疲劳 四招缓解颈椎痛：颈部按摩助消除疲劳 消除大脑疲劳的自我按摩 简单有效的十个消除疲劳方法 上班族消除疲劳的好方法 快速消除疲劳的5个方法 用艾灸的方法消除疲劳 消除眼睛疲劳的方法！------11104 消除大脑疲劳 消除疲劳　牛蒡茶。 老花近視有救了　消除眼睛疲劳的妙方