九乡新闻网艾克上单还能玩吗:长寿五豆
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 13:38:12
长寿五豆
黑豆,白豆,红豆,绿豆,黄豆
做法:
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
功能:
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。