九乡新闻网英国电视剧傲慢与偏见4:五十岁前戒烟长寿几率增一倍
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 04:00:24
据悉，烟草中含有1400多种成分，吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、烟焦油、一氧化碳和多种其他金属化合物。其中，尼古丁又称烟碱，每支香烟的含量最少有1.5毫克，40~60毫克即能致命。
许多烟民都知道吸烟有害健康，但就是下不了戒烟的决心。专家整理了戒烟的“10大好处”，比如50岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性比继续吸烟者降低一半，换句话说，就是长寿的可能几乎多了一倍。
戒烟到底有什么好处呢？
⒈戒烟8小时：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平增至正常；
⒉戒烟24小时：心脏病发作的危险降低；
⒊戒烟48小时：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增加；
⒋戒烟72小时：支气管松弛使呼吸通畅，肺功能增加；
⒌戒烟2周至3个月：循环改善，肢体行动自如，肺功能增加30%；
⒍戒烟3个月至9个月：肺部清洁，减少了感染的危险，身体活动增强；
⒎戒烟1年：心脏病死亡率只高于不吸烟者半倍；
⒏戒烟5年：心脏病死亡率与不吸烟者相同；
⒐戒烟10年：肺癌死亡率降至几乎与不吸烟者相同；
⒑50岁以前戒烟的人：在15年内死亡的可能性降低一半。
摘自《健康导报》 陈永仪／文 《益寿文摘》 2010.05.28