来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 18:52:23
长寿五要素
古往今来，长寿一直是人们追求的目标。同时，又是中外专家们研究的重要课题。美国研究人类学的专家卡乐迈博士认为，人类长寿必须具备以下五要素：
1、生活必须要有绿色的空间和新鲜的空气，因为经常生活在绿色的花草环境中，视野所及，一片生机，令人胸襟开阔，身体自然健康。
2、人类在现代生活中必须保持活跃的好奇心，要有丰富充实的精神生活。
3、每天必须要有适当的工作量。因为一旦停止工作，人体的生理机能会很快开始退化，这样将严重影响人的身心健康。
4、必须牢记切勿饮食过量，只要营养成分适量，就足以供给身体活动消耗所需要的营养。
5、在预防疾病的同时，必须对自己已有疾病做进一步的认识，以便更好地医治而不只单纯地控制疾病。
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