重庆餐饮公司黄页:健康长寿五个五 (转载)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/05 20:23:58
健康长寿五个五 (转载)
老人要健康长寿其实很容易,记住下面五个五原则:
五个要:1要唱、2要笑、3要俏、4要睡觉、5要健康苗条。
五个难:101岁的药王孙思邈提出:1名利不去难长寿、2喜怒不除难长寿、3声色不去难长寿、4滋味不绝难长寿、5神虑精散难长寿。
五个快:世界卫生组织提出:身体健康的标准为五快:
1. 吃得快:说明人体新陈代谢功能好,有食欲、易吸收;
2. 便得快:说明胃肠消化好,大小便通畅,便于排毒;
3. 睡得快:说明神经系统功能好,入睡快、醒后精力充沛;
4. 说得快:说明人的思维能力好,大脑反应灵敏;
5. 走得快:说明人的心肺功能好,生命力旺盛,俗话说:“看人老不老
先看手和脚”、“有病腰先病,人老腿先老”。腿脚是健康的基石。
五个有:世界卫生组织提出:心理健康的标准为五有:1有乐观向上人生奋斗目标;2有适应社会和自然环境能力;3有良好而和谐的人际关系;4有健全而稳定的人格人性;5有自知之明,能克制、调整和完善自已
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