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合理有效的使用中小学体育教材

合理：符合课标、结合实际 --- 做什么？

有效：达到目的 --- 做到什么程度？

在课程改革的大背景下，体育教学相对开放，学校在教材内容上有一定的自主选择权，特别是在首部课标的引导下，曾一度出现了教材选用的随意性、教材使用的盲目性等倾向，在对使用什么教材？、怎样使用教材？等问题上存在一定的误区，于是在我们的体育课中出现了诸如： 牌、电子游戏、魔术、多米诺骨牌等非体育内容，甚至在教具和器材的使用上出现了非体育的服装（八路军服、秧歌服、民族服装）和道具（白菜、扁担、南瓜、箩筐）等 。

一、教材的结构和要求

1. 体育与健康基础知识教材。 运动文化、健康知识，竞赛规则、奥林匹克知识、体育保健与生理知识等。

意义在于使学生掌握体育与健康基础知识，提高积极主动参加体育锻炼的自觉性，科学地指导身体锻炼，养成锻炼身体的习惯，提高锻炼效果和学生的体育文化素质，为学生终身从事体育锻炼打下基础。

注：不要将健康知识占用过多的体育教学时间，体育课不能替代健康教育课，同样，健康课也不能代替体育课。

2. 基本运动教材。 以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑、滚翻、平衡等为主要内容。

  根据学生身心发育特点，以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑、滚翻、平衡等为主要内容。通过学习，使学生基本掌握这些动作，发展体能与运动能力，全面地发展身体素质和运动感觉、知觉，形成正确的身体姿态，培养协调性和对体育运动的兴趣。

3. 走、跑教材。 以快速跑、耐久跑、接力跑和障碍跑为基本内容。

走和跑是属同一类型的运动（周期性），但又有明显的差异。跑的教材选用了适合学生年龄特点，并在学校体育教学中能够进行的内容，例如：快速跑、耐久跑、负重跑、障碍跑、接力跑等。

4. 跳跃教材。 以跳高、跳远以及提高弹跳力的各种跳跃运动为基本内容。

跳跃教材，既有体育运动中的竞赛项目跳高、跳远，也可以安排发展身体素质，提高弹跳力的各种形式的跳跃运动。例如：纵跳、蛙跳、跨步跳、蹲跳、跳深、立定跳远、立定三级跳等。

5. 投掷教材。 推铅球、投掷实心球、掷棒垒球、投沙包等。

投掷是一项发展身体素质、锻炼身体、增强体质很好的运动。按其用力的形式可分为投、推、抛三类，都是人们在日常生活中活动所具有的投掷技能。通过这些活动的练习可以养成正确的投掷姿势和用力方法，达到发展力量素质和全身协调配合能力，提高投掷技能和促进全面发展的目的。

6. 基本体操教材。 队列和体操队形、成套徒手操、持轻器械体操等内容。

培养正确的身体姿态，提高人体灵活、协调、柔韧等素质。从练习内容上看，它不仅选用了符合人体解剖、生理和年龄特点的一些站立、行走和跑的自然动作，还选用了头颈、四肢和躯干的不同方向、不同位置的举、伸、屈、转、绕环、振、摆，蹋、跳的一般身体发展的实用性练习。

7. 技巧教材。 主要有滚动、滚翻、倒立、转体、平衡等动作。

主要动作有滚动、滚翻、倒立、转体、平衡等动作。可以在体操垫上练习，也可以在草地、沙滩上完成。

8 ．支撑跳跃教材 。横放器械的分腿腾越、侧腾越，斜向助跑的直角腾越、器械上滚翻等。

支撑跳跃是借助支撑使身体腾越过一定障碍物的运动，是一项培养跳跃技能和发展跳上、   跳下的实用能力的教材。支撑跳跃按动作技术结构分为正向腾越，侧向腾越、手翻腾越等。学校体育中的支撑跳跃练习与竞技的支撑跳跃是有区别的，它没有规则限制，动作比较简单。支撑跳跃练习在动作技术要求上以完成助跑、踏跳、腾空、落地四个环节为主。

9. 单杠教材。 单杠是在一根横杠上借助悬垂、支撑，进行摆动、回环、屈伸、腾越，使身体在空间产生位置、姿势变化的一种活动。

单杠是以基本握法、支撑、悬垂、摆动为重点的基本技术和基本姿势为主要内容的。按练习形式和技术结构分为：上法、摆越、回环、下法。

例如：上法：跳上、单足蹬地翻身上、双足蹬地翻身上；

摆越：一腿向前摆越成骑撑，一腿向后摆越成支撑；

回环：腹回环、骑撑前回环；

下法：正撑后摆 ­ 转体 90 度下。

10. 双杠教材。 双杠是在两根横杠上，借助支撑、悬垂进行摆动、屈伸、回环、翻腾和静止用力使身体在空间进行体位变化的活动。

以基本握法，各种支撑、移行和屈伸为重点的基本技术和基本姿势教育为主要内容，另一方面又突出了简单的上法、套路和安全落地的下法学习。

按练习形式和技术结构分为：静止姿势和变化、上法、摆动和转体、滚翻、下法。

静止姿势和变化：分腿坐、分腿坐前进；

上法：跳上、挂臂撑摆动屈伸上；

摆动和转体：支撑摆动、支撑摆动后摆转体 180 度成分腿坐；

下法：前摆挺身下、后摆挺身下、外侧坐，越两杠跳下。

11. 游戏教材。 是由有一定的情节、动作、比赛规则和结果等组成的综合性体育活动。

  游戏是体育教学的重要内容，它是由一定的情节动作 ( 跳、投、攀爬、对抗、各种表现动作 ) 、比赛规则和结果等几个部分组成的综合性体育活动。在学校体育教学中，游戏既是教育的内容，又是教育的方法和手段。

12. 民族传统体育教材。 主要内容有武术、养身术以及各民族人民喜闻乐见的各种形式的体育活动。

武术是其中的主要内容之一，它的各种功法、套路及技击方法都具有强筋骨、增体力、调精神之作用，长期锻炼对促进人体肌肉弹性、骨骼、关节韧带以及力量素质、灵敏素质的发展会起到有效的促进作用。武术套路内容十分丰富，各种手型、手法、步型、步法，蹿蹦跳跃等动作，对提高人体有氧代谢能力，改善循环系统，呼吸系统机能，有良好的效果。

保健功法的特征主要是 “ 形、意 ” 的合理、有机地配合组成套路练习，如太极拳、八段锦、气功等，长期锻炼对疏通经络、促使血脉的流通、增进新陈代谢功能、治疗慢性疾病具有很好的效果。主要教材内容有健身拳、对练、八段锦。在教学中要特别注意在教材内容的一拳、一脚、一招、一式上下功夫。一定要注意动作技术，动作规范，攻防意识以及精、气、神的教学。

13. 篮球教材。 主要由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成。

篮球运动是以球为活动工具，以投中篮筐为目标，综合跑、跳、投等基本活动技能所组成的一项运动。篮球运动的技术动作是由各种跑、跳、投掷等基本技能所组成的，是一项全身都能得到运动、锻炼价值极高的运动项目。该项目不受年龄、性别的限制，运动量的大小可随人体的承受能力自行调节，只要学生掌握了运球、传接球、投篮就可以比赛。其运动特点具有竞争性、集体性、独立性和趣味性，并能适应学生心理及生理特征的需要，所以篮球运动是广大青少年学生极为喜爱的运动项目。篮球教材主要由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成。

14. 排球及软式排球教材。 基本内容有传球、垫球、发球和简单战术。

排球运动是一项以球为器具，隔网集体对抗的游戏。经常参加排球运动可以提高人的灵敏、弹跳、力量、速度、耐久力等身体素质，提高排球活动的能力和技巧，培养团结协作、勇敢、顽强、拼搏奋进等优良品质。排球教材的基本内容有传球、垫球、发球和简单战术。

15. 足球教材。以 踢、停、顶、运球、抢截等技术和简单战术为基本内容。

足球，是一项以球为器具，用脚踢球的集体对抗的游戏活动。由于足球场地大，活动时间较长，对抗性强，争夺激烈，深受男生的喜爱。经常从事足球运动，能有效地增强各器官系统的工作能力，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏协调等身体素质；培养学生勇敢、顽强、果断、坚忍不拔、克服困难、团结协作等优良品质。参加足球运动，需要掌握踢、停、顶、运球、抢截球的方法，掌握这些基本技术与技能，不断增加脚对足球的感觉，即提高球性，还要掌握简单的战术。

16. 韵律操和舞蹈教材。 韵律操有健身、健美和陶冶情操的作用。

韵律体操是徒手或持轻器械在音乐伴奏下进行有节奏的连续不断的身体练习。其动作吸收了舞蹈、艺术体操、竞技体操、健美体操中节律性较强的动作，以美为特征，以其独有的风格和特点表现出来的一种新兴体育项目，有健身、健美和陶冶情操的作用。

在体育教学中，因为舞蹈教材是以锻炼学生身体，陶冶性情，对学生进行美的教育为目的的，因此在内容上多是用健身动作、优美的舞姿、健美造型等去启发学生，感染学生，锻炼学生，以帮助学生形成正确的身体姿态，使学生能长期不断地在学习中受到美的熏陶，培养学生热情和朝气蓬勃、勇往向上的精神。

17. 发展身体素质教材。 与运动项目配合，也可单独用以锻炼学生身体。结合的场地、器材设施，合理安排。

发展身体素质教材是学校体育教学的重要组成部分，这部分教材内容，可以与运动项目配合教学，也可以单独用以锻炼学生身体。教师在教学过程中应注意激发学生练习的积极性，防止枯燥乏味，同时要针对学生的年龄、性别特征，在了解学生的健康状况、体育基础的前提下，结合学校的场地、器材设施，合理安排。

18. 娱乐体育教材。 主要有毽球、拔河、跳皮筋和跳绳等等。

娱乐体育是指为了丰富文化生活，愉快地度过余暇时间而开展的带有娱乐性质的体育活动。

19. 野外活动教材。 主要内容包括：野外基本生活条件的获取、野外基本技能学习、简单生活用具的制作、野外基本设备的使用、特殊技能训练、野外险情的处置、野外伤病的自救与互救、野外应急措施、野外求救信号的发放与接收。

二、几个关键词

教材的 “ 重点 ” ： 核心部分，是基础。

教材的 “ 难点 ” ： 一是难以理解和掌握；二是容易出错或混淆。

教材的 “ 关键 ” ： 起决定作用的内容。

广大教师准确把握教材重点与难点。只有抓得准，定得具体，才能制定出有效地教学方法，学生通过不断地实践与体验，技术动作能够有显著提高，使教学目标落在实处。

“ 重点 ” 是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合，（不论是蹲踞式、挺身式，助踏结合都是最基本、最核心的）

“ 难点 ” 包含两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性．它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关，不同的学生动作的难点也可能会不同。例如，跳远教材从难点的角度出发，有些学生可能是起跳与助跑的结合 ( 从这一点上看，教材的重点和难点是一致的 ) 掌握不好，从而影响了整体技术的提高，也有些人可能是助跑步点不准确，腾空时不平衡甚至前倾，落地时小腿不能前伸等等。

“ 关键 ” 是指教材中起决定作用的内容，掌握了它，如同掌握了一把钥匙，其余内容便会迎刃而解。例如，跳远教材中踏跳后的“腾空步”动作。

教学策略是：突出重点，突破难点，抓住关键。

重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气，让学生真正理解并掌握它，但突出重点不是丢弃次要内容，相反，要求教师在教学中应采用 “ 以偏托正 ” 的方式，将次要内容围绕重点内容来进行。

突破难点常用的办法有：

1. 分散难点，各个击破。如将难点技术分解成多个小步子，或多种辅助练习，由浅入深、由简单到复杂，或以旧带新，帮助他们由已知过渡到未知，这样可望化难为易；

2. 创设情景，联系实际，引导学生积极思维；

3. 对于容易混淆的内容，可以运用对比的方法来区分各自的 特点；

4. 多运用直观的方法以加强学生的感知。

抓住关键，往往是解决难点的突破口．可起到牵一发动全身的作用，往往需要教师深入钻研教材教法，积累教学经验，学习和吸收同行的教学窍门。例如：双杠支撑摆动的动作关键是“臀部夹紧”、分腿骑坐前进的关键动作是立腰、挺髋。

三、在教学中使用教材要注意：

同一教材内容的新旧结合，有利于加强教材内容的内在联系及整体性，以促进新动作的形成与提高。

不同教材内容的新旧搭配，如上肢与下肢活动教材内容的搭配，这有利于促进学生身体全面发展，增强体质、体能。

四、不同教材内容的生理与心理意义

田径教材：

生理意义： 发展身体素质、提高体能和心肺功能。

心理意义： 培养学生勇敢顽强、拼搏进取的精神（竞争）；培养学生挑战自我、超越自我的意志品质，树立自信，体验成功（达成）；培养学生遵守规则，公平竞争的意识和精神（竞技）；培养学生的团结协作的精神（接力跑）。

球类教材：

生理意义： 身体素质、体能、心肺功能。

心理意义： 培养学生果断、勇敢、机智、灵活的心理品质，满足竞争与表现心理（竞争）；培养学生的团结协作的团队精神，增强团队凝聚力（协作）；培养学生良好的行为规范，提高社会适应能力（规则）；让学生充分享受运动的乐趣，调节学生的不良情绪（趣味）。

体操教材：

生理意义： 身体素质、体能、形态、自我保护。

心理意义： 培养学生的组织纪律性和集体主义观念，形成适应社会的行为规范（队列队形）；满足学生自我表现欲，培养学生的集体主义观念（徒手操和轻器械操）；   培养学生勇敢、果断、机智、责任感等良好心理品质及团结友爱的协作精神（技巧）；让学生体验 “ 克服器械，完成动作，把不可能的事情变成可能 ” 的成功感受，满足自我表现欲，从而树立自信，养成勇于克服困难的意志品质（器械体操和支撑跳跃）。

武术教材：

生理意义： 身体素质、体能、心肺功能、健身。

心理意义： 强化武德教育培养学生尊师重道、讲礼守信、不凌弱逞强的良好品质。

利用内外合一，形神兼备的运动特色和民族风格促进学生修心养性，提高个人精神境界，形成朝气蓬勃的精神面貌，激发学生的民族情感；

通过 “ 冬练三九，夏练三伏 ” 的功法练习培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、持之以恒的意志品质；

通过刚柔相济、形象逼真、变化多端的套路运动陶冶学生的情操，满足学生的自我表现欲；

通过对抗性的攻防技术培养学生机智、勇敢、顽强、果断的心理品质；

通过武术的学习，学生可以从中修身养性，规范举止，品评善恶。

韵律体操和舞蹈教材：

生理意义： 协调性与柔韧性、机能形态。

心理意义： 陶冶学生的情操（节奏和音乐旋律）；培养学生团结友爱的心理品质（如校园集体舞）；提高律动感、节奏感； 礼仪、尊重、合作意识。

游泳教材：

生理意义： 柔韧性、心肺功能、形体、力量、适应自然环境。

心理意义：   培养学生克服困难的坚强意志品质（水环境和呼吸不随意性）；培养学生的自信（循序渐进、逐步提高学生适应水环境）。

民族、民间传统体育类教材

生理意义： 身体素质、体能、心肺功能、综合素质。

心理意义： 激发学生的运动兴趣，调节学生的不良情绪（娱乐特征）；培养学生的竞争与协作意识，培养社会互动能力（群体特征）；激发学生的民族情感（民族特色），了解民族文化；培养学生的竞争意识（竞技）；培养学生体育学习的自信，满足学生的自我表现欲（易学易赛）。

学生通过民族传统体育项目的学习，可以了解民俗、民风，学习待人接物的礼仪，从而增强民族自信心、自豪感。

越野与定向 ：

生理意义： 体能、力量、耐力、柔韧、速度；

心理意义： 克服困难、适应环境、野外生存、判断、果断、坚韧不拔。

游戏教材 ：

生理意义： 身体素质、综合能力 。

心理意义： 运动兴趣、调节情绪、竞争性和团队精神、行为规范性（游戏规则）、责任心（角色扮演）。

体育教学的形式多样，内容丰富，活动空间广阔。师生之间、同学之间的交往一般比文化课多，尤其是在体育游戏和比赛的活动中，学生身体上的接触更多，这个时候就容易发生一些矛盾。例如，有的为了指责对方，就粗言脏语，甚至动手伤人；有的内部互相埋怨，百般指责，巧语伤情；有的借口裁判不公，不甘失败，甚至侮辱老师、裁判等等。这个时候正有利于教师抓住教育的时机，进行思想品德方面的礼仪教育。教师要教育双方队员都要克制自己的情绪，理智对待，不要采取报复手段使矛盾尖锐化，侵人队员应及时向对方表示歉意，并举手向裁判示意。被侵队员应该宽宏大度，接受对方歉意，使比赛继续顺利进行。

  休闲体育类教材

生理意义： 身体素质、体能、心肺功能、综合素质、不同项目有具有的运动能力。

  心理意义： 调节不良情绪（乐趣）；培养学生的自信和对体育的兴趣（简便易行、简单易学、乐趣）；培养积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识（拓展训练磨练克服困难的毅力）。

发展身体素质教材

生理意义： 速度、力量、灵敏、柔韧、耐力，提高协调性。

心理意义： 磨练学生的心理素质，培养学生的心理忍耐力和意志力（次数、强度）；培养学生经常参加体育锻炼的习惯（手段和方法），有利于养成良好的锻炼习惯。

形体训练教材

生理意义： 综合素质、形体、姿态、举止、仪表

心理意义： 稳重、自信、礼仪、修养、气质

经过系统的训练，学生能改变拘谨、呆板甚至不知所措的形象，变得举止有礼、仪表规范，充满自信，在生活中也敢于展现自己的才华。

课堂常规（教育资源）：

精神饱满，服饰得体，举止文明、关系更和谐、更融洽、更密切；遵纪守时、令行禁止；团结合作、互相帮助；团队意识、合作意识；爱护公物、诚信品质（及时收器材，归还器材）。

体育知识教材 -- 礼仪、良好的习惯教育

①个人礼仪

养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。

不要在人前做不雅动作，剔牙齿、掏鼻孔、修指甲等，这些行为都应该避开他人，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。

与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，更不能大呼小叫。

②公共场所礼仪

不乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾；不乱涂、乱画、乱抹、乱刻，爱护公共财物、花草树木，节约用水用电；

坐公交车时要排队礼让，不乱拥挤；用餐时不要大声喧哗，要爱惜粮食，不要剩饭、菜等。

③集会礼仪

体育赛场升国旗，奏国歌时，要立正，脱帽；行注目礼。升国旗是一种严肃、庄重的活动，无论是自己国家的国旗还是别国的国旗，一定要保持安静，切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望。神态要庄严，当国旗冉冉升起时，在场的人都应抬头注视。

④体育比赛观赛礼仪

为双方运动员鼓劲加油、不起哄、不鼓倒掌、遵守赛场礼仪、做文明观众。

五、校本课程资源开发：

提倡体育教师根据本地区、本学校的实际情况和学生特点选择教学内容和教学方法手段，主动开发健身性、趣味性较强、地方特色突出的教学内容。在体育器材开发方面，也应不断探索和研究实验，开发出安全、实用、新颖的自制体育器材。

有些地方和民间体育游戏项目可以作为教材使用。例如：体育游戏中的冰雪游戏、滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳竹竿、跳皮筋、跳绳、抖空竹、踢毽子，以及各种具有锻炼价值和文化意义的体育游戏等。

有些在社会上比较流行的体育运动，学生感兴趣、对健康有意义、有教育价值的项目，教师们可以进行改造，将其教材化（适合学校的特点和学生的特点，可以被学生掌握和运用。在规则、难度、场地器材、教学时间等），用在课堂教学中。例如： 轮滑、踢踏舞、软式网球、软式垒球、三门球、花样跳绳、校园定向越野、街舞、跳皮筋、形体锻炼、安全有趣地发展身体基本活动能力的教材等。

六、不同教材应安排不同的学时进行教学：

1. 哪些教材是需要仔细教而不需要经常练的教材？例如，体操的部分动作、田径运动中的投掷、跳高、跳远等。

2. 哪些教材是不需要仔细教而需要经常练的教材？基本活动能力、健身效果好的课课练内容、身体素质练习等。这些教材动作简单，一学就会，对发展身体有好处，需要经常练。

3. 哪些教材既需要仔细教又需要经常练的教材？有利于学生终身体育的，学生喜欢，乐于参加，经常参与的运动。例如，球类、武术、健美操等。

4. 哪些教材是既不需要仔细教也不需要经常练的教材？有些教材只需要让学生体会、尝试，让学生对该项目有大致的了解。例如，高尔夫球、橄榄球、跳水、保龄球、拳击、极限运动等。

根据教材的不同性质与对学生发展的作用，合理的安排教学时数与教学方法。

对那些对学生发展作用大、趣味性强、学生喜闻乐见又有一定技术难度的教材，应该加大教学比重，更应有层次地、有重点地强化运动技能教学。

农村学校由于场地器材的匮乏和紧缺，可以利用自然环境：

1. 利用好地理资源，把山坡丘陵、草场林地、小溪沟渠当作学生的运动场，选择好符合学生特点内容，设计好严谨、安全且富有趣味的教学情景，让学生在大自然中完成学习任务，提高运动技能。

2. 利用好自然资源，比如，阳光、空气、水等，让学生在生活中学，乐学、学乐。