阴阳师非洲人必备式神:美食——红烧鲫鱼
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/12 06:30:58
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想吃
红烧鲫鱼
鲫鱼肉肥籽多,味道鲜美,可红烧、煮汤或清炖,因其营养丰富,含有大量的蛋白质,常食可益体补人。鲫鱼很适合上班族食用,在空调房呆久,很容易精神疲倦、皮肤变干,多吃鲫鱼不仅可使皮肤有弹性,还可缓解压力、改善睡眠质量呢! 鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高。中医认为,鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。红烧鲫鱼是我最爱吃的一道菜,所以也收集了多种红烧鲫鱼的做法,经常变换着做来吃,今天给大家推荐几种我最爱吃的做法,供大家参考。
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姜切片,葱白切段,葱叶香菜切碎待用 - 2/7
鱼洗干净,在鱼两边各划3刀 - 3/7
热锅下油,鱼,煎成两边金黄 - 4/7
下姜片,葱段 - 5/7
下开水,酱油,耗油,柱侯酱,小小盐大火烧开 - 6/7
烧3分钟,反转一面继续烧 - 7/7
烧至汤汁收浓。下香菜葱花即可