香港到国内进口公司:为熬夜族量身定做的营养小点心—鸳鸯豆皮卷
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 07:44:19
维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品,但千万不要大鱼大肉地猛吃。为熬夜族的朋友量身定做一款荤素兼备的营养小点心,鸳鸯豆皮卷。
鸳鸯豆皮卷
原料:猪瘦肉150克,胡萝卜1根,韭菜100克,豆皮1张
调料:盐1匙,胡椒粉1/2匙,鸡精1/2匙,姜1块
【功效剖析】
豆皮又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。含有丰富的优质蛋白质,可以补充熬夜者的体力消耗。
猪肉味甘,性平。能滋阴,润燥,补血。瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2,磷、钙、铁等。
韭菜味甘、辛,性温,无毒。为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。
胡萝卜性温味甘,性平。具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透降气止咳等功效。
做法:
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【温馨提示】
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