自动王自动离合器视频:用健康粗粮做冬日营养小点心
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/02 17:36:44
香蕉芝麻核桃酸奶 黑芝麻有显著的医疗保健作用。可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力。对女性有着特殊的营养价值,核桃仁味甘,性温。具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。《开宝本草》说它食之令人肥健,润肌黑发。这是一款有着很好滋补作用的饮品,加了水果,口感也很不错,芝麻核桃粉也可以加人豆浆、牛奶中。酸奶是牛奶经过发酵制成的,营养丰富,深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”,是一种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡,和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。自己做的酸奶没有任何添加剂,而且非常浓稠,可以用勺子舀着吃,和二十几年前的北京瓷瓶酸奶可以媲美。那么厚的酸奶还可以做冰激凌,用榴莲和酸奶放入冰激凌机做的冰激凌也很棒,根本不用加鲜奶油,也不会有反式脂肪酸的困扰。 原料:牛奶、双歧杆菌、香蕉、芝麻、核桃、何首乌、黑豆、淮山、茯苓薏米 1. 7份芝麻,2份核桃,1份何首乌打成粉。 2.黑豆、淮山、茯苓、薏米打成一斤量的粉。然后搅拌均匀,装入瓶子内,放入冰箱。 3.750ml新鲜牛奶,放一小包双歧杆菌,搅拌均匀,放入酸奶机内,6-8个小时即可。放入冰箱钝化一个晚上,第二天即可食用。 4.把400毫升酸奶,2大勺芝麻核桃粉,2根香蕉放入料理机,30秒后就是一杯营养丰富的奶昔了。
玉米土豆小煎饼 1.将土豆刨成细丝。 2.把土豆丝,玉米粒,面粉,糯米粉加一小勺,鸡蛋,牛奶,葱花,盐混合均匀,制成面糊备用。 3.用电饼铛加少量的油,把面糊摊成小圆饼,两面金黄即可。 原料:玉米、土豆、面粉、糯米粉、鸡蛋、牛奶油、盐、葱花
烘番薯
每到冬天都有小贩推着车,卖烘番薯,甜甜香香的味道沿着巷子飘散过来,让寒冷的冬天有了暖意。现在貌似那个烘番薯也有点问题,主要是烘番薯用的桶不对,我已经很久不买外面的番薯了。幸亏可以自己做,方法也很多,可以用烤箱,今天采用了微波炉的方法也很方便快捷。 红薯洗净,用两张厨房餐巾纸裹住,外面再加一张厚的纸,放入微波炉,高火8-10分钟,根据红薯的大小决定时间,中途翻一次面。 熟了以后,用刀切成三段,全家分着吃,一杯香蕉芝麻核桃酸奶,一些玉米土豆小煎饼,一段烘番薯做下午茶,虽然没有卡布基诺配奶酪蛋糕来得奢华,但更简约质朴和健康。
玉米土豆小煎饼 1.将土豆刨成细丝。 2.把土豆丝,玉米粒,面粉,糯米粉加一小勺,鸡蛋,牛奶,葱花,盐混合均匀,制成面糊备用。 3.用电饼铛加少量的油,把面糊摊成小圆饼,两面金黄即可。 原料:玉米、土豆、面粉、糯米粉、鸡蛋、牛奶油、盐、葱花
烘番薯
每到冬天都有小贩推着车,卖烘番薯,甜甜香香的味道沿着巷子飘散过来,让寒冷的冬天有了暖意。现在貌似那个烘番薯也有点问题,主要是烘番薯用的桶不对,我已经很久不买外面的番薯了。幸亏可以自己做,方法也很多,可以用烤箱,今天采用了微波炉的方法也很方便快捷。 红薯洗净,用两张厨房餐巾纸裹住,外面再加一张厚的纸,放入微波炉,高火8-10分钟,根据红薯的大小决定时间,中途翻一次面。 熟了以后,用刀切成三段,全家分着吃,一杯香蕉芝麻核桃酸奶,一些玉米土豆小煎饼,一段烘番薯做下午茶,虽然没有卡布基诺配奶酪蛋糕来得奢华,但更简约质朴和健康。
用健康粗粮做冬日营养小点心
用健康粗粮做冬日营养小点心
用健康粗粮做冬日营养小点心
粗粮细做,营养健康
粗粮细做,营养健康!!
粗粮细做,营养早餐——玉米面小煎饼
粗粮细做,营养早餐——玉米面小煎饼
粗粮营养高?7类人误食反扰健康
粗粮营养高 7类人误食反扰健康
粗粮营养高 7类人误食反扰健康
粗粮营养高 7类人误食反扰健康
粗粮营养高 7类人误食反扰健康
粗粮营养高 7类人误食反扰健康
粗粮营养高7类人误食反扰健康
粗粮营养高 7类人误食反扰健康
粗粮营养高?7类人误食反扰健康
巧吃粗粮 做个精明的健康达人
小点心
粗粮营养高7类人误食反扰健康(资料图)
养生吃粗粮营养高 7类人误食扰健康
粗粮吃做大全
好吃小点心,给妈妈做吧!
粗粮与健康
给孩子做健康营养小零食