飘花网手机版:12道美味呵护精子 性福生活不用愁! (10)
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12道美味呵护精子 性福生活不用愁!
http://food.paipai.com2011年09月19日15:23拍拍社区
十、意大利面
(pasta)增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是,碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质进入肌肉帮助生长。换句话说就是,没有碳水化合物,你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物,一个难长肉的人要想长肉每餐至少需要的量。
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