九乡新闻网苏堤的拼音:马晓年、孟永生：生活点滴呵护实现性养生
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/09 07:24:39
新浪文化读书：您书中介绍了一些按摩手法，但还是有读者反映比较难掌握，比如有些位置找不准啊等等，这有什么办法帮他们解决么？
孟永生：说复杂，其实很简单。1、经常梳头就能按摩百会穴；2、经常活动腰部(扭腰)就能按摩腰眼和肾俞穴；3、经常揉揉耳朵就能按摩耳朵穴位，肾开窍于耳；4、温水泡脚就能贯通涌泉穴；坐巴士有意识让食指捏紧车上把手，就能按摩商阳穴；无事就提肛(缩紧肛门)就能按摩会阴穴和锻炼PC肌(爱情肌)。这些都是提高你性健康和性功能的重要穴位和部分。
新浪文化读书：您能否介绍几种性养生食谱给我们的广大网友？
孟永生：不必记食谱。建议平常多嗑核桃、嚼霉姜(姜的小吃)；吃大餐是点点河虾、海虾和牡蛎；枸杞子、菟丝子、缺明子泡水当茶喝。这些食物都是传统的补肾圣品。其实。只要平常不挑食，啥都吃就行！五谷就是最好的健肾(性养生)秘方