飘花电影网迅雷:12道美味呵护精子 性福生活不用愁！ (9)

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12道美味呵护精子 性福生活不用愁！

http://food.paipai.com2011年09月19日15:23拍拍社区　

 

九、苹果汁

具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身)前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。

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